Castan, linte și tocană de legume ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Această rețetă face 8 porții cu 375 calorii, 16g de proteine, și 7g de grăsime fiecare. Pentru $1.48 pe portie, această rețetă acoperă 28% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face din nou. Acesta va fi un hit la dvs Toamna eveniment. Dacă aveți linte maro, apă, sare și piper măcinat și alte câteva ingrediente la îndemână, o puteți face. Este adus la tine de Toțiretete. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten și vegan dieta. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 1 oră și 40 de minute. Cu o lingură scor de 91%, acest fel de mâncare este extraordinar. Încercați Cornish găină și castan tocană, Tocană De Vită Cu Castane, și Tocană Italiană De Linte Și Castane pentru rețete similare.
Instrucțiuni
1
Turnați uleiul de măsline într-o oală mare și adâncă setată la foc mediu-mare. Se amestecă ceapa și usturoiul; gătiți până la transparent, aproximativ 5 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
3 Linguri De Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coaja (opțional)
1 Linguriță De Boia Iute, Afumată Dacă Este Posibil
Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire
Echipamente pe care le vei folosi
Grăsime De Porc înapoi
2
Adăugați țelina, morcovii, bulionul de legume și apa; gătiți timp de 10 până la 15 minute. Reduceți căldura la mediu, turnați roșiile și gătiți încă 10 până la 15 minute. Reduceți căldura la minim și amestecați lintea și castanele; gătiți timp de 1 oră până când castanele se înmoaie.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1/2 Cană Nuci De Pin, Prăjite
Castane
2 Cepe Galbene, Curățate și Tocate
Grăsime De Porc înapoi
Linte
Roșii Medii Proaspete (aproximativ, Curățate și Tăiate în șasimi
Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coajă (opțional)
3
Se toarnă mai multă apă pentru a subția tocanul, dacă se dorește. Condimentează după gust cu sare și piper.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Pepperoncini, Pentru Garnitură
Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coajă (opțional)
12 Păstârnac Mici, Spălați și Curățați Bine De Coajă