Chorizo Crusted Cod și fasole cu pesto de rucola

Name: Chorizo Crusted Cod și fasole cu pesto de rucola
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil piept de pui la rotisor; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil 1 ceapa rosie, cubulete mici; 411 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. fasole cannellini, scurse și clătite; 340 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. cod sau merluciu; 1 2 3/4 căni de migdale întregi, cu coajă și prăjite 1 linguriță de boia iute, afumată dacă este posibil; 2 creveți și cu vene Sare Kosher și piper negru proaspăt măcinat; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil ulei de măsline, plus 2 lingurițe; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil Pecorino Romano ras grosier; 57 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. Chorizo spaniol, feliat subțire

Chorizo Crusted Cod și fasole cu pesto de rucola ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 57G de proteine, 43G de grăsime, și un total de 797 calorii. Pentru $4.6 pe portie, această rețetă acoperă 39% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 2. 1 persoană a încercat și i-a plăcut această rețetă. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten dieta. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 20 minute. Dacă aveți la îndemână rucola, busuioc, ulei de măsline și alte câteva ingrediente, o puteți face. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 87%. Acest scor este spectaculos. Încercați File de Halibut crustat cu Pesto de rucola, Salată De Rucola Cu Fasole Albă Și Pesto, și Mazăre și fasole verde cu pesto de rucola-mentă pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Așezați grătarul cuptorului în poziția inferioară din mijloc. Preîncălziți cuptorul la 400 F.

Echipamente pe care le vei folosi

2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®

Puneți usturoiul, rucola, Pecorino și 1/4 cană de ulei de măsline într-unprocesor de alimente și procesați până se formează o pastă aspră. Condimentează după gust cu sare și piper.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pepperoncini, Pentru Garnitură

1 Sticlă (750 Ml) De Cotes Du Rhône Sau Alt Vin Roșu Sec

Pecorino

Piept De Pui La Rotisor

1 Linguriță De Boia Iute, Afumată Dacă Este Posibil

Condimentează codul cu sare și piper.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pepperoncini, Pentru Garnitură

Jumatate De Marime 41 Prefierte Si Creveti

Puneți feliile subțiri de chorizo pe partea superioară a fiecărui File ca solzii de pe un pește.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1/2 Cană Frunze De Pătrunjel Cu Frunze Plate, 3 Pumni Mari, Culese

Bomboane De Caracatiță Brite

Încălziți restul de 2 lingurițe de ulei într-o tigaie mică antiaderentă la foc mediu-mare până când strălucește. Așezați cu grijă peștele (cu solzii de chorizo în sus) în tigaie. Gatiti 2 minute pe plita, apoi transferati la cuptor pana cand pestele este fiert, 10-12 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1/2 Cană Frunze De Pătrunjel Cu Frunze Plate, 3 Pumni Mari, Culese

Bomboane De Caracatiță Brite

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Echipamente pe care le vei folosi

2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®

Creveți Sotați, Decojiți

Scoateți peștele din tigaie și lăsați-l deoparte.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Bomboane De Caracatiță Brite

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați, Decojiți

Adăugați fasole și 1 lingură de apă în tigaie și încălziți la foc mediu până când apa se evaporă și fasolea este caldă. Se amestecă pesto. La farfurie, faceți un pat de fasole pesto și acoperiți cu peștele chorizo.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1/2 Cană Frunze De Pătrunjel Cu Frunze Plate, 3 Pumni Mari, Culese

Toppinguri, Opționale

Mazăre Proaspătă Decojită Sau Mazăre Organică Congelată Decongelată

Vârfuri De Patiserie - Vârfuri Rotunde #4

Bomboane De Caracatiță Brite

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați, Decojiți

Echipamente

2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®

2 Conserve (14 Uncii), Fasole Cannelloni, Scurse

Creveți Sotați, Decojiți

Ingrediente

Porții:

2371 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

piept de pui la rotisor 2371 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

1 ceapa rosie, cubulete mici 4111 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

fasole cannellini, scurse și clătite 3401 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

cod sau merluciu 12 3/4 căni de migdale întregi, cu coajă și prăjite

1 linguriță de boia iute, afumată dacă este posibil 2creveți și cu vene

Sare Kosher și piper negru proaspăt măcinat 591 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

ulei de măsline, plus 2 lingurițe 591 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

Pecorino Romano ras grosier 571 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

Chorizo spaniol, feliat subțire

Vin recomandat: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Cod în meniu? Încercați să împerecheați cu Pinot Grigio, Gruener Veltliner și Pinot Noir. Peștele este la fel de divers ca vinul, așa că este greu să culegi vinuri care se potrivesc cu fiecare pește. Un vin alb crocant, cum ar fi un pinot grigio sau gr Arkullner Veltliner, se va potrivi oricărui pește alb cu aromă delicată. Peștele cărnos, puternic aromat, cum ar fi somonul și tonul, se poate descurca chiar și cu un vin roșu deschis, cum ar fi un pinot noir. Un vin pe care l-ați putea încerca este Alsacia Willm Pinot Gris Reserve. Are 4,4 din 5 stele și o sticlă costă aproximativ 16 dolari.