Cină cu legume cu pui la grătar

Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de feluri principale, așa că încercați Cina cu legume cu pui la grătar. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 48 g de proteine , 51 g de grăsimi și un total de 700 de calorii . Această rețetă servește 2 și costă 1,45 USD per porție. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. Este o opțiune bună dacă urmați o dietă fără gluten, fără lactate, paleolitică și primară . Este perfect pentru 4 iulie . Mergeți la magazin și luați piper, ardei asezonat, condimente și alte câteva lucruri pentru a le face astăzi. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 55 de minute . Vă este adus de Taste of Home. Cu un scor de lingură de 47% , acest fel de mâncare este solid. Încercați Sheetpan Italian Chicken and Veggie Dinner , Sheet Pan Chicken and Veggie Dinner și Sheetpan Italian Chicken and Veggie Dinner pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Ungeți ambele părți ale puiului cu ulei; se presara cu 1/4 lingurita sare si piper.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pepperoncini, Pentru Garnitură

Frișcă Sau înghețată De Vanilie și Nuci Pecan Prăjite Suplimentare, Opțional

2 3/4 Uncii (75 Grame) Sultane Aurii

Puneți pielea în jos pe gratarul. Gratar, acoperit, la foc mediu timp de 5 minute. întoarce; gratar inca 5-6 minute sau pana devin maro auriu.

Echipamente pe care le vei folosi

Fulgi De Legume

Așezați puiul pe o grosime dublă de folie rezistentă (aproximativ 18 inchi pătrați). Acoperiți cu ardei, ceapă, condimente italiene, praf de usturoi și sare rămasă. Sigilați bine folia.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Lingurita Branza Romano Maruntita

Felii De Castravete Englezesc în Formă De Semilună

Pepperoncini, Pentru Garnitură

O Măsline Verzi Sau Negre Fără Sâmburi De Bună Calitate, Tocate Grosier

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Pâine De O Zi Tăiată Cuburi (cuburi De 1,2 Cm), Fără Crustă

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați

Gratar, acoperit, la foc mediu indirect timp de 20-30 de minute. Deschideți folia cu grijă; adăugați roșii. Folie resigilată; grill cu 4-5 minute mai mult sau până când un termometru arată 180°.

Ingrediente de care veți avea nevoie

2 Cepe Galbene, Curățate și Tocate