Chiftelele gustoase cu legume sunt o rețetă vegetariană lacto-ovo și fără lactate, cu 2 porții. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 6 g de proteine , 4 g de grăsimi și un total de 175 de calorii . Pentru 44 de cenți per porție , această rețetă acoperă 12% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Funcționează bine ca un aperitiv ieftin. Această rețetă de la Taste of Home are 1 fan. De la preparare până la farfurie, această rețetă durează aproximativ 30 de minute . Dacă aveți la îndemână ardei, dovleac de vară, ceapă și alte câteva ingrediente, o puteți face. Per total, această rețetă obține un scor spoonacular solid de 47% . Dacă vă place această rețetă, s-ar putea să vă placă și rețete precum A Healthy & Tasty Banana Shake , Tasty Easy Meatloaf și Tasty, Crunchy, Granola Cakes .
Instrucțiuni
1
Într-un bol mic, combinați primele 10 ingrediente. Formați patru chiftele. Într-o tigaie mare, gătiți chiftelele în ulei la foc mediu timp de 3-5 minute pe fiecare parte sau până se rumenesc.
Ingrediente de care veți avea nevoie
(pachete Fiecare) șuncă Feliată Subțire (24 De Felii)