RețeteRevista

Ciuperci și Tempeh Gumbo

Ciuperci și Tempeh Gumbo
Ciuperci și Tempeh Gumbo ar putea fi doar Creolă rețeta pe care o căutați. O porție conține 512 calorii, 36g de proteine, și 23g de grăsime. Pentru $3.17 pe portie, această rețetă acoperă 33% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 6. 1 persoană a fost impresionată de această rețetă. Funcționează bine ca un fel principal destul de scump. Un amestec de ardei gras, făină, busuioc și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. Pentru a consuma orezul brun gătit, puteți urma acest fel principal cu Budinca De Orez Pentru Micul Dejun ca desert. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 1 oră și 5 minute. Este o opțiune bună dacă urmați un fără lactate dieta. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 72%. Acest scor este bun. Încercați Tempeh-Burgeri Cu Ciuperci, Tempeh în sos consistent de ciuperci-Lager, și Cum se face reducerea balsamică în 10 minute cu Tempeh și castraveți (vegan, GF dacă se folosește GF tempeh) pentru rețete similare.

Instrucțiuni

1
Faceți amestecul de condimente amestecând toate condimentele într-un castron mic.
Ingrediente de care veți avea nevoie
4 Dovlecei Mici, Tăiați în Bucăți De 1/4 Inch4 Dovlecei Mici, Tăiați în Bucăți De 1/4 Inch
Echipamente pe care le vei folosi
2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat
2
Tăiați tempeh-ul în cuburi de 1/2 inch.
Ingrediente de care veți avea nevoie
TempehTempeh
3
Puneți-l într-un bol de amestecare și stropiți-l cu sosul de soia și amestecați bine.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Kilogram De Muschi De Piept De Curcan, Tăiat în 1 Inch. Cuburi1 Kilogram De Muschi De Piept De Curcan, Tăiat în 1 Inch. Cuburi
Echipamente pe care le vei folosi
Amestec Natural Pentru PrăjituriAmestec Natural Pentru Prăjituri
4
Se presară cu 1 linguriță din amestecul de condimente, se amestecă bine și se lasă deoparte la marinat.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Pâine Pita, încălzită Conform Instrucțiunilor, Pentru ServirePâine Pita, încălzită Conform Instrucțiunilor, Pentru Servire
5
Încălziți o oală mare de supă uscată sau un cuptor olandez.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ulei De Măsline Extravirgin, Plus 1/2 Cană împărțită, Plus Mai Mult Pentru GarniturăUlei De Măsline Extravirgin, Plus 1/2 Cană împărțită, Plus Mai Mult Pentru Garnitură
Echipamente pe care le vei folosi
2 Lime, Coaja Rasă De La Una, Sucul De La Ambele2 Lime, Coaja Rasă De La Una, Sucul De La Ambele
6
Adăugați făina și pâinea prăjită, amestecând continuu, până când capătă culoarea unei pungi de hârtie și începe să miroasă nucă (vezi fotografia aici). Aveți grijă să nu o ardeți, dar dacă o faceți, ștergeți tigaia și începeți de la capăt.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Bomboane De Porumb, Covrigei Suplimentari și Fursecuri Ovale Tip Sandwich Cu Ciocolată, Umplute Cu Cremă (întregi și Zdrobite)Bomboane De Porumb, Covrigei Suplimentari și Fursecuri Ovale Tip Sandwich Cu Ciocolată, Umplute Cu Cremă (întregi și Zdrobite)
Pentru întindere Pe Pâine Prăjită Dacă Se DoreștePentru întindere Pe Pâine Prăjită Dacă Se Dorește
Echipamente pe care le vei folosi
Creveți Sotați, DecojițiCreveți Sotați, Decojiți
7
Se ia de pe foc.
8
Se toarnă într-un blender împreună cu 2 căni de bulion și se amestecă până se combină. Pune deoparte.Ștergeți oala și readuceți-o la foc.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Frișcă Suplimentară Groasă, OpționalăFrișcă Suplimentară Groasă, Opțională
Echipamente pe care le vei folosi
42 Lemn Dulce Snur Roșu42 Lemn Dulce Snur Roșu
Grăsime De Porc înapoiGrăsime De Porc înapoi
9
Adăugați ceapa și gătiți până începe să se înmoaie, adăugând apă cu lingura, dacă este necesar, pentru a preveni lipirea.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru ServireTortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire
Vârfuri De Patiserie - Vârfuri Rotunde #4Vârfuri De Patiserie - Vârfuri Rotunde #4
10
Adăugați țelina și ardeiul gras și continuați să gătiți încă 2 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
2 Dovlecei Medii, Tăiați Subțiri Pe Lungime2 Dovlecei Medii, Tăiați Subțiri Pe Lungime
Roșii Medii Proaspete (aproximativ, Curățate și Tăiate în șasimiRoșii Medii Proaspete (aproximativ, Curățate și Tăiate în șasimi
11
Adăugați ciupercile și usturoiul și 2 linguri de apă și acoperiți bine. Gatiti pana cand ciupercile incep sa se inmoaie, aproximativ 2 minute.Dați amestecului de făină un alt vârtej rapid în blender și adăugați-l la legume, împreună cu 4 căni de bulion și okra.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Pui întreg Cumpărat Din Magazin (aproximativ 2 Lire Sterline)1 Pui întreg Cumpărat Din Magazin (aproximativ 2 Lire Sterline)
8 Felii De Salam De Genova, Tocate8 Felii De Salam De Genova, Tocate
1 Linguriță De Boia Iute, Afumată Dacă Este Posibil1 Linguriță De Boia Iute, Afumată Dacă Este Posibil
Frișcă Suplimentară Groasă, OpționalăFrișcă Suplimentară Groasă, Opțională
Bomboane De Porumb, Covrigei Suplimentari și Fursecuri Ovale Tip Sandwich Cu Ciocolată, Umplute Cu Cremă (întregi și Zdrobite)Bomboane De Porumb, Covrigei Suplimentari și Fursecuri Ovale Tip Sandwich Cu Ciocolată, Umplute Cu Cremă (întregi și Zdrobite)
Vârfuri De Patiserie - Vârfuri Rotunde #4Vârfuri De Patiserie - Vârfuri Rotunde #4
BameBame
Echipamente pe care le vei folosi
42 Lemn Dulce Snur Roșu42 Lemn Dulce Snur Roșu
12
Adăugați tot amestecul de condimente rămas și aduceți la foc mic. Reduceți căldura la minim, acoperiți și gătiți timp de 25 de minute.În timp ce gumbo-ul gătește, rumeniți tempeh-ul.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Pâine Pita, încălzită Conform Instrucțiunilor, Pentru ServirePâine Pita, încălzită Conform Instrucțiunilor, Pentru Servire
TempehTempeh
GumboGumbo
13
Încălziți o tigaie antiaderentă și adăugați tempeh-ul într-un singur strat. Gatiti, intorcand des, pana se rumeneste pe toate partile.După ce gumbo-ul a fiert 25 de minute, adăugați tempeh-ul și, dacă supa pare prea groasă, încă o cană de bulion. Gatiti inca cateva minute. Verificați condimentul și adăugați sare dacă doriți.
Ingrediente de care veți avea nevoie
4 Dovlecei Mici, Tăiați în Bucăți De 1/4 Inch4 Dovlecei Mici, Tăiați în Bucăți De 1/4 Inch
TempehTempeh
Frișcă Suplimentară Groasă, OpționalăFrișcă Suplimentară Groasă, Opțională
Ulei De Măsline Extravirgin, Plus 1/2 Cană împărțită, Plus Mai Mult Pentru GarniturăUlei De Măsline Extravirgin, Plus 1/2 Cană împărțită, Plus Mai Mult Pentru Garnitură
Pâine De O Zi Tăiată Cuburi (cuburi De 1,2 Cm), Fără CrustăPâine De O Zi Tăiată Cuburi (cuburi De 1,2 Cm), Fără Crustă
Echipamente pe care le vei folosi
Creveți Sotați, DecojițiCreveți Sotați, Decojiți
14
Serviți în boluri peste orez brun cu sos fierbinte Louisiana pe masă.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Sare De Condiment Al Lui LawrySare De Condiment Al Lui Lawry
2 Linguri Plus 1/2 Cană Apă, împărțite2 Linguri Plus 1/2 Cană Apă, împărțite
Echipamente pe care le vei folosi
2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat

Ingrediente

1Bucăți de caramele Heath Barcârnați de porc fără învelișcârnați de porc fără înveliș0Bucăți de caramele Heath Barardei cayenne (folosiți mai mult pentru mai multă căldură)ardei cayenne (folosiți mai mult pentru mai multă căldură)1Ceapa galbena medie, tocatafără pui fără pui " sau alt bulion de legume7101 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibilorez brun fiert, pentru a serviorez brun fiert, pentru a servi1Oreos dublu umplutApă fierbinte (100°F)Apă fierbinte (100°F)2Bucăți de caramele Heath Bar1 pungă spanac proaspăt pre-spălat1 pungă spanac proaspăt pre-spălat6cuișoareusturoi, tocatusturoi, tocat1Bucăți de caramele Heath Barusturoi granulat sau praf de usturoiusturoi granulat sau praf de usturoi1lingura. otet de vin rosuardei gras verde, cu tulpină, însămânțat și tocat măruntardei gras verde, cu tulpină, însămânțat și tocat mărunt1131 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.ciuperci feliate, orice tip (am folosit unciuperci feliate, orice tip (am folosit un" amestec gourmet " de cremini, stridii, maitake și ciuperci buton)3401 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.bame feliate, proaspete sau congelatebame feliate, proaspete sau congelate1lingura. otet de vin rosuceapa, tocata maruntceapa, tocata marunt1Oreos dublu umplutceapă granulată sau pudră de ceapăceapă granulată sau pudră de ceapă4541 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.ciuperci portabella, cu tulpină, feliate cu grosimea de aproximativ 1/4 inch și tăiate în bucăți lungi de inchciuperci portabella, cu tulpină, feliate cu grosimea de aproximativ 1/4 inch și tăiate în bucăți lungi de inch2mari(sau trei medii) coaste țelină, tocat fin(sau trei medii) coaste țelină, tocat fin1Bucăți de caramele Heath Barfrecat salviefrecat salvie6creveți și cu venesare dupa gustsare dupa gust2Bucăți de caramele Heath Bar1 cutie de 8 uncii coji de cannelloni (12 coji), înmuiate în apă caldă timp de 2 minute1 cutie de 8 uncii coji de cannelloni (12 coji), înmuiate în apă caldă timp de 2 minute2Bucăți de caramele Heath Barsos de soia sau tamari fără glutensos de soia sau tamari fără gluten2271 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.tempeh, orice soi (Vezi nota de mai jos pentru alternative)tempeh, orice soi (Vezi nota de mai jos pentru alternative)0Bucăți de caramele Heath Barpiper alb proaspăt măcinat (folosiți mai mult pentru mai multă căldură)piper alb proaspăt măcinat (folosiți mai mult pentru mai multă căldură)791 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibilfăină integrală de grâu (sau fără gluten) făină integrală de grâu (sau fără gluten)
DificultateExpert
Gata În1 h, 5 m.
Porții6
Scor De Sănătate39
Fără lactate
BucătăriicreolCajun
Tipuri De Feluri De MâncareMasa de pranzFelul principalMasa de seara
Salată de banane și merișoare congelate
Salată de anghinare și fasole
Pui cu ierburi și legume
Batoane cu cremă de brânză și dovleac
Înghețată de dovleac de casă
Milkshake perfect cu căpșuni
Shake delicios de căpșuni
Aripi de curcan la cuptor ușor
Aperitiv cu creveți cu ierburi
Pizza cu șuncă și brânză
Rețete înrudite
Fudge dublu de ciocolată
Gumbo cu crustacee și Andouille cu creveți, scoici, scoici și stridii cu okra crocantă
Jambalaya
Macaroane Cajun
Revista
Salată de anghinare și fasole
Pui cu ierburi și legume
Batoane cu cremă de brânză și dovleac
Înghețată de dovleac de casă
Aripi de curcan la cuptor ușor
Aperitiv cu creveți cu ierburi
Pizza fără gluten cu ciuperci și ricotta
Coaste de porc cu piersici
Aripi de curcan la cuptor ușor
Friptură Salisbury cu ciuperci