Cina In Seara Asta: Supa De Crab Sparanghel (Sup Mang Tay Cua)

Nevoie de o curs principal fără gluten, fără lactate și pescatarian? Cina in seara asta: supa de crab de sparanghel (Sup Mang Tay Cua) ar putea fi o reteta spectaculoasa de incercat. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 32g de proteine, 9g de grăsime, și un total de 336 calorii. Această rețetă servește 4 și costă 5,33 USD pe porție. Este perfect pentru Toamna. Dacă aveți la îndemână carne de crab, sos de pește, amidon de porumb și alte câteva ingrediente, o puteți face. Pentru a consuma amidonul de porumb, puteți urma acest fel principal cu Cizmar de cireșe și caise ca desert. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 81%. Acest scor este uimitor. Încercați Cina în seara asta: supă de sparanghel cu ou pe pâine prăjită, Cina în seara asta: sparanghel și supă de orez cu Pancettan și piper negru, și Cina În Seara Asta: Orez Prăjit Cu Crab pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Porniți broilerul. Acoperiți o tigaie cu folie de aluminiu și așezați jumătățile de ceapă, tăiate cu fața în sus.

Ingrediente de care veți avea nevoie

2 Plicuri Goya Sazon Cu Coriandru și Annatto

Echipamente pe care le vei folosi

2 Căni De Pesmet Honey Maid® Graham Crackers

Pentru Iuțeală (poblanos Va Varia în Iuțeală)

1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă

Puneți tigaia sub broiler și gătiți ceapa până când este înnegrită și parfumată. Întoarceți jumătățile de ceapă și înnegriți pe cealaltă parte. Opriți căldura.

Ingrediente de care veți avea nevoie

2 Plicuri Goya Sazon Cu Coriandru și Annatto

Echipamente pe care le vei folosi

Pentru Iuțeală (poblanos Va Varia în Iuțeală)

1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă

Se toarnă 1/2 cană din bulionul de pui într-un castron de dimensiuni medii.

Ingrediente de care veți avea nevoie

(ficatul și Gâtul îndepărtate)

Echipamente pe care le vei folosi

Vinegretă De Verjuic

Se toarnă restul de 7 1/2 căni de stoc într-o oală mare, împreună cu ceapa înnegrită. Se aduce la fierbere la foc mediu-mare.

Ingrediente de care veți avea nevoie

2 Plicuri Goya Sazon Cu Coriandru și Annatto

Dovlecei Fierți La Abur Sau Ușor Sotați, Pentru Servire

Echipamente pe care le vei folosi

1 șalotă Mică, Tăiată Subțire în Semiluni

Adăugați sos de pește, piper negru, un vârf de sare și sparanghel. Gatiti pana cand sparanghelul este fraged, patru pana la cinci minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Cu 4 G De Grăsime Sau Mai Puțin Pe Porție (recomandat: Amy's Chunky Tomate Bisque)

Sos De Pește

8 Uncii Prosciutto Feliat, Jamon Iberico Sau Altă șuncă De înaltă Calitate, Tăiată Cubulețe

Plus 2 Linguri De Apă Cu Gheață

Amestecați amidonul de porumb în 1/2 cană de bulion de pui. Întoarceți căldura la mediu și, într-un flux lent și constant, bateți această suspensie în oală.

Ingrediente de care veți avea nevoie

(ficatul și Gâtul îndepărtate)

Ardei Verde Mediu, Galben Dulce, Roșu și Portocaliu, Tăiați Julienne

Echipamente pe care le vei folosi

1/4 Cană Shaohsing Sau Vin De Orez Chinezesc

1 șalotă Mică, Tăiată Subțire în Semiluni

Adăugați crabul.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Crabi

Lăsați amestecul să se îngroașe un minut, amestecând ocazional. Se amestecă încet ouăle în oală și se fierbe până se fixează, aproximativ un minut.

Ingrediente de care veți avea nevoie

(25-30 Cm) Căpșuni Fructe La Metru

Echipamente pe care le vei folosi

1 șalotă Mică, Tăiată Subțire în Semiluni

Se condimentează supa cu sare după gust, apoi se toarnă în patru boluri.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Plus 2 Linguri De Apă Cu Gheață

2 Conserve (18,5 Uncii) De Supă De Pui COLLEGE INN®

Echipamente pe care le vei folosi

Vinegretă De Verjuic

Polonic

Garnisiți fiecare cu coriandru și puțin mai mult piper proaspăt măcinat.

Ingrediente de care veți avea nevoie

2 Până La 3 Linguri Inele De Ardei Banane Tocate Sau Ardei Iute Tocați De Orice Fel

1 Lingură De Ceapă Verde, Tăiată în Fâșii De 2,5 Cm

Echipamente

2 Căni De Pesmet Honey Maid® Graham Crackers

Pentru Iuțeală (poblanos Va Varia în Iuțeală)

1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă

Vinegretă De Verjuic

1 șalotă Mică, Tăiată Subțire în Semiluni

1/4 Cană Shaohsing Sau Vin De Orez Chinezesc

Polonic

Ingrediente

Porții:

1kilograme

sparanghel, capete tăiate, tăiate în bucăți de 1 inch 0cp. legume (de exemplu, spanac)

cârnați de porc fără înveliș 2Ceapa galbena medie, tocata

ciorbă de pui, împărțită 1181 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

cilantro, tocat 2Crustă: firimituri de biscuiți graham

ardei verde mediu, galben dulce, roșu și portocaliu, tăiați julienne 227ardei habenero

carne de crab 2mari

ouă, abia bătute împreună într-un castron mediu 1Oreos dublu umplut

sos de pește 1(vinete)

ceapă, înjumătățită 4puțin dovlecel tocat

Sare

Vin recomandat: Chardonnay, Muscadet, Riesling

Shellfish funcționează foarte bine cu Chardonnay, Muscadet și Riesling. Chardonnay cu unt este excelent pentru scoici, creveți, crab și homar, în timp ce muscadet este o alegere clasică pentru midii, stridii și scoici. Dacă aveți niște condimente în crustacee, un riesling semi-uscat poate echilibra căldura. Vinurile retrospective Chardonnay cu un rating de 4,5 din 5 stele pare un meci bun. Costă aproximativ 26 de dolari pe sticlă.