Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de feluri principale, așa că încercați chiftele ușoare. O porție conține 239 calorii, 28G de proteine, și 8g de grăsime. Această rețetă servește 4 și costă 1,45 USD pe porție. Dacă aveți la îndemână pesmet, ou, ceapă și alte câteva ingrediente, îl puteți face. Pentru a consuma ardeiul, puteți urma acest fel principal cu Desert Ușor De Mentă ca desert. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 40 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 49%. Acest scor este bun. Încercați Chiftele Ușoare, Chiftele Ușoare, și Chiftele ușoare pentru rețete similare.
Instrucțiuni
1
Încălziți cuptorul la 400 de linii de 13x9 inci cu folie; pulverizați cu spray de gătit.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Spray De Gătit
Echipamente pe care le vei folosi
Folie De Aluminiu
Cuptor
Tigaie
2
Într-un castron mare, amestecați toate ingredientele. Formați amestecul în chiftele de 20 până la 24 (1 1/2 inch).
Ingrediente de care veți avea nevoie
Chiftele
Echipamente pe care le vei folosi
Bol
3
Așezați 1 inch în tigaie.
Echipamente pe care le vei folosi
Tigaie
4
Coaceți descoperit 18 până la 22 de minute sau până când nu mai este roz în centru.