Ciuperci se amestecă cu mazăre și ceapă verde

Ciuperci se amestecă cu mazăre și ceapă verde
Dacă aveți despre 30 minute pentru a petrece în bucătărie, ciuperci se amestecă prăji cu mazăre și ceapă verde ar putea fi un minunat fără gluten, fără lactate și lacto ovo vegetarian rețetă pentru a încerca. Acest hor d ' oeuvre are 252 calorii, 10g de proteine, și 4G de grăsime pe porție. Această rețetă servește 4. Pentru $6.16 pe portie, această rețetă acoperă 27% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Vă este adus prin simple rețete. Un amestec de ghimbir, căței de usturoi, sos de soia și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. 523 de persoane au considerat că această rețetă este delicioasă și satisfăcătoare. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 0%. Acest scor este improvizabil. Încercați Tofu prăjit cu ciuperci, mazăre de zahăr și ceapă verde, Tofu prăjit cu ciuperci, mazăre de zahăr și ceapă verde, și Tofu prăjit cu ciuperci, mazăre de zahăr și ceapă verde pentru rețete similare.

Instrucțiuni

1
Faceți glazura și sosul: faceți glazura amestecând împreună bulionul, mierea și sosul de soia într-un castron și puneți-l deoparte. Faceți sosul amestecând împreună bulionul, sosul de soia, mierea, oțetul de orez, vinul de gătit sau sherry și amidonul de porumb într-un castron și puneți-l deoparte.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Oțet De OrezOțet De Orez
1 Cutie (12 Uncii) Sifon De Crema Dietetica1 Cutie (12 Uncii) Sifon De Crema Dietetica
6 Chifle Cu Susan, împărțite6 Chifle Cu Susan, împărțite
Coaja De Pepene Verde Murat, 1 BorcanCoaja De Pepene Verde Murat, 1 Borcan
6 (6 Uncii) Piept De Pui, Cu Os De Aripă, Pe Piele6 (6 Uncii) Piept De Pui, Cu Os De Aripă, Pe Piele
1-1/4 Cani De Cereale Mueslix Cu Stafide, Curmale Si Migdale1-1/4 Cani De Cereale Mueslix Cu Stafide, Curmale Si Migdale
1 Kilogram De Paste Paccheri (tub Mare) De Aproximativ 2,5 Inchi Lungime Pe 2 Inchi Latime1 Kilogram De Paste Paccheri (tub Mare) De Aproximativ 2,5 Inchi Lungime Pe 2 Inchi Latime
(se Poate înlocui Supa De Pui Sau De Legume)(se Poate înlocui Supa De Pui Sau De Legume)
Echipamente pe care le vei folosi
Lamaie Proaspat Stors, Sau Dupa GustLamaie Proaspat Stors, Sau Dupa Gust
Răsuciți Funii De Lemn DulceRăsuciți Funii De Lemn Dulce
2
Saut ciuperci, adaugati glazura: 
Ingrediente de care veți avea nevoie
Inele Subtiri De Ardei Rosu DulceInele Subtiri De Ardei Rosu Dulce
Dressing Japonez De Susan PreparatDressing Japonez De Susan Preparat
3
Puneți 1 lingură de ulei într-o tigaie mare sau un wok la foc mare. Când uleiul strălucește și o perlă de apă se evaporă în mai puțin de o secundă, adăugați ciupercile și aruncați.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Inele Subtiri De Ardei Rosu DulceInele Subtiri De Ardei Rosu Dulce
Nucșoară Măcinată Sau Proaspăt RasăNucșoară Măcinată Sau Proaspăt Rasă
Crema Fara GrasimeCrema Fara Grasime
Echipamente pe care le vei folosi
Nucșoară Măcinată SauNucșoară Măcinată Sau
Pachete De 5 Până La 8,8 Uncii De 90 De Secunde, Orez Integral Din Cereale Gata Pentru Cuptorul Cu Microunde Sau 4 Căni De Orez Brun GătitPachete De 5 Până La 8,8 Uncii De 90 De Secunde, Orez Integral Din Cereale Gata Pentru Cuptorul Cu Microunde Sau 4 Căni De Orez Brun Gătit
4
Lăsați ciupercile să gătească câteva minute până când încep să scârțâie și să renunțe la apă (veți vedea apa lor în tigaie). Când se adaugă glazura. Lăsați glazura să fiarbă, amestecând ocazional, aproximativ 5-6 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Inele Subtiri De Ardei Rosu DulceInele Subtiri De Ardei Rosu Dulce
Dressing Japonez De Susan PreparatDressing Japonez De Susan Preparat
Nucșoară Măcinată Sau Proaspăt RasăNucșoară Măcinată Sau Proaspăt Rasă
Echipamente pe care le vei folosi
Nucșoară Măcinată SauNucșoară Măcinată Sau
5
Când abia mai rămâne lichid, scoateți ciupercile de pe foc și puneți-le deoparte într-un castron. Pot exista bucăți de zahăr caramelizate pe partea laterală a tigaiei, nu vă îngrijorați.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Inele Subtiri De Ardei Rosu DulceInele Subtiri De Ardei Rosu Dulce
Lemn Dulce Galben și VerdeLemn Dulce Galben și Verde
Echipamente pe care le vei folosi
Răsuciți Funii De Lemn DulceRăsuciți Funii De Lemn Dulce
Nucșoară Măcinată SauNucșoară Măcinată Sau
6
Gatiti usturoiul, ghimbirul, ardeii iute: reduceti focul la mediu si adaugati restul de 2 linguri de ulei.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Cutie De Porumb în Stil Mexican, ScursCutie De Porumb în Stil Mexican, Scurs
Ulei De Canola Pentru PrăjireUlei De Canola Pentru Prăjire
Amestec Tricolor De Slaw De ColeAmestec Tricolor De Slaw De Cole
Crema Fara GrasimeCrema Fara Grasime
7
Adăugați usturoiul, ghimbirul și ardeii iute și gătiți până se parfumează, aproximativ 30 de secunde.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Cutie De Porumb în Stil Mexican, ScursCutie De Porumb în Stil Mexican, Scurs
Ulei De Canola Pentru PrăjireUlei De Canola Pentru Prăjire
Amestec Tricolor De Slaw De ColeAmestec Tricolor De Slaw De Cole
1
Adăugați mazărea de zăpadă și ceapa verde și aruncați încă aproximativ 30 de secunde.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Salată Verde Iceberg, Tăiată în Bucăți De 2 InciSalată Verde Iceberg, Tăiată în Bucăți De 2 Inci
Inele De Ardei Roșu DulceInele De Ardei Roșu Dulce
2
Adăugați ciuperci înapoi: creșteți căldura la mare.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Inele Subtiri De Ardei Rosu DulceInele Subtiri De Ardei Rosu Dulce
3
Adăugați sosul și lăsați amestecul să fiarbă. Sosul se va îngroșa considerabil.
Ingrediente de care veți avea nevoie
6 (6 Uncii) Piept De Pui, Cu Os De Aripă, Pe Piele6 (6 Uncii) Piept De Pui, Cu Os De Aripă, Pe Piele
4
Adăugați ciupercile înapoi la amestec și gătiți încă aproximativ 20 de secunde. Ia de pe căldură.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Inele Subtiri De Ardei Rosu DulceInele Subtiri De Ardei Rosu Dulce
5
Se servește peste orez și se ornează cu semințe de susan dacă se folosește.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Apă Cu Flori De Portocal (sau 1/4 Linguriță Fiecare Coajă De Lămâie Rasă și Coajă De Portocală)Apă Cu Flori De Portocal (sau 1/4 Linguriță Fiecare Coajă De Lămâie Rasă și Coajă De Portocală)
Cu Wasabi și Sos De Ghimbir (recomandat: Sos Hukilau Hanna Hoboken Eddie)Cu Wasabi și Sos De Ghimbir (recomandat: Sos Hukilau Hanna Hoboken Eddie)

Ingrediente

596 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiristoc de pui sau legume (folosiți stoc de legume pentru opțiunea vegetariană)stoc de pui sau legume (folosiți stoc de legume pentru opțiunea vegetariană)1tăiat în bucăți de ½ inch (eu folosesc cotlet subțire de porc sau resturi de porc)1-1/4 cani de cereale Mueslix cu stafide, curmale si migdale1-1/4 cani de cereale Mueslix cu stafide, curmale si migdale11 kilogram de dovlecel,sos de soia (folosiți sos de soia fără gluten dacă gătiți fără gluten)sos de soia (folosiți sos de soia fără gluten dacă gătiți fără gluten)1186 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiristoc de pui sau legume (folosiți stoc de legume pentru opțiunea vegetariană)stoc de pui sau legume (folosiți stoc de legume pentru opțiunea vegetariană)3(iarnă)sos de soia (folosiți sos de soia fără gluten dacă gătiți fără gluten)sos de soia (folosiți sos de soia fără gluten dacă gătiți fără gluten)596 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri1-1/4 cani de cereale Mueslix cu stafide, curmale si migdale1-1/4 cani de cereale Mueslix cu stafide, curmale si migdale1tăiat în bucăți de ½ inch (eu folosesc cotlet subțire de porc sau resturi de porc)oțet de orezoțet de orez1tăiat în bucăți de ½ inch (eu folosesc cotlet subțire de porc sau resturi de porc)shaoxing gătit vin sau gătit sherryshaoxing gătit vin sau gătit sherry1tăiat în bucăți de ½ inch (eu folosesc cotlet subțire de porc sau resturi de porc)amidon de porumbamidon de porumb4cuișoare de usturoi, feliate subțirecuișoare de usturoi, feliate subțire1tăiat în bucăți de ½ inch (eu folosesc cotlet subțire de porc sau resturi de porc)ghimbir rasghimbir ras2ardei iute roșii uscați, tocați aproximativ sau 1/4-1/2 linguriță fulgi de chili uscațiardei iute roșii uscați, tocați aproximativ sau 1/4-1/2 linguriță fulgi de chili uscați3(iarnă)susan, semințe de struguri sau alt ulei cu punct de fum ridicatsusan, semințe de struguri sau alt ulei cu punct de fum ridicat907Nuci de orice fel (tocate)ciuperci mixte (stridii, crimini, nasturi, shiitake și/sau enoki), tocate aproximativ sau sferturi (doriți bucăți de dimensiuni mușcate)ciuperci mixte (stridii, crimini, nasturi, shiitake și/sau enoki), tocate aproximativ sau sferturi (doriți bucăți de dimensiuni mușcate)3556 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtirimazăre de zăpadă sau mazăre snap, cu coardemazăre de zăpadă sau mazăre snap, cu coarde8ceapa verde, tocataceapa verde, tocata
DificultateMediu
Gata În30 m.
Porții4
Scor De Sănătate56
Revista