Chard Elvețian Sotat

Name: Chard Elvețian Sotat
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 1
Cuisine: Global
Ingredients: 1 ulei de măsline extravirgin, 2 întoarceri de tigaie plus câteva pentru stropire usturoi, tocat; 1 tăiat în bucăți de ½ inch (eu folosesc cotlet subțire de porc sau resturi de porc) 1 legătură de spanac proaspăt (aproximativ 3 căni); 1 mici x ceapă mică, tocată; 1 pinch ulei de măsline, plus 2 linguri ulei de măsline (de cea mai bună calitate), pentru stropire; 1 x sare și piper; 1 buchet chard elvețian, tocat

Chard elvețian Sauteed este un fără gluten, primar și întreg 30 garnitură. O porție din acest fel de mâncare conține în jur 7g de proteine, 15g de grăsime, și un total de 230 calorii. Pentru $1.81 pe portie, această rețetă acoperă 30% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 1. 2 persoane au încercat și le-a plăcut această rețetă. Mergeți la magazin și ridicați usturoi, fulgi de ardei, ceapă și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 20 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 94%. Acest scor este extraordinar. Încercați Chard Elvețian Sotat, Saut Marmeladă Elvețiană Saut, și Saut brustă Elvețiană cu Pancetta pentru rețete similare.