Chef Joey ' s fulgi de ovăz, fructe și nuci

Name: Chef Joey ' s fulgi de ovăz, fructe și nuci
Prep time: 50 min
Cook time: 50 min
Total time: 50 min
Yield: 16
Cuisine: Global
Ingredients: 158 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri zahăr brun ambalat; 237 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri stafide de aur; 237 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri alune (prăjite și tocate fin); 118 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri conserve de gem de tartă; 355 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri ovăz (nu instant); 118 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri făină de alac (albă); 118 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri margarină vegană (sau 1/2 cană ulei ușor)

Chef Joey ' s Oatmeal, Fruit & Nut Bars este un vegan mâncare de dimineață. Această rețetă face 16 porții cu 224 calorii, 3G de proteine, și 10g de grăsime fiecare. Pentru 38 de cenți pe porție, această rețetă acoperă 6% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Mergeți la magazin și ridicați făină de alac, stafide aurii, alune și alte câteva lucruri pentru a o face astăzi. Nu mulți oameni au făcut această rețetă și 1 ar spune că a ajuns la fața locului. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 50 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 23%. Acest scor nu este atât de excelent. Rețete similare includ Bare de Granola cu fructe și nuci masticabile, Chef Joey Z ' s Wrap It Up, și Cheful Joey ' s Ketjap Manis.