Chili frecat somon cu citrice Salsa-Slimmed

Name: Chili frecat somon cu citrice Salsa-Slimmed
Prep time: 37 min
Cook time: 37 min
Total time: 37 min
Yield: 4
Cuisine: american
Ingredients: 2 portocale de sânge; 0 cp. legume (de exemplu, spanac) 1 linguriță de oregano uscat, plus mai mult pentru stropire; 8 tortilla de porumb, încălzită (Vezi nota bucătarului); 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil frunze proaspete de coriandru (cilantro), tocate grosier; 1 Ciupiți de sare și mai mult pentru bordurarea sticlei; 2 cp. legume (de exemplu, spanac) 1-1/4 cani de cereale Mueslix cu stafide, curmale si migdale; 1 jalapeno chile, tulpină, însămânțată și tocată; 0 1 litru de lapte integral, la temperatura camerei jicama, decojită și julienned, aproximativ 1 1/4 căni; 1 cp. legume (de exemplu, spanac) sare kosher, plus mai mult pentru pește; 2 Crustă: firimituri de biscuiți graham suc de lămâie proaspăt stors; 2 cp. legume (de exemplu, spanac) ulei de măsline extra-virgin, plus mai mult după cum este necesar; 1 parmezan ras ceapa rosie tocata; 680 ardei habenero file de somon

Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de feluri principale, așa că încercați somonul frecat de Chili cu salsa de citrice. Această rețetă fără gluten, fără lactate și pescatarian servește 4 și costă $ 4.56 pe portie. O porție conține 432 calorii, 38g de proteine, și 14g de grăsime. 1 persoană a încercat și i-a plăcut această rețetă. Poate fi savurat oricând, dar este deosebit de bun pentru Super Bowl. Această rețetă este tipică bucătăriei americane. Un amestec de portocale de sânge, ceapă, jicama și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de aromată. Pentru a utiliza până sare kosher ai putea urma acest curs principal cu Tort Cu Conținut Scăzut De Grăsimi (Kosher-Lactate) ca desert. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 37 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 90%. Acest scor este remarcabil. Încercați Chili-somon frecat cu salsa de ananas piersic, Fripturi Frecate Cu Chili Și Salsa Pan, și Chili-Somon Frecat pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Preîncălziți broilerul la înălțime. Înmuiați ceapa într-un bol cu apă foarte rece.

Ingrediente de care veți avea nevoie

2 Plicuri Goya Sazon Cu Coriandru și Annatto

Păstârnac, Curățat De Coajă și Tăiat în Bucăți De 1,2 Cm

Echipamente pe care le vei folosi

Pentru Iuțeală (poblanos Va Varia în Iuțeală)

Vinegretă De Verjuic

Într-un castron mediu, amestecați împreună sucul de lămâie, mierea, 2 lingurițe de ulei și 1/2 linguriță de sare.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Avocado Hass Ușor Piure

1-1/4 Cani De Cereale Mueslix Cu Stafide, Curmale Si Migdale

Plus 2 Linguri De Apă Cu Gheață

1 1/2 Kilograme De Brânză Tallegio, Tocată

Echipamente pe care le vei folosi

1/4 Cană Shaohsing Sau Vin De Orez Chinezesc

Vinegretă De Verjuic

Tăiați partea superioară și inferioară a grapefruitului pentru a expune fructele interioare. În urma curbei fructului tăiați pielea și miezul alb.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ciupiți De Sare și Mai Mult Pentru Bordurarea Sticlei

Piersică Sau Nectarină, Feliată

Tăiați segmentele libere de membrană și adăugați la pansament. Repetați cu portocalele. (Pentru ajutor în acest sens, consultați demo-ul nostru Video de segmentare a unei portocale.)

Ingrediente de care veți avea nevoie

3 Bețișoare De Covrig

Adăugați jalapeno, jicama și coriandru proaspăt în amestecul de citrice.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Coriandru Proaspăt

1 Lingură De Jalapeño, Feliat Subțire

Jicama

Scurgeți ceapa și amestecați pentru a combina uniform.

Ingrediente de care veți avea nevoie

2 Plicuri Goya Sazon Cu Coriandru și Annatto

Poziționați o tigaie pentru broiler la aproximativ 6 inci de broiler și preîncălziți. Periați ușor somonul cu uleiul de măsline.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Fripturi De Carne Din New York

Maioneza, Plus Mai Mult, La Nevoie

Echipamente pe care le vei folosi

Amestecul De Condimente Pentru Friptură Sau Sare și Piper Negru Proaspăt Măcinat

Pentru Iuțeală (poblanos Va Varia în Iuțeală)

Se presară partea superioară a peștelui cu pudra de chili și se condimentează cu sare, după gust. Așezați cu grijă peștele, cu pielea în jos, pe tigaia fierbinte pentru broiler. Se fierbe peștele până se întărește și se rumenesc, aproximativ 7 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Linguriță De Oregano Uscat, Plus Mai Mult Pentru Stropire

Bomboane De Caracatiță Brite

Plus 2 Linguri De Apă Cu Gheață

Echipamente pe care le vei folosi

Amestecul De Condimente Pentru Friptură Sau Sare și Piper Negru Proaspăt Măcinat

Scoateți tigaia din broiler; puneți somonul deoparte pe tigaia fierbinte pentru a termina de gătit, încă aproximativ 5 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Maioneza, Plus Mai Mult, La Nevoie

Echipamente pe care le vei folosi

Pentru Iuțeală (poblanos Va Varia în Iuțeală)

1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă

Împărțiți peștele între farfurii și serviți cu salsa și tortilla.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Chiftele De Pui Vegetariene Congelate

Dientes De Ajo

Bomboane De Caracatiță Brite

Echipamente

Pentru Iuțeală (poblanos Va Varia în Iuțeală)

Vinegretă De Verjuic

1/4 Cană Shaohsing Sau Vin De Orez Chinezesc

Amestecul De Condimente Pentru Friptură Sau Sare și Piper Negru Proaspăt Măcinat

1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă

Ingrediente

Porții:

portocale de sânge 0cp. legume (de exemplu, spanac)

1 linguriță de oregano uscat, plus mai mult pentru stropire 8

tortilla de porumb, încălzită (Vezi nota bucătarului)1181 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

frunze proaspete de coriandru (cilantro), tocate grosier 1

Ciupiți de sare și mai mult pentru bordurarea sticlei 2cp. legume (de exemplu, spanac)

1-1/4 cani de cereale Mueslix cu stafide, curmale si migdale 1

jalapeno chile, tulpină, însămânțată și tocată 01 litru de lapte integral, la temperatura camerei

jicama, decojită și julienned, aproximativ 1 1/4 căni 1cp. legume (de exemplu, spanac)

sare kosher, plus mai mult pentru pește 2Crustă: firimituri de biscuiți graham

suc de lămâie proaspăt stors 2cp. legume (de exemplu, spanac)

ulei de măsline extra-virgin, plus mai mult după cum este necesar 1parmezan ras

ceapa rosie tocata 680ardei habenero

file de somon

Vin recomandat: Chardonnay, Pinot Noir, Sauvignon Blanc

Somonul funcționează foarte bine cu Chardonnay, Pinot Noir și Sauvignon Blanc. Pentru a decide cu privire la alb sau roșu, ar trebui să luați în considerare condimentele și sosurile. Chardonnay este un prieten excelent pentru mâncărurile cremoase, cremoase, în timp ce sauvignon blanc poate completa preparatele din plante sau citrice. Un roșu ușor, cu tanin scăzut, cum ar fi pinot noir, merge excelent cu somonul fript sau la grătar. Vinurile retrospective Chardonnay cu un rating de 4.5 din 5 stele pare a fi un meci bun. Costă aproximativ 26 de dolari pe sticlă.