Chard cu portocale de sânge și fistic

Name: Chard cu portocale de sânge și fistic
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 Bucăți de caramele Heath Bar cârnați de porc fără înveliș; 2 2 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley ulei de măsline extravirgin; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil fistic tocat; 0 Bucăți de caramele Heath Bar 5 bomboane de napolitană Necco, împărțite; 2 ceapă eșalotă felii subțiri; 2 2 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley oțet de sherry; 1 1 lingură de oregano uscat fâșie de coajă de lămâie; 454 pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO Chard elvețian, spălat și tăiat; 1 mici portocală sau mandarină de sânge necojită, însămânțată și tocată grosier

Chard cu portocale de sânge și fistic ar putea fi doar garnitura pe care o căutați. Această rețetă face 4 porții cu 161 calorii, 4G de proteine, și 11g de grăsime fiecare. Pentru $1.12 pe portie, această rețetă acoperă 19% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă din rețetele mele are 1 fani. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten și vegan dieta. Dacă aveți la îndemână sare, ulei de măsline, mandarină și alte câteva ingrediente, o puteți face. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 87%. Acest scor este excelent. Rețete similare sunt Salată de spanac cu portocale de sânge și fistic, M salată de portocale cu sânge, fistic și rodie, și M Salată De Portocale Cu Sânge, Fistic Și Rodie.

Instrucțiuni

Îndepărtați tulpinile din frunzele de bietă.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Chard Elvețian

Tăiați frunzele în panglici largi;tăiați tulpinile. Păstrați frunzele și tulpinile separate.

Încălziți uleiul în tigaie mare la foc mediu; acoperi. Când este fierbinte, adăugați șalotă și zahăr; gatiti 1 minut. Se amestecă portocala; reduceți focul la minim, amestecând frecvent până când șalotele și portocala sunt caramelizate (aproximativ 10 minute).

Ingrediente de care veți avea nevoie

Cum Ar Fi Smog, Gulard, Rapini Sau Verdeață De Sfeclă, Tulpini Tăiate