Cina noastră simplă: supă de varză și fasole albă

Cina noastră simplă: supa de varză și fasole albă ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Îți urmărești silueta? Această rețetă fără gluten are 609 calorii, 27G de proteine, și 35g de grăsime pe porție. Această rețetă servește 4 și costă 2,68 USD pe porție. 1556 de persoane au considerat că această rețetă este gustoasă și satisfăcătoare. Dacă aveți la îndemână ceapă, bicarbonat de sodiu, frunze de dafin și alte câteva ingrediente, o puteți face. Acesta este adus la tine de bucătărie hrănit. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 26 de ore și 5 minute. Este perfect pentru Toamna. Luând în considerare toți factorii, această rețetă câștigă un scor spoonacular de 95%, care este super. Rețete similare includ Cina noastră simplă: supă de varză și fasole albă, sâmbătă simplă: cârnați, varză și tigaie de fasole albă, și Supă De Varză Și Fasole Albă.

Instrucțiuni

Aruncați fasolea într-un bol mare de amestecare, acoperiți cu apă fierbinte cu 2 inci și amestecați bicarbonatul de sodiu. Înmuiați timp de 18 până la 24 de ore, schimbând apa o dată sau de două ori.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 1/2 Cană De Ovăz (fie Rapid, Fie Obișnuit)

Toppinguri, Opționale

Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coajă (opțional)

Echipamente pe care le vei folosi

Bomboane Acoperite Cu Ciocolată, Cum Ar Fi M&M's

Scurgeți și clătiți bine.

Transferați fasolea înmuiată într-o oală mare, acoperiți cu apă și aduceți la fierbere la foc mediu-mare. Reduceți focul la mediu-mic și fierbeți, acoperit, până când fasolea este fragedă - aproximativ 1 1/2 ore.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Toppinguri, Opționale

Dovlecei Fierți La Abur Sau Ușor Sotați, Pentru Servire

Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coajă (opțional)

Echipamente pe care le vei folosi

Grăsime De Porc înapoi

Scurgere.Topiți untul într-o oală mare până se spumează. Se amestecă slănina și se gătește până când este crocantă. Se amestecă ceapa, morcovii, țelina și usturoiul. Se amestecă frecvent și se prăjește până se parfumează - aproximativ 10 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Grăsime De Porc înapoi

Resturi Proaspete

Roșii Medii Proaspete (aproximativ, Curățate și Tăiate în șasimi

1 Linguriță De Boia Iute, Afumată Dacă Este Posibil

1-1/2 Cani De Brânză Cheddar Triplă Mărunțită KRAFT® Cu Un Strop De PHILADELPHIA®, împărțită

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Dovlecei Fierți La Abur Sau Ușor Sotați, Pentru Servire

Echipamente pe care le vei folosi

Grăsime De Porc înapoi

Se toarnă bulionul de pui, se adaugă rozmarinul, Golful și coaja unei bucăți de parmezan. Se fierbe la foc mediu, acoperit, timp de 20 până la 30 de minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

3 Linguri Cremă De Brânză Redusă în Grăsimi

(ficatul și Gâtul îndepărtate)

Carne De Oaie Dezosată, Tăiată în Cuburi De 7-10 Cm - Sau înlocuiți Cu Spată De Miel Dezosată

Jalapeno, Tăiat în Fâșii Subțiri

Se ia de pe foc, se amestecă piment d ' Esplette și kale. Acoperiți și lăsați varza să se ofilească la căldura reziduală a supei timp de aproximativ 5 minute. Sare după cum este necesar și servește cu ulei de măsline extravirgin.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Cană Zahăr Alb