Cilantro Edamame Hummus

Cilantro Edamame Hummus
Reteta cilantro Edamame Hummus este gata în aproximativ 15 minute și este cu siguranță un minunat fără gluten și vegan opțiune pentru iubitorii de mâncare din Orientul Mijlociu. Această rețetă servește 8. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 7g de proteine, 15g de grăsime, și un total de 191 calorii. Pentru 68 de cenți pe porție, această rețetă acoperă 10% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. 154 de persoane au încercat și le-a plăcut această rețetă. Acesta funcționează bine ca un hor d ' oeuvre. Este adus la tine de Toțiretete. Dacă aveți usturoi, apă, edamame și alte câteva ingrediente la îndemână, îl puteți face. În general, această rețetă câștigă un scor destul de bun spoonacular de 79%. Rețete similare includ Edamame Hummus, Edamame Hummus, și Edamame Hummus.

Instrucțiuni

1
Așezați edamame într-un vas mare și acoperiți cu apă sărată.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Edamame Congelat (din Păstăi)Edamame Congelat (din Păstăi)
1 Cană De Orz Alb Perlat1 Cană De Orz Alb Perlat
Echipamente pe care le vei folosi
Mazăre Congelată GOYA®, DecongelatăMazăre Congelată GOYA®, Decongelată
2
Se pune la foc mediu-mic, se aduce la foc mic și se gătește până se înmoaie, aproximativ 5 minute; se scurge.
3
Puree usturoi în procesor de alimente până la tocat.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Usturoi Goya®Usturoi Goya®
Echipamente pe care le vei folosi
Plus 2 Linguri De Apă Cu GheațăPlus 2 Linguri De Apă Cu Gheață
4
Adăugați edamame, tahini, apă, coriandru, suc de lămâie, ulei de măsline, sare kosher, chimen și piper cayenne; amestecați până se omogenizează.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Jalapeno Proaspăt întreg1 Jalapeno Proaspăt întreg
Cartofi Rumeni, Aproximativ 6 Uncii FiecareCartofi Rumeni, Aproximativ 6 Uncii Fiecare
Creveți, Cu Coadă, Fără Cochilii, Fără VeneCreveți, Cu Coadă, Fără Cochilii, Fără Vene
Fripturi De Carne Din New YorkFripturi De Carne Din New York
3 Linguri De Ulei Vegetal3 Linguri De Ulei Vegetal
Edamame Congelat (din Păstăi)Edamame Congelat (din Păstăi)
TahiniTahini
Ceapă Albă Sau Galbenă De Dimensiuni Medii, 1 Tăiată în Sferturi și 1 TocatăCeapă Albă Sau Galbenă De Dimensiuni Medii, 1 Tăiată în Sferturi și 1 Tocată
1 Cană De Orz Alb Perlat1 Cană De Orz Alb Perlat
DificultateNormal
Gata În15 m.
Porții8
Scor De Sănătate11
Tipuri De Feluri De MâncareGarnitură
Revista