Chirashi De Somon Simplu

Name: Chirashi De Somon Simplu
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil avocado cubat; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil castravete englezesc înjumătățit și feliat; 2 ceapa verde, feliata in diagonala; 1 Bucăți de caramele Heath Bar cartofi rumeni, aproximativ 6 uncii fiecare; 79 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil sos de soia de sodiu redus; 1 foaie nori, sfâșiat în bucăți; 1 Bucăți de caramele Heath Bar 1 mușchi sau spată de porc dezosată, cu o crestătură adâncă în partea de sus (aproximativ 2,3 kg); 454 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. fileuri de somon sălbatic, cum ar fi sockeye, jupuite și tăiate în 4 bucăți; 1 Bucăți de caramele Heath Bar ulei de susan prăjit; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm semințe de susan prăjite; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm wasabi pulbere; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil orez alb de cereale

Chirashi de somon simplu este un fără gluten, fără lactate și pescatarian felul principal. Această rețetă face 4 porții cu 438 calorii, 29G de proteine, și 16g de grăsime fiecare. Pentru $ 4.32 pe portie, această rețetă acoperă 27% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Un amestec de avocado, castraveți, sos de soia și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de gustoasă. Pentru a consuma avocado, puteți urma acest fel principal cu mousse de avocado cu ciocolată / mousse de avocado cu ciocolată neagră rapidă ca desert. 1 persoană a fost impresionată de această rețetă. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 30 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 82%. Acest scor este uimitor. Încercați Bol De Somon Chirashi, Rapid Și Ușor Chirashi Sushi, și Ton Picant Și Avocado Chirashi pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Gatiti orezul ca pachet directioneaza. Preîncălziți broilerul.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Orez

Echipamente pe care le vei folosi

Pui Broiler

Presărați somonul pe ambele părți cu sare și piper. Se fierbe peștele până se face așa cum vă place, aproximativ 6 minute pentru mediu.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Sare și Piper

Somon

Pește

Împărțiți orezul în 4 boluri de servire.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Orez

Echipamente pe care le vei folosi

Bol

Așezați câte o bucată de somon pe fiecare. Completați fiecare porție cu castraveți, avocado, nori, ceapă și semințe de susan.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Semințe De Susan

Castravete

1/2 Cana Crema Mexicana (poate Inlocui Crema Frage)

Ceapă

Somon

Nori

Se amestecă soia, wasabi și uleiul într-un castron mic și se servește cu somonul și orezul.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Somon

Wasabi

Orez

Ulei De Gătit

Echipamente pe care le vei folosi

Bol

Echipamente

Pui Broiler

Bol

Ingrediente

Porții:

2371 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

avocado cubat 2371 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

castravete englezesc înjumătățit și feliat 2

ceapa verde, feliata in diagonala 1Bucăți de caramele Heath Bar

cartofi rumeni, aproximativ 6 uncii fiecare 791 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

sos de soia de sodiu redus 1foaie

nori, sfâșiat în bucăți 1Bucăți de caramele Heath Bar

1 mușchi sau spată de porc dezosată, cu o crestătură adâncă în partea de sus (aproximativ 2,3 kg)4541 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

fileuri de somon sălbatic, cum ar fi sockeye, jupuite și tăiate în 4 bucăți 1Bucăți de caramele Heath Bar

ulei de susan prăjit 23 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm

semințe de susan prăjite 23 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm

wasabi pulbere 2371 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

orez alb de cereale

Vin recomandat: Chardonnay, Pinot Noir, Sauvignon Blanc

Chardonnay, Pinot Noir și Sauvignon Blanc sunt alegerile mele de top pentru somon. Pentru a decide cu privire la alb sau roșu, ar trebui să luați în considerare condimentele și sosurile. Chardonnay este un prieten excelent pentru mâncărurile cremoase cu unt, în timp ce Sauvignon blanc poate completa preparatele din plante sau citrice. Un roșu ușor, cu conținut scăzut de tanin, cum ar fi pinot noir, se potrivește de minune cu somonul fript sau la grătar. Un vin pe care l-ai putea încerca este Foley Estate Winery Sta. Rita Hills Chardonnay. Are 4,3 din 5 stele și o sticlă costă aproximativ 27 de dolari.