Chop Suey este un fără gluten și fără lactate felul principal. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 21g de proteine, 18g de grăsime, și un total de 372 calorii. Această rețetă servește 4 și costă 3,22 USD pe porție. 1 persoană a încercat și i-a plăcut această rețetă. Mergeți la magazin și ridicați sare, ulei de susan, sos de soia și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Pentru a consuma sarea, puteți urma acest fel principal cu Rețetă De Cifre De Afaceri Cu Mere ca desert. Acesta este adus la tine de Foodnetwork. Luând în considerare toți factorii, această rețetă câștigă un scor spoonacular de 55%, care este solid. Rețete similare includ Chop Suey, Chop Suey, și Chop Suey al lui Ken Hom.
Instrucțiuni
1
Urmăriți cum să faceți această rețetă.
2
Preîncălziți cuptorul la 375 de grade F.
Echipamente pe care le vei folosi
Cuptor
3
Periați ușor o foaie de copt și pielea wonton pe ambele părți cu 2 lingurițe de ulei. Se condimentează cu sare și se coace timp de 10 până la 12 minute, sau până se rumenesc și se rumenesc.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Sare
Ulei De Gătit
Echipamente pe care le vei folosi
Foaie De Copt
Cuptor
4
Transferați într-un suport de răcire și rezervați.
Echipamente pe care le vei folosi
Suport De Sârmă
5
Într-o tigaie mare sau wok, încălziți restul de 1 lingură de ulei de canola la foc mediu-mare.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ulei De Canola
Echipamente pe care le vei folosi
Tigaie
Pachete De 5 Până La 8,8 Uncii De 90 De Secunde, Orez Integral Din Cereale Gata Pentru Cuptorul Cu Microunde Sau 4 Căni De Orez Brun Gătit
6
Adăugați scallion, usturoi, varză, țelină, lăstari de bambus și ciuperci și amestecați până când varza este moale și ofilită, aproximativ 3 până la 4 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Muguri De Bambus
Ciuperci
Ceapa Verde
Varză
țelină
Usturoi
7
Adăugați zahărul, 3/4 cană de bulion de pui, sosul de soia și uleiul de susan și gătiți timp de 3 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Supă De Pui
Ulei De Susan
Sos De Soia
Zahăr
8
Adăugați amestecul de sherry-amidon de porumb și, dacă amestecul este puțin uscat, 1/4 cană suplimentară de pui.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Stoc De Pui
Amidon De Porumb
Coaja De Pepene Verde Murat, 1 Borcan
9
Adăugați curcanul sau puiul și încălziți.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Pui întreg
Toată Turcia
10
Serviți cotletul suey peste orezul brun gătit și acoperiți cu semințe de susan și piei de wonton zdrobite rezervate.