Chipotle Tofu La Grătar

Chipotle Tofu La Grătar
Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de garnituri, așa că încercați tofu la grătar Chipotle. Această rețetă fără gluten și vegană servește 6 și costă $1.2 Pe portie. O porție conține 127 calorii, 10g de proteine, și 4G de grăsime. Această rețetă de la blog.fatfreevegan.com are 1 fani. Mergeți la magazin și ridicați zahăr turbinado, cățel de usturoi, ardei iute chipotle în adobo și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 1 oră și 5 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 38%. Acest scor nu este atât de mare. Rețete similare includ Sandviș Cu Tofu La Grătar, Tofu și mere la grătar, și Tofu La Grătar Cu Portocale De Caise.

Instrucțiuni

1
Așezați-le pe un strat dublu de prosoape de hârtie sau un prosop curat (non-fuzzy) și așezați un alt strat dublu peste ele. Apăsați ferm cu mâinile pentru a îndepărta cât mai multă umiditate posibil.
Ingrediente de care veți avea nevoie
CeaiCeai
Echipamente pe care le vei folosi
Tortilla Din Făină (25 Cm), Tăiate în SferturiTortilla Din Făină (25 Cm), Tăiate în Sferturi
Sopressata Dulce Uscata, Feliata, Pentru ServireSopressata Dulce Uscata, Feliata, Pentru Servire
2
Lăsați-i să stea pe materialul absorbant în timp ce faceți sosul.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Măruntaie și Os De Gât De CurcanMăruntaie și Os De Gât De Curcan
3
Încălziți o cratiță și adăugați ceapa. Gatiti, amestecand, la foc mediu-mare pana cand ceapa incepe sa se rumeneasca, cel putin 6 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru ServireTortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire
Echipamente pe care le vei folosi
20 De Căpșuni Proaspete, Fără Coajă20 De Căpșuni Proaspete, Fără Coajă
4
Adăugați usturoiul și gătiți încă un minut.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Linguriță De Boia Iute, Afumată Dacă Este Posibil1 Linguriță De Boia Iute, Afumată Dacă Este Posibil
5
Adăugați toate ingredientele rămase (cu excepția tofu) și gătiți, amestecând, la foc mediu până la mic, timp de aproximativ 15-20 de minute, până când sunt groase și parfumate. Preîncălziți cuptorul la 425 F.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Sos De Soia 1 Lingura De Seminte De SusanSos De Soia 1 Lingura De Seminte De Susan
Echipamente pe care le vei folosi
2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®
6
Așezați un covor de copt din silicon pe o foaie de biscuiți sau ungeți un vas de copt lung, dreptunghiular.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Rulou Cu FructeRulou Cu Fructe
Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru ServireTortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire
Echipamente pe care le vei folosi
Creveți SotațiCreveți Sotați
Amestec De Zahăr Brun Splenda®Amestec De Zahăr Brun Splenda®
7
Periați o parte a fiecărei felii de tofu cu un strat subțire de sos și așezați-o pe sosul de tigaie în jos.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Măruntaie și Os De Gât De CurcanMăruntaie și Os De Gât De Curcan
Sos De Soia 1 Lingura De Seminte De SusanSos De Soia 1 Lingura De Seminte De Susan
Echipamente pe care le vei folosi
Creveți Sotați, DecojițiCreveți Sotați, Decojiți
8
Întindeți sosul rămas pe vârfurile și părțile laterale ale tofu-ului.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Măruntaie și Os De Gât De CurcanMăruntaie și Os De Gât De Curcan
Sos De Soia 1 Lingura De Seminte De SusanSos De Soia 1 Lingura De Seminte De Susan
9
Coaceți aproximativ 25-30 de minute, până când tofu este ferm și abia începe să se rumenească la colțuri.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Sos De Soia 1 Lingura De Seminte De SusanSos De Soia 1 Lingura De Seminte De Susan
Echipamente pe care le vei folosi
2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®
10
Se servește fierbinte.
DificultateExpert
Gata În1 h, 5 m.
Porții6
Scor De Sănătate7
Tipuri De Feluri De MâncareGarnitură
Revista