Friptură și fasole neagră Chalupas ar putea fi doar fără gluten și fără lactate rețetă pe care o căutați. Acest fel principal are 573 calorii, 23g de proteine, și 36g de grăsime pe porție. Pentru $2.81 pe portie, această rețetă acoperă 22% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 6. Poate fi savurat oricând, dar este deosebit de bun pentru ziua valentin. Dacă aveți sare și piper kosher, fasole neagră, ceapă și alte câteva ingrediente la îndemână, o puteți face. 3 persoane au găsit această rețetă delicioasă și satisfăcătoare. De la preparare până la farfurie, această rețetă durează în jur 45 de minute. Este adus la tine de Foodnetwork. Luând în considerare toți factorii, această rețetă câștigă un scor spoonacular de 60%, ceea ce este bun. Încearcă Supă de fasole neagră și friptură, Friptură de flanc cu Salsa de fasole neagră, și Friptură cu aragaz lent și Chili cu fasole neagră pentru rețete similare.
Instrucțiuni
1
Pentru tortilla: Preîncălziți cuptorul la 375 grade F.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Chiftele De Pui Vegetariene Congelate
Echipamente pe care le vei folosi
Zahăr Galben și Stropi Asortați
2
Așezați tortilele pe o foaie de copt, periați ambele părți cu uleiul și presărați sare.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Chiftele De Pui Vegetariene Congelate
1/2 Cană De Vin Dulce Marsala
Subţire-
Echipamente pe care le vei folosi
Inele De Ardei Iute, Felii De Ardei Banana, Pentru Garnitura Sandvișului
3
Coaceți până se rumenesc și crocante, aproximativ 10 minute.
Echipamente pe care le vei folosi
Zahăr Galben și Stropi Asortați
4
Pentru friptura cub: aruncați fâșiile de friptură cu 1/2 linguriță sare și 1/4 linguriță piper.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Friptură Cub
Napi, Curățați și Feliați Cu Grosimea De 1/8 Inch
Roșii Roma, Fără Miez, Tăiate în Jumătate și Cubulețe
1/2 Cană De Vin Dulce Marsala
5
Încălziți 2 linguri de ulei într-o tigaie mare la foc mare până se fumează ușor.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Subţire-
Echipamente pe care le vei folosi
Roșii Feliate, Opțional
6
Adăugați jumătate din fâșii și gătiți, aruncând până când fâșiile se rumenesc pe toate părțile, dar nu sunt complet fierte, 1 până la 2 minute.
7
Scoateți cu o lingură pliată într-un castron mare și repetați cu cealaltă jumătate.
Echipamente pe care le vei folosi
Ball® Sau Kerr® Pint Cu Capace și Benzi
Budincă De Lămâie (câștigătoare Fiecare)
8
Scoateți din tigaie toate, cu excepția a 1 lingură de ulei și reduceți focul la mediu-mare.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Subţire-
Echipamente pe care le vei folosi
Roșii Feliate, Opțional
9
Adăugați ceapa și 1/2 linguriță de sare. Gatiti, amestecand frecvent, pana se rumenesc, 6 pana la 8 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1-1/2 Lingurițe De Usturoi Tocat GOYA® Sau 3 Căței De Usturoi Proaspeți, Tocați Mărunt
1/2 Cană De Vin Dulce Marsala
10
Adăugați usturoiul și 1/4 lingurițe de oregano și gătiți timp de 1 minut.
Ingrediente de care veți avea nevoie
La 6 Chifle De Hamburger, împărțite, Opțional
Usturoi Goya®
11
Adăugați bulionul și amestecați cu o lingură de lemn pentru a slăbi bucățile rumenite.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Sazon Goya Cu Coriandru și Annatto
Echipamente pe care le vei folosi
1 Cană De Nuci, Măcinate Grosier
12
Adăugați fâșiile de friptură și orice suc acumulat și fierbeți până se îngroașă ușor, aproximativ 4 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Bucle De Ciocolată Albă Pentru Copt
Roșii Roma, Fără Miez, Tăiate în Jumătate și Cubulețe
13
Se ia de pe foc și se adaugă restul de 1/4 linguriță oregano, coaja de tei și sucul de lămâie și se amestecă bine.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Avocado Hass Ușor Piure
2 Linguri Ulei De Arahide Prajit Sau Ulei Vegetal
La 6 Chifle De Hamburger, împărțite, Opțional
1
Încălziți uleiul într-o tigaie medie la foc mediu-mare și adăugați pudra de chili. Gatiti pana cand este parfumat, aproximativ 15 secunde.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Linguriță De Oregano Uscat, Plus Mai Mult Pentru Stropire
Subţire-
Echipamente pe care le vei folosi
Roșii Feliate, Opțional
2
Adăugați fasolea neagră și aruncați pentru a combina.
Ingrediente de care veți avea nevoie
4 Fileuri De Piept De Pui Dezosate și Fără Piele, Tăiate în Felii Subțiri (aproximativ 1-1/4 Lbs.)
3
Adăugați bulionul, 1/2 linguriță sare și 1/4 linguriță piper și aduceți la fierbere. Folosind un masher, zdrobiți fasolea neagră, amestecând ocazional pentru a se încorpora în bulion, până se îngroașă.
Ingrediente de care veți avea nevoie
4 Fileuri De Piept De Pui Dezosate și Fără Piele, Tăiate în Felii Subțiri (aproximativ 1-1/4 Lbs.)
Napi, Curățați și Feliați Cu Grosimea De 1/8 Inch
Sazon Goya Cu Coriandru și Annatto
1/2 Cană De Vin Dulce Marsala
4
Se ia de pe foc.
5
Pentru mango chili-lime: aruncați mango - urile cu coaja de tei, sucul de lămâie, pudra de chili și 1/8 linguriță de sare.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Linguriță De Oregano Uscat, Plus Mai Mult Pentru Stropire
Avocado Hass Ușor Piure
2 Linguri Ulei De Arahide Prajit Sau Ulei Vegetal
1 Ananas Alb Mare Sau Ananas Obișnuit
1 Cană De Usturoi Tocat
1 Uncie De Varză Mov, Tocată
1/2 Cană De Vin Dulce Marsala
6
Pentru a asambla chalupas, întindeți un strat subțire de fasole neagră zdrobită pe fiecare tortilla de porumb crocantă și împărțiți friptura între ele. Se acoperă cu niște Mango chili-lime și se servește cu pene de var și jalapenos murat.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Salsa De Rosii-Chipotle
Tortilla De Porumb
4 Fileuri De Piept De Pui Dezosate și Fără Piele, Tăiate în Felii Subțiri (aproximativ 1-1/4 Lbs.)
Pană De Var
1 Ananas Alb Mare Sau Ananas Obișnuit
Pâine Cu Nuci și Stafide
1 Cană De Usturoi Tocat
Roșii Roma, Fără Miez, Tăiate în Jumătate și Cubulețe
Pinot Noir, Merlot și Cabernet Sauvignon sunt alegerile mele de top pentru friptură. La urma urmei, carnea de vită și vinul roșu sunt o combinație clasică. În general, fripturile mai slabe se potrivesc bine cu roșii ușori sau cu corp mediu, cum ar fi pinot noir sau merlot, în timp ce fripturile mai grase se pot descurca cu un roșu îndrăzneț, cum ar fi cabernet sauvingnon. Un vin pe care l-ai putea încerca este Charles de Cazanove Tete de Cuvee Brut. Are 4,7 din 5 stele și o sticlă costă aproximativ 40 de dolari.
Charles de Cazanove Tete de Cuvee Brut
Bulele fine formează un șir mare pe un fundal auriu. Un nas fructat și arome delicioase, persistente de zahăr de orz și brioșe. Un vin foarte plin de viață, care este foarte versatil. Aceasta este o șampanie strălucitoare și ușoară pentru orice petrecere!Această șampanie se împerechează bine cu crustacee, preparate din carne de porc, brânzeturi ușoare și moi și pește bogat.Amestec: 10% Chardonnay, 30% Pinot Meunier, 60% Pinot Noir