Chard elvețian cu linte și brânză Feta

Chard elvețian cu linte și brânză Feta este un fără gluten și vegetarian felul principal. Pentru $1.11 pe portie, această rețetă acoperă 30% necesarul zilnic de vitamine și minerale. O porție conține 295 calorii, 16g de proteine, și 11g de grăsime. Această rețetă servește 4. Această rețetă este plăcută de 1 gurmanzi și bucătari. Mergeți la magazin și ridicați ceapa cu zaruri mici, linte verde, căței de usturoi și alte câteva lucruri pentru a o face astăzi. Pentru a folosi sarea kosher, puteți urma acest fel principal cu Tort Cu Firimituri Cu Conținut Scăzut De Grăsimi (Kosher-Lactate) ca desert. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 1 oră și 10 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 93%. Acest scor este remarcabil. Rețete similare includ Trabucuri Cu Brânză Elvețiană Și Brânză Feta, Chard elvețian, amestecat prăjit, cu brânză Feta, și Linte cu cârnați și Bietă Elvețiană.

Instrucțiuni

Încălziți 1 lingură de ulei într-o cratiță medie la foc mediu până la sclipire.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ceapa Galbena, Curatata De Coaja, Taiata In Jumatate Si Taiata In Felii Groase De 1/2 Inch

Echipamente pe care le vei folosi

2 Linguri De Margarină Pareve, Topită

Adăugați ceapa și usturoiul, condimentați cu sare și piper și gătiți, amestecând ocazional, până se înmoaie, aproximativ 5 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Praz, Curățat și Tăiat Cubulețe Mari, Doar Partea Albă

Rondele De Ardei Banane Tocate Sau Ardei Iute Tocati De Orice Fel

3 Căni De Așchii De Lemn De Stejar Sau Nuci Pecan Sau 6 Bucăți Mari, înmuiate în Apă Rece Timp De Cel Puțin 1 Oră și Până La 4 Ore

Adăugați lintea, amestecați pentru a combina și adăugați apa. Creșteți căldura la mare și aduceți la foc mic. Reduceți focul la minim și fierbeți, amestecând ocazional, până când lintea este doar fragedă și apa s-a evaporat, aproximativ 30 de minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Linte

Slănină Afumată Tăiată Gros, Cubulețe

Se ia de pe foc și se lasă deoparte.Între timp, tăiați capetele de pe tulpinile de smog și aruncați-le.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Chard Elvețian

Tăiați tulpinile de la baza frunzelor și tăiați tulpinile transversal în bucăți de 1/4 inch.

Ingrediente de care veți avea nevoie

12 Biscuiți Graham De Ciocolată întregi

Se pune într-un castron mic și se lasă deoparte. Stivați frunzele, tăiați-le pe jumătate pe lungime, apoi tăiați-le grosolan în bucăți de mușcătură; pus deoparte.

Echipamente pe care le vei folosi

1/4 Cană De Fursecuri Cu Ghimbir (aproximativ 5 Fursecuri)

Încălziți lingura rămasă de ulei într-o tigaie mare sau cu față dreaptă la foc mediu-mare până când strălucește.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ceapa Galbena, Curatata De Coaja, Taiata In Jumatate Si Taiata In Felii Groase De 1/2 Inch

Echipamente pe care le vei folosi

Pecorino, Grosime De 1/4 Inch

Adăugați tulpinile de smog rezervate, condimentați cu sare și piper și gătiți, amestecând ocazional, până se înmoaie, aproximativ 5 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Praz, Curățat și Tăiat Cubulețe Mari, Doar Partea Albă

Chard Elvețian

Adăugați frunzele tocate, sarea măsurată și piperul măsurat și gătiți, amestecând ocazional, până se ofilesc, aproximativ 2 minute. Se amestecă oțetul de vin roșu și amestecul de linte rezervat până se combină uniform.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Lingură Plus 1 Linguriță Sare Kosher, Suplimentar Pentru Condimentarea Cărnii