Cina în seara asta: Paste cu ton, rucola și Chili
Cina in seara asta: Paste cu ton, rucola, și Chili ar putea fi doar American rețeta pe care o căutați. Îți urmărești silueta? Această rețetă fără lactate și pescatariană are 732 calorii, 41G de proteine, și 23g de grăsime pe porție. Pentru $1.86 pe portie, veți obține un curs principal care servește 4. Acesta va fi un hit la dvs Super Bowl eveniment. 19 oameni au făcut această rețetă și ar face din nou. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Mergeți la magazin și ridicați spaghete, suc de lămâie, căței de usturoi și alte câteva lucruri pentru a le face astăzi. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 98%. Acest scor este grozav. Rețete similare includ Cina In Seara Asta: Paste Cu Rucola Si Rosii, Cina în seara asta: Paste cu porumb, rucola și roșii, și Cina în seara asta: Paste cu ton, nuci de pin, semințe de fenicul, capere și lămâie.
Instrucțiuni
Aduceți o oală cu apă sărată la fiert și gătiți pastele până la al dente. Rezervați puțină apă de gătit înainte de scurgere.
Între timp, încălziți o tigaie mare la foc mediu și adăugați uleiul de măsline, usturoiul și fulgii de ardei roșu. Gatiti pana cand usturoiul este parfumat, cateva minute, apoi adaugati tonul si maruntiti in fulgi.
Adăugați un strop de apă de gătit pentru Paste pentru a crea un sos. Condimentează după gust cu sare, piper și sucul de lămâie.
Adăugați pastele fierte împreună cu conținutul tigaiei înapoi în oala trecută. Aruncați bine pentru a combina.
Adăugați rucola și continuați să aruncați, lăsându-i să se ofilească, umezindu-se cu apă pentru paste sau ulei de măsline, după cum este necesar.