Ciorbă de Bean și fasole albă

Ciorbă de Bean și fasole albă
Nevoie de o curs principal fără gluten? Ciorba de ciorbă și fasole albă ar putea fi o rețetă minunată de încercat. Această rețetă servește 6. O porție din acest fel de mâncare conține în jur 16g de proteine, 6g de grăsime, și un total de 241 calorii. Pentru $1.3 pe portie, această rețetă acoperă 26% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Acesta va fi un hit la dvs Toamna eveniment. Această rețetă din rețetele mele are 1 fani. Dacă aveți la îndemână fasole cannellini, brânză elvețiană, parmezan proaspăt ras și alte câteva ingrediente, o puteți face. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 88%. Acest scor este remarcabil. Rețete similare includ Supă de fasole albă cu șuncă, dovleac și Bietă, Ciorbă de bietă, fasole albă și cartofi, și Supă De Fasole Albă Și Curcubeu.

Instrucțiuni

1
Clătiți bine mătgul și tăiați și aruncați capetele tulpinii decolorate; rupeți frunzele din tulpini. Tăiați subțire tulpinile în cruce; tăiați frunzele în bucăți de 1 inch.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Chard ElvețianChard Elvețian
2
Se toarnă ulei într - o tigaie de 4 până la 5 litri la foc mediu.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ceapa Galbena, Curatata De Coaja, Taiata In Jumatate Si Taiata In Felii Groase De 1/2 InchCeapa Galbena, Curatata De Coaja, Taiata In Jumatate Si Taiata In Felii Groase De 1/2 Inch
Echipamente pe care le vei folosi
Pecorino, Grosime De 1/4 InchPecorino, Grosime De 1/4 Inch
3
Adăugați tulpini de bietă și usturoi; amestecați des până când tulpinile sunt moale, aproximativ 10 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Rondele De Ardei Banane Tocate Sau Ardei Iute Tocati De Orice FelRondele De Ardei Banane Tocate Sau Ardei Iute Tocati De Orice Fel
Chard ElvețianChard Elvețian
4
Adăugați frunze de smog, bulion și 3 căni de apă (Vezi notele). Aduceți la foc mic; gatiti, amestecand ocazional, pana cand smogul este fraged pentru a musca, cu 10 minute mai mult.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1-1/2 Cană Supă De Pui1-1/2 Cană Supă De Pui
Chard ElvețianChard Elvețian
1 Fâșie De Coajă De Lămâie1 Fâșie De Coajă De Lămâie
5
Adăugați fasolea și amestecați ocazional până când este fierbinte, 1 până la 2 minute. Se amestecă 1/2 cană parmezan și se adaugă sare și piper după gust. Oală în boluri; oferiți mai mult parmezan de adăugat la masă.
Ingrediente de care veți avea nevoie
3 Linguri Cremă De Brânză Redusă în Grăsimi3 Linguri Cremă De Brânză Redusă în Grăsimi
1 Praz, Curățat și Tăiat Cubulețe Mari, Doar Partea Albă1 Praz, Curățat și Tăiat Cubulețe Mari, Doar Partea Albă
Cutie De Fasole Verde, ScursăCutie De Fasole Verde, Scursă
Echipamente pe care le vei folosi
Bomboanele Lui Peachie-oBomboanele Lui Peachie-o
PolonicPolonic
DificultateMediu
Gata În45 m.
Porții6
Scor De Sănătate76
Revista