Cină cu legume cu pui la grătar

Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de feluri principale, așa că încercați Cina cu legume cu pui la grătar. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 48 g de proteine , 51 g de grăsimi și un total de 700 de calorii . Această rețetă servește 2 și costă 1,45 USD per porție. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. Este o opțiune bună dacă urmați o dietă fără gluten, fără lactate, paleolitică și primară . Este perfect pentru 4 iulie . Mergeți la magazin și luați piper, ardei asezonat, condimente și alte câteva lucruri pentru a le face astăzi. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 55 de minute . Vă este adus de Taste of Home. Cu un scor de lingură de 47% , acest fel de mâncare este solid. Încercați Sheetpan Italian Chicken and Veggie Dinner , Sheet Pan Chicken and Veggie Dinner și Sheetpan Italian Chicken and Veggie Dinner pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Ungeți ambele părți ale puiului cu ulei; se presara cu 1/4 lingurita sare si piper.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Praz, Curățat și Tăiat Cubulețe Mari, Doar Partea Albă

2 Până La 3 Linguri De Ceață Tocată Mărunt, Pentru Ornat

Ceapa Galbena, Curatata De Coaja, Taiata In Jumatate Si Taiata In Felii Groase De 1/2 Inch

2 3/4 Uncii (75 Grame) Sultane Aurii

Puneți pielea în jos pe gratarul. Gratar, acoperit, la foc mediu timp de 5 minute. întoarce; gratar inca 5-6 minute sau pana devin maro auriu.

Echipamente pe care le vei folosi

1/2 Cană Brânză Cheddar Mărunțită Pentru Tacos

Așezați puiul pe o grosime dublă de folie rezistentă (aproximativ 18 inchi pătrați). Acoperiți cu ardei, ceapă, condimente italiene, praf de usturoi și sare rămasă. Sigilați bine folia.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Lingurita Branza Romano Maruntita

Măsline Coapte Fără Sâmburi Sau Umplute Cu Piment, Opțional

2 Până La 3 Linguri De Ceață Tocată Mărunt, Pentru Ornat

O Măsline Verzi Sau Negre Fără Sâmburi De Bună Calitate, Tocate Grosier

3 Căni De Așchii De Lemn De Stejar Sau Nuci Pecan Sau 6 Bucăți Mari, înmuiate în Apă Rece Timp De Cel Puțin 1 Oră și Până La 4 Ore

5 Bomboane De Napolitană Necco, împărțite

Echipamente pe care le vei folosi

Fâșii De Ardei Roșu Dulce Prăjit și Arpagic Tocat Suplimentar, Opțional

Gratar, acoperit, la foc mediu indirect timp de 20-30 de minute. Deschideți folia cu grijă; adăugați roșii. Folie resigilată; grill cu 4-5 minute mai mult sau până când un termometru arată 180°.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Dovlecel, Tăiat în Bucăți De 1/4 Inch