Chili De Dovleac Vegetarian

Chili de dovleac Vegetarian ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 13g de proteine, 2G de grăsime, și un total de 243 calorii. Această rețetă servește 6. Pentru 92 cenți pe porție, această rețetă acoperă 24% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă este plăcută de 11 gurmanzi și bucătari. Dacă aveți la îndemână un amestec de condimente cu chili, supă de roșii condensată, amestec de roux și alte câteva ingrediente, îl puteți face. Pentru a folosi scorțișoara măcinată, puteți urma acest fel principal cu Răsuciri De Scorțișoară ca desert. Câțiva oameni i-au plăcut foarte mult acest fel de mâncare American. Super Bowl va fi și mai special cu această rețetă. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten și fără lactate dieta. Este adus la tine de Allrecipes. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 9 ore. Luând în considerare toți factorii, această rețetă câștigă un scor spoonacular de 96%, care este mare. Rețete similare includ Fasole vegetariană și Chili de dovleac, Al 5-lea concurs anual de Chili: intrarea #3-Chili Vegetarian Quinoa + meniu săptămânal, și Chili Vegetarian.
Instrucțiuni
Așezați fasolea neagră într-un castron mare și acoperiți cu apă rece de câțiva centimetri; lăsați să se înmoaie 8 ore până peste noapte.
Scurgeți și clătiți bine fasolea; se pune într-o oală mare. Acoperiți cu 1 inch de apă; adăugați linte. Aduceți amestecul la fierbere; se amestecă amestecul de roux până se încorporează complet. Acoperiți, reduceți focul și fierbeți până când fasolea este fragedă, aproximativ 30 de minute.
Așezați ardeiul gras tăiat cubulețe într-un castron sigur pentru cuptorul cu microunde; gătiți la cuptorul cu microunde până când este ușor fraged, 30 până la 60 de secunde. Se amestecă ardeiul gras, supa de roșii, piureul de dovleac, amestecul de condimente chili, zahărul, scorțișoara, nucșoara, cuișoarele și pudra de ceapă în amestecul de fasole. Acoperiți și fierbeți până când aromele s-au amestecat, aproximativ 15 minute, amestecând ocazional.