Dacă aveți despre 30 minute pentru a petrece în bucătărie, ciuperci se amestecă prăji cu mazăre și ceapă verde ar putea fi un minunat fără gluten, fără lactate și lacto ovo vegetarian rețetă pentru a încerca. Acest hor d ' oeuvre are 252 calorii, 10g de proteine, și 4G de grăsime pe porție. Această rețetă servește 4. Pentru $6.16 pe portie, această rețetă acoperă 27% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Vă este adus prin simple rețete. Un amestec de ghimbir, căței de usturoi, sos de soia și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. 523 de persoane au considerat că această rețetă este delicioasă și satisfăcătoare. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 0%. Acest scor este improvizabil. Încercați Tofu prăjit cu ciuperci, mazăre de zahăr și ceapă verde, Tofu prăjit cu ciuperci, mazăre de zahăr și ceapă verde, și Tofu prăjit cu ciuperci, mazăre de zahăr și ceapă verde pentru rețete similare.
Instrucțiuni
1
Faceți glazura și sosul: faceți glazura amestecând împreună bulionul, mierea și sosul de soia într-un castron și puneți-l deoparte. Faceți sosul amestecând împreună bulionul, sosul de soia, mierea, oțetul de orez, vinul de gătit sau sherry și amidonul de porumb într-un castron și puneți-l deoparte.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Oțet De Orez
1 Cutie (12 Uncii) Sifon De Crema Dietetica
6 Chifle Cu Susan, împărțite
Coaja De Pepene Verde Murat, 1 Borcan
6 (6 Uncii) Piept De Pui, Cu Os De Aripă, Pe Piele
1-1/4 Cani De Cereale Mueslix Cu Stafide, Curmale Si Migdale
1 Kilogram De Paste Paccheri (tub Mare) De Aproximativ 2,5 Inchi Lungime Pe 2 Inchi Latime
(se Poate înlocui Supa De Pui Sau De Legume)
Echipamente pe care le vei folosi
Lamaie Proaspat Stors, Sau Dupa Gust
Răsuciți Funii De Lemn Dulce
2
Saut ciuperci, adaugati glazura:
Ingrediente de care veți avea nevoie
Inele Subtiri De Ardei Rosu Dulce
Dressing Japonez De Susan Preparat
3
Puneți 1 lingură de ulei într-o tigaie mare sau un wok la foc mare. Când uleiul strălucește și o perlă de apă se evaporă în mai puțin de o secundă, adăugați ciupercile și aruncați.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Inele Subtiri De Ardei Rosu Dulce
Nucșoară Măcinată Sau Proaspăt Rasă
Crema Fara Grasime
Echipamente pe care le vei folosi
Nucșoară Măcinată Sau
Pachete De 5 Până La 8,8 Uncii De 90 De Secunde, Orez Integral Din Cereale Gata Pentru Cuptorul Cu Microunde Sau 4 Căni De Orez Brun Gătit
4
Lăsați ciupercile să gătească câteva minute până când încep să scârțâie și să renunțe la apă (veți vedea apa lor în tigaie). Când se adaugă glazura. Lăsați glazura să fiarbă, amestecând ocazional, aproximativ 5-6 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Inele Subtiri De Ardei Rosu Dulce
Dressing Japonez De Susan Preparat
Nucșoară Măcinată Sau Proaspăt Rasă
Echipamente pe care le vei folosi
Nucșoară Măcinată Sau
5
Când abia mai rămâne lichid, scoateți ciupercile de pe foc și puneți-le deoparte într-un castron. Pot exista bucăți de zahăr caramelizate pe partea laterală a tigaiei, nu vă îngrijorați.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Inele Subtiri De Ardei Rosu Dulce
Lemn Dulce Galben și Verde
Echipamente pe care le vei folosi
Răsuciți Funii De Lemn Dulce
Nucșoară Măcinată Sau
6
Gatiti usturoiul, ghimbirul, ardeii iute: reduceti focul la mediu si adaugati restul de 2 linguri de ulei.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Cutie De Porumb în Stil Mexican, Scurs
Ulei De Canola Pentru Prăjire
Amestec Tricolor De Slaw De Cole
Crema Fara Grasime
7
Adăugați usturoiul, ghimbirul și ardeii iute și gătiți până se parfumează, aproximativ 30 de secunde.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Cutie De Porumb în Stil Mexican, Scurs
Ulei De Canola Pentru Prăjire
Amestec Tricolor De Slaw De Cole
1
Adăugați mazărea de zăpadă și ceapa verde și aruncați încă aproximativ 30 de secunde.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Salată Verde Iceberg, Tăiată în Bucăți De 2 Inci
Inele De Ardei Roșu Dulce
2
Adăugați ciuperci înapoi: creșteți căldura la mare.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Inele Subtiri De Ardei Rosu Dulce
3
Adăugați sosul și lăsați amestecul să fiarbă. Sosul se va îngroșa considerabil.
Ingrediente de care veți avea nevoie
6 (6 Uncii) Piept De Pui, Cu Os De Aripă, Pe Piele
4
Adăugați ciupercile înapoi la amestec și gătiți încă aproximativ 20 de secunde. Ia de pe căldură.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Inele Subtiri De Ardei Rosu Dulce
5
Se servește peste orez și se ornează cu semințe de susan dacă se folosește.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Apă Cu Flori De Portocal (sau 1/4 Linguriță Fiecare Coajă De Lămâie Rasă și Coajă De Portocală)
Cu Wasabi și Sos De Ghimbir (recomandat: Sos Hukilau Hanna Hoboken Eddie)