Cina pentru doi: scoici crocante și Chorizo

Cina pentru doi: scoici crocante fript și Chorizo este un fără lactate felul principal. Această rețetă face 2 porții cu 326 calorii, 33g de proteine, și 13g de grăsime fiecare. Pentru $ 4.48 pe portie, această rețetă acoperă 18% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Mai multe persoane au făcut această rețetă, iar 729 ar spune că a ajuns la fața locului. ziua valentin va fi și mai special cu această rețetă. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 15 minute. Mergeți la magazin și ridicați sare kosher, pesmet, chorizo și alte câteva lucruri pentru a o face astăzi. Pentru a folosi sarea kosher, puteți urma acest fel principal cu Tort Cu Firimituri Cu Conținut Scăzut De Grăsimi (Kosher-Lactate) ca desert. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 80%. Acest scor este extraordinar. Încercați Ouă devilate cu Chorizo crocant, ulei de Chorizo și boia afumată, Scoici Fript, și Creveți și scoici fript pentru rețete similare.
Instrucțiuni
Preîncălziți broilerul la înălțime și reglați raftul la 6 inci de element. Uscați scoicile cu un prosop de hârtie. Aruncați scoici și chorizo cu 2 lingurițe de ulei de măsline într-un castron mediu și condimentați ușor cu sare. Împărțiți amestecul uniform între două feluri de mâncare gratinate pentru pui de carne sau un vas de copt pătrat de 8 pe 8 inci. Aruncați restul de linguriță de ulei de măsline cu panko și pătrunjel (dacă utilizați) într-un castron separat, apoi amestecați scoici cu firimituri. Acoperiți bine fiecare vas gratinat cu folie.
Așezați vasele pe o foaie de copt și fierbeți timp de 10 minute.
Îndepărtați folia și fierbeți un plus de 3 până la 4 minute până când chorizo s-a blisterat și firimiturile sunt ușor prăjite. Completați fiecare fel de mâncare cu o mână de verdeață ușor aruncată cu ulei de măsline și sare.