Caserola Maro Hash Sănătoasă

Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de garnitură, așa că încercați caserola sănătoasă Hash Brown. Această rețetă fără gluten servește 8 și costă $1.06 pe portie. O porție conține 200 de calorii, 10g de proteine, și 5g de grăsime. Dacă aveți piper, caju, varză și alte câteva ingrediente la îndemână, îl puteți face. Acesta va fi un hit la dvs Toamna eveniment. Această rețetă este plăcută de 1 gurmanzi și bucătari. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 1 oră și 15 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 86%. Acest scor este remarcabil. Rețete similare includ Caserola Maro Hash Foarte Brânză Și Sănătoasă, Ham & Ou Hash Caserola Maro, și Caserola Maro Hash.

Instrucțiuni

Puneți ingredientele sosului în blender și amestecați la viteză mare până se omogenizează.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Măruntaie și Os De Gât De Curcan

Echipamente pe care le vei folosi

42 Lemn Dulce Snur Roșu

Încălziți o tigaie mare, adâncă, antiaderentă sau wok la foc mediu-mare.

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați, Decojiți

Pachete De 5 Până La 8,8 Uncii De 90 De Secunde, Orez Integral Din Cereale Gata Pentru Cuptorul Cu Microunde Sau 4 Căni De Orez Brun Gătit

Adăugați ceapa și gătiți, amestecând, până se înmoaie, aproximativ 3 minute. (

Ingrediente de care veți avea nevoie

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Adăugați apă cu lingura, dacă este necesar, pentru a preveni lipirea.) Se amestecă usturoiul, varza și 2 linguri de apă; acoperiți bine. Gatiti, amestecand la fiecare 60 de secunde, pana cand varza s-a ofilit la aproximativ jumatate din volum.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Linguriță De Boia Iute, Afumată Dacă Este Posibil

Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coajă (opțional)

Kale

Adăugați sosul, Hash browns și naut. Gatiti, amestecand continuu, pana cand sosul incepe sa se ingroase.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Fâșii De Somon Afumat Pre-taiat

1/2 Cană Ulei De Măsline Extravirgin Goya

Măruntaie și Os De Gât De Curcan

Se toarnă în vasul de copt pregătit. Acoperiți cu folie și coaceți timp de 40 de minute. Descoperiți și coaceți până când caserola este setată (nu mai este lichidă la mijloc), 10-15 minute.

Echipamente pe care le vei folosi

Amestec De Zahăr Brun Splenda®