Chili Vegetarian Rapid

Name: Chili Vegetarian Rapid
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: american
Ingredients: 0 cp. legume (de exemplu, spanac) cu 4 g de grăsime sau mai puțin pe porție (recomandat: amy's chunky tomate bisque); 425 ardei habenero fasole neagră, clătită și scursă; 425 ardei habenero boabe de rinichi, clătite și drenate; 1 parmezan ras 1 linguriță de oregano uscat, plus mai mult pentru stropire; 2 căței de usturoi, tocați; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil ardei gras verde tocat; 1 ardei iute, tocat; 1 Oreos dublu umplut Old Bay condimente; 1 parmezan ras fripturi de carne din New York; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil ceapa tocata; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil ardei gras roșu tocat; 794 ardei habenero cupe roșii tocate (aproximativ; 312 ardei habenero picant-suc de legume fierbinte; 355 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil dovlecel tocat

Chili Vegetarian rapid necesită aproximativ 45 minute de la început până la sfârșit. Îți urmărești silueta? Această rețetă fără gluten și vegană are 208 calorii, 11g de proteine, și 4G de grăsime per portie. Pentru $1.22 pe portie, veți obține o supă care servește 6. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face din nou. Nu multor oameni le-a plăcut foarte mult acest fel de mâncare American. Super Bowl va fi și mai special cu această rețetă. Acesta este adus la tine de retetele mele. Dacă aveți suc de legume picant-fierbinte, fasole, dovlecei și alte câteva ingrediente la îndemână, îl puteți face. În general, această rețetă câștigă un scor lingura remarcabil de 84%. Încercați Chili Vegetarian Rapid Cu Salsa De Avocado, Chili Vegetarian rapid cu salsa de Avocado, și Al 5-lea concurs anual de Chili :intrarea # 3-chili Vegetarian Quinoa + meniu săptămânal pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Încălziți uleiul într-un cuptor olandez la foc mediu-mare; adăugați ceapa și usturoiul. Gatiti 2 minute sau pana se inmoaie, amestecand constant.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Usturoi Goya®

1-1/2 Lingurițe De Usturoi Tocat GOYA® Sau 3 Căței De Usturoi Proaspeți, Tocați Mărunt

Subţire-

Echipamente pe care le vei folosi

4 Căni De Brânză Pepper Jack Rasă, împărțite

Adăugați dovleceii și ardeii grași; gătiți 5 minute, amestecând frecvent.

Ingrediente de care veți avea nevoie

2 Dovlecei Medii, Tăiați Subțiri Pe Lungime

6 Linguri De Brânză Cheddar Mărunțită

Adăugați roșiile și ingredientele rămase, amestecând bine pentru a combina. Acoperiți, reduceți căldura și fierbeți 20 de minute, amestecând ocazional.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1/2 Kilogram De Brânză Cheddar Ascuțită, Tăiată Cubulețe

Echipamente

4 Căni De Brânză Pepper Jack Rasă, împărțite

Ingrediente

Porții:

0cp. legume (de exemplu, spanac)

cu 4 g de grăsime sau mai puțin pe porție (recomandat: amy's chunky tomate bisque)425ardei habenero

fasole neagră, clătită și scursă 425ardei habenero

boabe de rinichi, clătite și drenate 1parmezan ras

1 linguriță de oregano uscat, plus mai mult pentru stropire 2

căței de usturoi, tocați 2371 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

ardei gras verde tocat 1

ardei iute, tocat 1Oreos dublu umplut

Old Bay condimente 1parmezan ras

fripturi de carne din New York 1181 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

ceapa tocata 2371 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

ardei gras roșu tocat 794ardei habenero

cupe roșii tocate (aproximativ 312ardei habenero

picant-suc de legume fierbinte 3551 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

dovlecel tocat

Vin recomandat: Cava, Grenache, Shiraz

Chili funcționează foarte bine cu Cava, Grenache și Shiraz. Aceste roșii suculente nu au prea mult tanin (important pentru alimentele picante), dar un vin spumant precum cava poate îmblânzi căldura și mai bine. Masia Puigmolto Can Xa Brut Cava cu un rating de 4.6 din 5 stele pare a fi un meci bun. Costă aproximativ 16 dolari pe sticlă.