Cioppino

Name: Cioppino
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 3 grăsime de porc înapoi; 8 puțin dovlecel tocat Pâine în stil rustic; 28 roșii întregi decojite, zdrobite manual, sucuri rezervate; 227 ardei habenero cartofi rumeni (aproximativ 2-3 medii), curățați și tăiați în bucăți; 454 ardei habenero fileuri fără piele eglefin sau cod din Pacificul SUA, tăiate în bucăți de 1; 454 ardei habenero creveți nefierți, decojiți și dezveliți, sau picioare de crab rege congelate, dezghețate; 355 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil vin alb sec; 1 mici (sau 1/2 mare) bulb de fenicul, tocat mărunt; 1 Oreos dublu umplut pesmet, câteva pumni; 4 cuișoare de usturoi, tocate grosier; 8 puțin dovlecel tocat Sare Kosher și piper negru proaspăt măcinat; 454 ardei habenero midii, curățate, decojite; 3 Crustă: firimituri de biscuiți graham fripturi de carne din New York; 1 (vinete) ceapa, tocata marunt; 1 Oreos dublu umplut oregano uscat; 1 cp. legume (de exemplu, spanac) fulgi de ardei roșu zdrobiți; 454 ardei habenero calmar curățat, dezghețat dacă este înghețat, corpuri tăiate în inele de 1/2, tentacule lăsate întregi

Cioppino ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Această rețetă face 8 porții cu 328 calorii, 29G de proteine, și 8g de grăsime fiecare. Pentru $3.53 pe portie, această rețetă acoperă 28% necesarul zilnic de vitamine și minerale. 115 persoane au făcut această rețetă și ar face-o din nou. Dacă aveți la îndemână ceapă, ulei de măsline, conserve de roșii și alte câteva ingrediente, o puteți face. Pentru a folosi sarea kosher, puteți urma acest fel principal cu Tort Cu Firimituri Cu Conținut Scăzut De Grăsimi (Kosher-Lactate) ca desert. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Este o opțiune bună dacă urmați un fără lactate și pescatarian dieta. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 91%. Acest scor este extraordinar. Rețete similare sunt Cioppino, Cioppino, și Cioppino.

Instrucțiuni

Prăjiți semințele de fenicul într-o tigaie mică la foc mediu până când sunt parfumate, aproximativ 2 minute. Se macină fin într-o moară de condimente; pus deoparte.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pesmet, Câteva Pumni

Pentru întindere Pe Pâine Prăjită Dacă Se Dorește

Echipamente pe care le vei folosi

Roșii Feliate, Opțional

Încălziți uleiul într-o oală mare și grea la foc mediu-mare.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Subţire-

Echipamente pe care le vei folosi

Mazăre Congelată GOYA®, Decongelată

Adăugați ceapa, feniculul, usturoiul, frunzele de dafin, oregano și fulgii de ardei roșu. Se condimentează cu sare și piper. Acoperiți și gătiți, amestecând ocazional, până când ceapa și feniculul sunt moi, aproximativ 12 minute. Se amestecă semințele de fenicul măcinate, roșiile cu sucuri, vin, suc de scoici și 1 cană de apă. Acoperiți, aduceți la fierbere, reduceți focul la mediu-mic și gătiți, amestecând des, până când aromele se amestecă, aproximativ 15 minute. Se amestecă pește, midii și creveți și se aduce la foc mic. Acoperiți și gătiți timp de 2 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ceapă Spaniolă, Tăiată Cubulețe De 1 Inch

4 Felii De Brânză Muenster, Tăiate în Jumătate

Fenicul Măcinat

Grăsime De Porc înapoi

Cartofi Rumeni (aproximativ 2-3 Medii), Curățați și Tăiați în Bucăți

1/2 Kilogram De Brânză Cheddar Ascuțită, Tăiată Cubulețe

Cutie De Spaghete Uscate

La 6 Chifle De Hamburger, împărțite, Opțional

2 Kg De Ciuperci Sălbatice Asortate, Sau Orice Fel Doriți, Cu Tulpină și Felii

Usturoi Goya®

2 Lingurițe De Pastă Thailandeză De Chili Roșu

1-1/2 Lingurițe De Usturoi Tocat GOYA® Sau 3 Căței De Usturoi Proaspeți, Tocați Mărunt

Dovlecei Fierți La Abur Sau Ușor Sotați, Pentru Servire

1 Cană De Orz Alb Perlat

Bomboane De Caracatiță Brite

(se Poate înlocui Supa De Pui Sau De Legume)

Adăugați calmarul, acoperiți și gătiți până când midiile se deschid și fructele de mare sunt fierte, aproximativ 5 minute (aruncați midiile care nu se deschid).

Ingrediente de care veți avea nevoie

Cutie De Spaghete Uscate

Dovlecel, Nedecojit și Tocat

2 Până La 3 Litri De Ulei De Arahide, Ulei De Semințe De Struguri Sau Alt Ulei Vegetal