Cina în seara asta: morcovi prăjiți și sfeclă cu cotlet de porc

Name: Cina în seara asta: morcovi prăjiți și sfeclă cu cotlet de porc
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 3 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm pulpă de miel (scoasă din frigider și lăsată să stea la temperatura camerei cu 1 oră înainte de preparare); 340 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. sfecla; 340 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. morcovi, decojiți; 1 crenguță rozmarin proaspăt; 4 frunze proaspete de salvie; 1 crenguță cimbru proaspăt tocat sau 1-1/2 lingurițe de cimbru uscat, împărțit; 1 bulb usturoi, cuișoare zdrobite; 1 lămâie, sucată; 1 portocaliu, sucit; 2 creveți și cu vene Ulei de măsline extravirgin; 2 cotlete groase de carne de porc; 2 creveți și cu vene sare și piper negru

Cina in seara asta: morcovi prăjiți și sfecla cu cotlet de porc este un fără gluten, fără lactate și primal felul principal. Pentru $3.9 pe portie, această rețetă acoperă 36% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă face 2 porții cu 503 calorii, 34G de proteine, și 24g de grăsime fiecare. Această rețetă este plăcută de 1 gurmanzi și bucătari. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Dacă aveți la îndemână oțet balsamic, cotlet de porc, ulei de măsline și alte câteva ingrediente, îl puteți face. Pentru a consuma oțetul balsamic, puteți urma acest fel principal cu Înghețată Slabă De Căpșuni ca desert. Cu o lingură scor de 78%, acest fel de mâncare este destul de bun. Rețete similare includ Rețetă de cotlet de porc (cu morcovi prăjiți și sfeclă), Cina în seara asta: salată Farro cu varză prăjită și sfeclă, și Cina în seara asta: pui prăjit cu usturoi cu morcovi și păstârnac.

Instrucțiuni

Preîncălziți peste la 425 de grade F. Între timp, aduceți două vase de apă la fierbere.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coajă (opțional)

Adăugați morcovii într-o oală și sfecla în cealaltă.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Grăsime De Porc înapoi

Sifonada De Frunze De Kale

Echipamente pe care le vei folosi

Grăsime De Porc înapoi

Lăsați ambele oale să gătească la foc mediu-mare timp de 15 până la 20 de minute sau până când ambele sunt fragede.

Scurgeți fiecare și puneți-le în boluri separate.

Echipamente pe care le vei folosi

2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat

Feliați morcovii în sferturi. Aruncați-le imediat cu jumătate din usturoiul zdrobit, aproximativ o lingură de ulei de măsline, sucul de portocale, cimbru și un vârf de sare și piper. Aruncați bine și transferați la un capăt al unei foi mari de copt. Apoi curățați sfecla, sfărâmați-le și aruncați-le într-un alt castron cu cealaltă jumătate de usturoi zdrobit, rozmarinul, oțetul balsamic și un vârf de sare și piper.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pulpă De Miel (scoasă Din Frigider și Lăsată Să Stea La Temperatura Camerei Cu 1 Oră înainte De Preparare)

Pepperoncini, Pentru Garnitură

Precum Invidia îngerilor

3 Linguri De Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coaja (opțional)

Carne De Oaie Dezosată, Tăiată în Cuburi De 7-10 Cm - Sau înlocuiți Cu Spată De Miel Dezosată

Grăsime De Porc înapoi

1 Linguriță De Boia Iute, Afumată Dacă Este Posibil

Sifonada De Frunze De Kale

1/2 Varză Creață Feliată Mărunt

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați

2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat

Transferați-le în cealaltă jumătate a foii mari de copt.

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați

Se introduce la cuptor și se gătește 30 de minute, sau până devin aurii.

Echipamente pe care le vei folosi

2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®

Cu 15 minute rămase, condimentați cotletele cu sare și piper și așezați frunzele de salvie în centrul ambelor părți ale tuturor cotletelor.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pepperoncini, Pentru Garnitură

1/2 Crenguță Rozmarin

Se toarnă aproximativ o lingură de ulei de măsline într-o tigaie mare, sigură pentru cuptor, așezată la foc mediu-mare.

Ingrediente de care veți avea nevoie

3 Linguri De Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coaja (opțional)

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați, Decojiți

2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®

Adăugați cotletele și gătiți timp de aproximativ 4 până la 6 minute, sau până se rumenesc frumos pe o parte. Întoarceți cotletele, apoi transferați tigaia în cuptor.

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați, Decojiți

2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®

Lăsați-le să gătească timp de 10 până la 12 minute sau până când temperatura internă este de 140 de grade F. Apoi scoateți cotletele, turnați orice grăsime în tigaie, apoi turnați sucul de lămâie. Răsturnați orice bucăți rumenite și turnați peste cotlete.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Creveți, Cu Coadă, Fără Cochilii, Fără Vene