Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de feluri principale, așa că încercați cina cu tigaie de pui cu brânză. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 31g de proteine, 16g de grăsime, și un total de 286 calorii. Această rețetă servește 6 și costă 1,47 USD pe porție. Dacă aveți la îndemână morcovi, ceapă verde, dovlecei și alte câteva ingrediente, îl puteți face. Pentru a consuma sosul de soia, puteți urma acest fel principal cu Panna Cotta cu sos de căpșuni-Vin Santo ca desert. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten dieta. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 56%. Acest scor este solid. Încercați Cina Cu Tigaie De Vită Cu Brânză, o tigaie quinoan și cină de pui pentru rețete similare.
Instrucțiuni
1
Încălziți tigaia antiaderentă de 12 inci la foc mediu.
Echipamente pe care le vei folosi
Tigaie
2
Adăugați ulei; înclinați tigaia pentru a acoperi fundul.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ulei De Gătit
Echipamente pe care le vei folosi
Tigaie
3
Adăugați pui; gatiti 4 pana la 5 minute sau pana cand nu mai roz in centru, amestecand frecvent.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Pui întreg
4
Scoateți din tigaie; acoperiți pentru a se încălzi.
Echipamente pe care le vei folosi
Tigaie
5
În aceeași tigaie, gătiți morcovii și dovleceii 5 minute sau până când sunt fragede, amestecând frecvent.
Ingrediente de care veți avea nevoie
6 Linguri De Brânză Cheddar Mărunțită
Morcov
Echipamente pe care le vei folosi
Tigaie
6
Adăugați pui și sos de soia; aruncați până când puiul și legumele sunt acoperite cu sos de soia.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Legume
Sos De Soia
Pui întreg
7
Se ia de pe foc.
8
Se presară cu ceapă și brânză. Acoperiți; lăsați să stea 2 minute pentru a topi brânza.