RețeteRevista

Ciuperci și Tempeh Gumbo

Ciuperci și Tempeh Gumbo
Ciuperci și Tempeh Gumbo ar putea fi doar Creolă rețeta pe care o căutați. O porție conține 512 calorii, 36g de proteine, și 23g de grăsime. Pentru $3.17 pe portie, această rețetă acoperă 33% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 6. 1 persoană a fost impresionată de această rețetă. Funcționează bine ca un fel principal destul de scump. Un amestec de ardei gras, făină, busuioc și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. Pentru a consuma orezul brun gătit, puteți urma acest fel principal cu Budinca De Orez Pentru Micul Dejun ca desert. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 1 oră și 5 minute. Este o opțiune bună dacă urmați un fără lactate dieta. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 72%. Acest scor este bun. Încercați Tempeh-Burgeri Cu Ciuperci, Tempeh în sos consistent de ciuperci-Lager, și Cum se face reducerea balsamică în 10 minute cu Tempeh și castraveți (vegan, GF dacă se folosește GF tempeh) pentru rețete similare.

Instrucțiuni

1
Faceți amestecul de condimente amestecând toate condimentele într-un castron mic.
Ingrediente de care veți avea nevoie
4 Dovlecei Mici, Tăiați în Bucăți De 1/4 Inch4 Dovlecei Mici, Tăiați în Bucăți De 1/4 Inch
Echipamente pe care le vei folosi
Bomboanele Lui Peachie-oBomboanele Lui Peachie-o
2
Tăiați tempeh-ul în cuburi de 1/2 inch.
Ingrediente de care veți avea nevoie
TempehTempeh
3
Puneți-l într-un bol de amestecare și stropiți-l cu sosul de soia și amestecați bine.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Kilogram De Muschi De Piept De Curcan, Tăiat în 1 Inch. Cuburi1 Kilogram De Muschi De Piept De Curcan, Tăiat în 1 Inch. Cuburi
Echipamente pe care le vei folosi
(112 Până La 118 Grade F/44 Până La 48 Grade C)(112 Până La 118 Grade F/44 Până La 48 Grade C)
4
Se presară cu 1 linguriță din amestecul de condimente, se amestecă bine și se lasă deoparte la marinat.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Pâine Pita, încălzită Conform Instrucțiunilor, Pentru ServirePâine Pita, încălzită Conform Instrucțiunilor, Pentru Servire
5
Încălziți o oală mare de supă uscată sau un cuptor olandez.
Ingrediente de care veți avea nevoie
5 Căni De Legume Mixte Fierte și Tocate, Rămase (cum Ar Fi Broccoli, Morcovi și Conopidă)5 Căni De Legume Mixte Fierte și Tocate, Rămase (cum Ar Fi Broccoli, Morcovi și Conopidă)
Echipamente pe care le vei folosi
Frunze De Pătrunjel Proaspăt RupteFrunze De Pătrunjel Proaspăt Rupte
6
Adăugați făina și pâinea prăjită, amestecând continuu, până când capătă culoarea unei pungi de hârtie și începe să miroasă nucă (vezi fotografia aici). Aveți grijă să nu o ardeți, dar dacă o faceți, ștergeți tigaia și începeți de la capăt.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Prune Sau Alte Fructe FiertePrune Sau Alte Fructe Fierte
Pentru întindere Pe Pâine Prăjită Dacă Se DoreștePentru întindere Pe Pâine Prăjită Dacă Se Dorește
Echipamente pe care le vei folosi
Pecorino, Grosime De 1/4 InchPecorino, Grosime De 1/4 Inch
7
Se ia de pe foc.
8
Se toarnă într-un blender împreună cu 2 căni de bulion și se amestecă până se combină. Pune deoparte.Ștergeți oala și readuceți-o la foc.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1-1/2 Cană Supă De Pui1-1/2 Cană Supă De Pui
Echipamente pe care le vei folosi
42 Lemn Dulce Snur Roșu42 Lemn Dulce Snur Roșu
Crengute De Patrunjel Proaspat, Feliate Subtiri, Pentru GarnituraCrengute De Patrunjel Proaspat, Feliate Subtiri, Pentru Garnitura
9
Adăugați ceapa și gătiți până începe să se înmoaie, adăugând apă cu lingura, dacă este necesar, pentru a preveni lipirea.
Ingrediente de care veți avea nevoie
3 Căni De Așchii De Lemn De Stejar Sau Nuci Pecan Sau 6 Bucăți Mari, înmuiate în Apă Rece Timp De Cel Puțin 1 Oră și Până La 4 Ore3 Căni De Așchii De Lemn De Stejar Sau Nuci Pecan Sau 6 Bucăți Mari, înmuiate în Apă Rece Timp De Cel Puțin 1 Oră și Până La 4 Ore
1 Fâșie De Coajă De Lămâie1 Fâșie De Coajă De Lămâie
10
Adăugați țelina și ardeiul gras și continuați să gătiți încă 2 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
2 Dovlecei Medii, Tăiați Subțiri Pe Lungime2 Dovlecei Medii, Tăiați Subțiri Pe Lungime
Roșii Medii Proaspete (aproximativ, Curățate și Tăiate în șasimiRoșii Medii Proaspete (aproximativ, Curățate și Tăiate în șasimi
11
Adăugați ciupercile și usturoiul și 2 linguri de apă și acoperiți bine. Gatiti pana cand ciupercile incep sa se inmoaie, aproximativ 2 minute.Dați amestecului de făină un alt vârtej rapid în blender și adăugați-l la legume, împreună cu 4 căni de bulion și okra.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Pui întreg Cumpărat Din Magazin (aproximativ 2 Lire Sterline)1 Pui întreg Cumpărat Din Magazin (aproximativ 2 Lire Sterline)
8 Felii De Salam De Genova, Tocate8 Felii De Salam De Genova, Tocate
Rondele De Ardei Banane Tocate Sau Ardei Iute Tocati De Orice FelRondele De Ardei Banane Tocate Sau Ardei Iute Tocati De Orice Fel
1-1/2 Cană Supă De Pui1-1/2 Cană Supă De Pui
Prune Sau Alte Fructe FiertePrune Sau Alte Fructe Fierte
1 Fâșie De Coajă De Lămâie1 Fâșie De Coajă De Lămâie
BameBame
Echipamente pe care le vei folosi
42 Lemn Dulce Snur Roșu42 Lemn Dulce Snur Roșu
12
Adăugați tot amestecul de condimente rămas și aduceți la foc mic. Reduceți căldura la minim, acoperiți și gătiți timp de 25 de minute.În timp ce gumbo-ul gătește, rumeniți tempeh-ul.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Pâine Pita, încălzită Conform Instrucțiunilor, Pentru ServirePâine Pita, încălzită Conform Instrucțiunilor, Pentru Servire
TempehTempeh
GumboGumbo
13
Încălziți o tigaie antiaderentă și adăugați tempeh-ul într-un singur strat. Gatiti, intorcand des, pana se rumeneste pe toate partile.După ce gumbo-ul a fiert 25 de minute, adăugați tempeh-ul și, dacă supa pare prea groasă, încă o cană de bulion. Gatiti inca cateva minute. Verificați condimentul și adăugați sare dacă doriți.
Ingrediente de care veți avea nevoie
4 Dovlecei Mici, Tăiați în Bucăți De 1/4 Inch4 Dovlecei Mici, Tăiați în Bucăți De 1/4 Inch
TempehTempeh
1-1/2 Cană Supă De Pui1-1/2 Cană Supă De Pui
5 Căni De Legume Mixte Fierte și Tocate, Rămase (cum Ar Fi Broccoli, Morcovi și Conopidă)5 Căni De Legume Mixte Fierte și Tocate, Rămase (cum Ar Fi Broccoli, Morcovi și Conopidă)
5 Bomboane De Napolitană Necco, împărțite5 Bomboane De Napolitană Necco, împărțite
Echipamente pe care le vei folosi
Pecorino, Grosime De 1/4 InchPecorino, Grosime De 1/4 Inch
14
Serviți în boluri peste orez brun cu sos fierbinte Louisiana pe masă.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Sare De Condiment Al Lui LawrySare De Condiment Al Lui Lawry
2 Linguri Plus 1/2 Cană Apă, împărțite2 Linguri Plus 1/2 Cană Apă, împărțite
Echipamente pe care le vei folosi
Bomboanele Lui Peachie-oBomboanele Lui Peachie-o

Ingrediente

1Bucăți de caramele Heath Barcârnați de porc fără învelișcârnați de porc fără înveliș0Bucăți de caramele Heath Barardei cayenne (folosiți mai mult pentru mai multă căldură)ardei cayenne (folosiți mai mult pentru mai multă căldură)1Ceapa galbena medie, tocatafără pui fără pui " sau alt bulion de legume7101 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibilorez brun fiert, pentru a serviorez brun fiert, pentru a servi1Oreos dublu umplutApă fierbinte (100°F)Apă fierbinte (100°F)2Bucăți de caramele Heath Bar1 pungă spanac proaspăt pre-spălat1 pungă spanac proaspăt pre-spălat6cuișoareusturoi, tocatusturoi, tocat1Bucăți de caramele Heath Barusturoi granulat sau praf de usturoiusturoi granulat sau praf de usturoi1lingura. otet de vin rosuardei gras verde, cu tulpină, însămânțat și tocat măruntardei gras verde, cu tulpină, însămânțat și tocat mărunt113pachete de budincă instant cu ciocolată JELLOciuperci feliate, orice tip (am folosit unciuperci feliate, orice tip (am folosit un" amestec gourmet " de cremini, stridii, maitake și ciuperci buton)340pachete de budincă instant cu ciocolată JELLObame feliate, proaspete sau congelatebame feliate, proaspete sau congelate1lingura. otet de vin rosuceapa, tocata maruntceapa, tocata marunt1Oreos dublu umplutceapă granulată sau pudră de ceapăceapă granulată sau pudră de ceapă454pachete de budincă instant cu ciocolată JELLOciuperci portabella, cu tulpină, feliate cu grosimea de aproximativ 1/4 inch și tăiate în bucăți lungi de inchciuperci portabella, cu tulpină, feliate cu grosimea de aproximativ 1/4 inch și tăiate în bucăți lungi de inch2mari(sau trei medii) coaste țelină, tocat fin(sau trei medii) coaste țelină, tocat fin1Bucăți de caramele Heath Barfrecat salviefrecat salvie6creveți și cu venesare dupa gustsare dupa gust2Bucăți de caramele Heath Bar1 cutie de 8 uncii coji de cannelloni (12 coji), înmuiate în apă caldă timp de 2 minute1 cutie de 8 uncii coji de cannelloni (12 coji), înmuiate în apă caldă timp de 2 minute2Bucăți de caramele Heath Barsos de soia sau tamari fără glutensos de soia sau tamari fără gluten227pachete de budincă instant cu ciocolată JELLOtempeh, orice soi (Vezi nota de mai jos pentru alternative)tempeh, orice soi (Vezi nota de mai jos pentru alternative)0Bucăți de caramele Heath Barpiper alb proaspăt măcinat (folosiți mai mult pentru mai multă căldură)piper alb proaspăt măcinat (folosiți mai mult pentru mai multă căldură)791 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibilfăină integrală de grâu (sau fără gluten) făină integrală de grâu (sau fără gluten)
DificultateExpert
Gata În1 h, 5 m.
Porții6
Scor De Sănătate39
Fără lactate
BucătăriicreolCajun
Tipuri De Feluri De MâncareMasa de pranzFelul principalMasa de seara
Tăiței cu oțet
Salată germană de tăiței calde
Tort cu limonadă II
Pui la grătar cu unt și mere
Frigărui de porc Teriyaki la grătar
Tăiței Lo Mein
Fursecuri păianjen alb-negru
Felii de mere cu nucă
Macarons cu merișoare și migdale
Coaste scurte de vită
Rețete înrudite
Pui la grătar cu unt și mere
Boudin Blanc
Tocană de creveți cu roșii și mărar
Frigărui de porc Teriyaki la grătar
Revista
Tăiței cu oțet
Salată germană de tăiței calde
Tort cu limonadă II
Pui la grătar cu unt și mere
Prăjitură cu cafea și smântână cu afine
Rulouri filo cu prosciutto
Salată Supremă de Spaghete
Plăcintă cu noroi I
Kaiserschmarren
Prăjitură cu cafea și smântână cu afine