Cheesy Chipotle Pui Și Orez
O porție conține 68 calorii, 5g de proteine, și 4G de grăsime. Pentru 19 cenți pe porție, această rețetă acoperă 2% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 55. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. Dacă aveți la îndemână pui broiler-friteuză, cuburi de bulion de pui, apă și alte câteva ingrediente, îl puteți face. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 55 minute. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten, fără lactate și prietenos cu fodmap dieta. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 8%. Acest scor este improvizabil. Rețete similare includ Pui Cu Brânză Chipotle, Cheesy Chipotle Chowder de cârnați de pui pentru o supă-er # SundaySupper, și Pui Chipotle cu orez de coriandru.
Instrucțiuni
Încălziți uleiul într-o tigaie mare antiaderentă la foc mediu.
Adăugați pui; gatiti 5 pana la 7 min. pe fiecare parte sau până se rumenesc pe ambele părți.
Scoateți puiul din tigaie; pune deoparte.
Scurgeți grăsimea din tigaie.
Aduceți apă și bulion la fiert în aceeași tigaie la foc mediu-mare, amestecând ocazional. Se amestecă orezul și ardeii. Se acoperă cu puiul; acoperi. Reduceți căldura la mediu-scăzut; se fierbe 20 min. sau până când puiul este gătit (180F).
Scoateți puiul din tigaie; acoperiți pentru a se încălzi.
Adăugați VELVEETA în tigaie; gatiti pana se topeste, amestecand ocazional. Puneți puiul în tigaie; acoperi.
Lăsați să stea 5 min. înainte de servire.