Cina în seara asta: Paste cu ton, rucola și Chili

Cina în seara asta: Paste cu ton, rucola și Chili
Cina in seara asta: Paste cu ton, rucola, și Chili ar putea fi doar American rețeta pe care o căutați. Îți urmărești silueta? Această rețetă fără lactate și pescatariană are 732 calorii, 41G de proteine, și 23g de grăsime pe porție. Pentru $1.86 pe portie, veți obține un curs principal care servește 4. Acesta va fi un hit la dvs Super Bowl eveniment. 19 oameni au făcut această rețetă și ar face din nou. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Mergeți la magazin și ridicați spaghete, suc de lămâie, căței de usturoi și alte câteva lucruri pentru a le face astăzi. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 98%. Acest scor este grozav. Rețete similare includ Cina In Seara Asta: Paste Cu Rucola Si Rosii, Cina în seara asta: Paste cu porumb, rucola și roșii, și Cina în seara asta: Paste cu ton, nuci de pin, semințe de fenicul, capere și lămâie.

Instrucțiuni

1
Aduceți o oală cu apă sărată la fiert și gătiți pastele până la al dente. Rezervați puțină apă de gătit înainte de scurgere.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Rețetă De PizzocheriRețetă De Pizzocheri
1 Cană De Orz Alb Perlat1 Cană De Orz Alb Perlat
Echipamente pe care le vei folosi
Mazăre Congelată GOYA®, DecongelatăMazăre Congelată GOYA®, Decongelată
2
Între timp, încălziți o tigaie mare la foc mediu și adăugați uleiul de măsline, usturoiul și fulgii de ardei roșu. Gatiti pana cand usturoiul este parfumat, cateva minute, apoi adaugati tonul si maruntiti in fulgi.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ceapă Spaniolă, Tăiată Cubulețe De 1 InchCeapă Spaniolă, Tăiată Cubulețe De 1 Inch
Fripturi De Carne Din New YorkFripturi De Carne Din New York
Usturoi Goya®Usturoi Goya®
Mandarine, FiecareMandarine, Fiecare
Echipamente pe care le vei folosi
Roșii Feliate, OpționalRoșii Feliate, Opțional
3
Adăugați un strop de apă de gătit pentru Paste pentru a crea un sos. Condimentează după gust cu sare, piper și sucul de lămâie.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Creveți, Cu Coadă, Fără Cochilii, Fără VeneCreveți, Cu Coadă, Fără Cochilii, Fără Vene
Napi, Curățați și Feliați Cu Grosimea De 1/8 InchNapi, Curățați și Feliați Cu Grosimea De 1/8 Inch
Rețetă De PizzocheriRețetă De Pizzocheri
Sticlă De Sos Dulce-acrișor, împărțitSticlă De Sos Dulce-acrișor, împărțit
1 Cană De Orz Alb Perlat1 Cană De Orz Alb Perlat
1/2 Cană De Vin Dulce Marsala1/2 Cană De Vin Dulce Marsala
4
Adăugați pastele fierte împreună cu conținutul tigaiei înapoi în oala trecută. Aruncați bine pentru a combina.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Paste FiertePaste Fierte
Echipamente pe care le vei folosi
Roșii Feliate, OpționalRoșii Feliate, Opțional
Mazăre Congelată GOYA®, DecongelatăMazăre Congelată GOYA®, Decongelată
5
Adăugați rucola și continuați să aruncați, lăsându-i să se ofilească, umezindu-se cu apă pentru paste sau ulei de măsline, după cum este necesar.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Cană De Orz Alb Perlat1 Cană De Orz Alb Perlat
Fripturi De Carne Din New YorkFripturi De Carne Din New York
Piept De Pui La RotisorPiept De Pui La Rotisor
6
Serviți imediat.
DificultateGreu
Gata În45 m.
Porții4
Scor De Sănătate98
Bucătăriiamerican
Tipuri De Feluri De MâncareMasa de pranzFelul principalMasa de seara
Revista