Chutney de afine Mara

Chutney-ul de afine al Marei ar putea fi o rețetă bună pentru a vă extinde cutia de rețete de condimente. Pentru 52 de cenți pe porție, această rețetă acoperă 3% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă face 4 porții cu 47 calorii, 1g de proteine, și 0g de grăsime fiecare. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten și vegan dieta. Un amestec de nectar de agave, afine, sare și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. Este adus la tine de Allrecipes. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 1 oră. În general, această rețetă câștigă o nu este atât de uimitor scor spoonacular de 26%. Încercați Chutney De Afine-Chipotle, Filet De Porc Cu Chutney De Afine, și Ceapă roșie Chutney roșu-Chutney roșu pentru Idli Dosa-Chutney ușor S pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Încălziți o tigaie antiaderentă la foc mediu; gătiți și amestecați ceapa și usturoiul în tigaia fierbinte până când se parfumează și ceapa se înmoaie ușor, 5 până la 10 minute. Amestecați afinele în amestecul de ceapă și gătiți timp de 2 până la 3 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Afine

Usturoi

Ceapă

Echipamente pe care le vei folosi

Tigaie

Adăugați coaja de lămâie, sucul de lămâie, nectarul de agave, ghimbirul, scorțișoara și sarea în amestecul de afine; gătiți și amestecați până când chutney-ul este îngroșat, 10 până la 15 minute. Se dă la frigider până se răcește, cel puțin 30 de minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

0,5 Lingurita Sare