Clatite din grau integral cu sirop de mure

Clatite din grau integral cu sirop de mure
Clătitele din grâu integral cu sirop de mure ar putea fi doar masa de dimineață pe care o căutați. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 9g de proteine, 12g de grăsime, și un total de 413 calorii. Această rețetă servește 6. Pentru $2.09 pe portie, această rețetă acoperă 17% necesarul zilnic de vitamine și minerale. 1 persoană a fost impresionată de această rețetă. Este o opțiune bună dacă urmați un vegetarian dieta. Un amestec de praf de copt, zahăr, ouă și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 45 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 49%. Acest scor este destul de bun. Încercați Clătite din făină de porumb (cu sirop de mure), Clătite Cu Semințe De In Cu Banane Cu Sirop De Mure, și Clatite Cu Unt De Arahide Cu Sirop De Mure pentru rețete similare.

Instrucțiuni

1
Bateți împreună ingredientele uscate într-un castron, apoi adăugați apă, ouă și ulei și bateți până se omogenizează.
Ingrediente de care veți avea nevoie
ApăApă
OuăOuă
Ulei De GătitUlei De Gătit
Echipamente pe care le vei folosi
BatetiBateti
BolBol
2
Lăsați să stea 5 minute (aluatul se va îngroșa). Dacă aluatul este prea gros pentru a se turna ușor (făinurile de grâu integral variază în ceea ce privește cantitatea de lichid pe care o absorb), subțire cu apă suplimentară, câte 1 lingură odată.
Ingrediente de care veți avea nevoie
ApăApă
GrâuGrâu
1
Aduceți siropul cu mure la fiert într-o cratiță de 1 litru la foc moderat, apoi fierbeți, neacoperit, amestecând ocazional, 3 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
MureMure
SiropSirop
Echipamente pe care le vei folosi
Tigaie Cu SosTigaie Cu Sos
2
Se ia de pe foc.
1
Periați o tavă sau o tigaie de 12 inci cu ulei și încălziți la foc moderat până când este fierbinte, dar nu fumați. Reduceți căldura la moderat. Lucrând în loturi de 4, lingură 2 linguri aluat per clătită (o lingură mare de servire cu grămadă funcționează bine) pe grătar fierbinte pentru a forma runde de 3 până la 3 1/2 inch. Gatiti pana cand bulele apar pe suprafata si pop, marginile sunt setate, iar partea inferioara este aurie, 45 de secunde pana la 1 minut. Întoarceți clătitele cu o spatulă metalică și gătiți până când partea inferioară este aurie și clătitele sunt gătite, cu 45 de secunde până la 1 minut în plus. (Reduceți căldura dacă clătitele se rumenesc prea mult înainte ca interiorul să fie gătit.)
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ulei De GătitUlei De Gătit
Amestec De Condimente Pentru Friptură, Marca Preferată Montreal Steak Seasoning De La McCormickAmestec De Condimente Pentru Friptură, Marca Preferată Montreal Steak Seasoning De La McCormick
Echipamente pe care le vei folosi
TigaieTigaie
4 Covrigei Mari Acoperiți Cu Iaurt4 Covrigei Mari Acoperiți Cu Iaurt
2
Transferați clătitele pe farfurii și periați grătarul cu ulei între loturi.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ulei De GătitUlei De Gătit
Echipamente pe care le vei folosi
TigaieTigaie
3
Se servește cu sirop cald.
Ingrediente de care veți avea nevoie
SiropSirop
1
Ingredientele uscate pot fi amestecate împreună și depozitate într-o pungă de plastic sigilată la temperatura camerei până la 2 săptămâni. Agitați sau amestecați înainte de utilizare.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Zahăr Roșu GrosierZahăr Roșu Grosier
Echipamente pe care le vei folosi
Pungi ZiplocPungi Ziploc
DificultateGreu
Gata În45 m.
Porții6
Scor De Sănătate11
Tipuri De Feluri De MâncareGarnitură
Revista