Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de masă de dimineață, așa că încercați Granolan cu nuci de ceai verde. Pentru 95 de cenți pe porție, această rețetă acoperă 9% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Îți urmărești silueta? Această rețetă fără lactate și vegetariană are 128 calorii, 2G de proteine, și 4G de grăsime pe porție. Această rețetă servește 16. 1 persoană a încercat și i-a plăcut această rețetă. Un amestec de afine, miere, cereale și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 1 oră și 30 de minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 68%. Acest scor este solid. Încercați Bare de Granola cu fructe și nuci masticabile, Frappuccino De Ceai Verde Starbucks De Casă, și Granola Cu Nuci De Miere pentru rețete similare.
Instrucțiuni
1
Se încălzește cuptorul la 300 F. Spray 15x10x1-inch tigaie cu spray de gătit. Într-un castron mare, amestecați cereale, caju și nuci pecan.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Spray De Gătit
Caju
Cereale
Nuci Pecan
Echipamente pe care le vei folosi
Bol
Cuptor
Tigaie
2
În cratița de 1 litru, încălziți zahărul brun, ceaiul și mierea la foc mediu 3 până la 4 minute, amestecând continuu, până când zahărul brun este topit.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Zahăr Brun
Miere
Ceai
Echipamente pe care le vei folosi
Tigaie Cu Sos
3
Se toarnă peste amestecul de cereale; se aruncă până se acoperă bine.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Cereale
4
Se întinde în tigaie.
Ingrediente de care veți avea nevoie
20 Până La 25 De Frunze întregi De Spanac
Echipamente pe care le vei folosi
Tigaie
5
Coaceți 45 de minute, amestecând bine la fiecare 15 minute.
Echipamente pe care le vei folosi
Cuptor
6
Coaceți cu 10 până la 15 minute mai mult sau până când sunt crocante și glazurate. Se amestecă mango și afine. Se răcește complet, aproximativ 15 minute. (
Ingrediente de care veți avea nevoie
Afine
1 Ananas Alb Mare Sau Ananas Obișnuit
Echipamente pe care le vei folosi
Cuptor
7
Amestecul va fi crocant pe măsură ce se răcește.) A se păstra bine acoperit la temperatura camerei.