Caserola italiană de vită și mămăligă

Caserola italiană de vită și mămăligă
Rețeta caserola italiană de vită și mămăligă este gata în aproximativ 42 de minute și este cu siguranță un uimitor fără gluten, primal și prietenos cu fodmap opțiune pentru iubitorii de mâncare mediteraneană. O porție din acest fel de mâncare conține în jur 24g de proteine, 17g de grăsime, și un total de 280 calorii. Această rețetă servește 6. Pentru $5.31 pe portie, această rețetă acoperă 29% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Funcționează bine ca un fel principal scump pentru Toamna. Nu mulți oameni au făcut această rețetă și 1 ar spune că a ajuns la fața locului. Un amestec de dovlecei, piper, brânză de brânză și o mână de alte ingrediente sunt tot ce trebuie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 73%. Acest scor este destul de bun. Încercați Caserola De Mămăligă Italiană, Caserola De Curcan Cu Mămăligă Italiană, și Carne de vită în stil Italian cu mămăligă pentru rețete similare.

Instrucțiuni

1
Preîncălziți cuptorul la 37
Echipamente pe care le vei folosi
2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®
2
Tăiați dovleceii pe jumătate pe lungime; tăiați diagonal transversal în felii de 1/4 inch.
Ingrediente de care veți avea nevoie
6 Linguri De Brânză Cheddar Mărunțită6 Linguri De Brânză Cheddar Mărunțită
3
Tăiați mămăliga transversal în 8 felii; înveliți ambele părți ale fiecărei felii cu spray de gătit.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Vârf De Cuțit Fulgi De Legume Mixte Sau După Gust1 Vârf De Cuțit Fulgi De Legume Mixte Sau După Gust
1/2 Portocala, Coaja Proaspat Rasa1/2 Portocala, Coaja Proaspat Rasa
4
Încălziți o tigaie mare antiaderentă la foc mediu-mare.
Echipamente pe care le vei folosi
Creveți Sotați, DecojițiCreveți Sotați, Decojiți
5
Adăugați felii de mămăligă; gatiti 3 minute pe fiecare parte sau pana se rumeneste usor. Aranjați feliile de mămăligă într-un vas de copt de 11 x 7 inch acoperit cu spray de gătit.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Vârf De Cuțit Fulgi De Legume Mixte Sau După Gust1 Vârf De Cuțit Fulgi De Legume Mixte Sau După Gust
1/2 Portocala, Coaja Proaspat Rasa1/2 Portocala, Coaja Proaspat Rasa
Echipamente pe care le vei folosi
Amestec De Zahăr Brun Splenda®Amestec De Zahăr Brun Splenda®
6
Reîncălziți tigaia la foc mediu-mare.
Echipamente pe care le vei folosi
Creveți Sotați, DecojițiCreveți Sotați, Decojiți
7
Adăugați carne de vită în tigaie. Gatiti 4-5 minute, amestecand pentru a se prăbuși; scoateți din tigaie și scurgeți, dacă este necesar.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Jalapeno, Tăiat în Fâșii SubțiriJalapeno, Tăiat în Fâșii Subțiri
Echipamente pe care le vei folosi
Creveți Sotați, DecojițiCreveți Sotați, Decojiți
8
Adăugați dovleceii în tigaie; saut 3 până la 4 minute sau până se înmoaie.
Ingrediente de care veți avea nevoie
6 Linguri De Brânză Cheddar Mărunțită6 Linguri De Brânză Cheddar Mărunțită
Echipamente pe care le vei folosi
Creveți Sotați, DecojițiCreveți Sotați, Decojiți
9
Adăugați carne de vită, sos de paste și piper; gatiti 1-2 minute sau pana se incalzeste bine, amestecand ocazional. Lingura amestec de carne de vită peste polenta; se presara cu branza.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Sos De PasteSos De Paste
1/2 Portocala, Coaja Proaspat Rasa1/2 Portocala, Coaja Proaspat Rasa
4-1/2 Căni De Brânză Cheddar Rasă4-1/2 Căni De Brânză Cheddar Rasă
1 Mușchi Sau Spată De Porc Dezosată, Cu O Crestătură Adâncă în Partea De Sus (aproximativ 2,3 Kg)1 Mușchi Sau Spată De Porc Dezosată, Cu O Crestătură Adâncă în Partea De Sus (aproximativ 2,3 Kg)
Jalapeno, Tăiat în Fâșii SubțiriJalapeno, Tăiat în Fâșii Subțiri
10
Coaceți la 375 timp de 18 până la 20 de minute sau până când se topesc bule și brânză.
Ingrediente de care veți avea nevoie
4-1/2 Căni De Brânză Cheddar Rasă4-1/2 Căni De Brânză Cheddar Rasă
Echipamente pe care le vei folosi
2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®
11
Alegerea ingredientului
12
Ca o scurtătură pentru a face mămăligă de la zero într-o cratiță, folosiți mămăligă gătită în prealabil. Căutați tuburi aromate sau simple de 17 uncii în secțiunea de produse a supermarketului dvs. Această mămăligă gătită funcționează bine în rețetele care necesită tăierea în felii sau cuburi și sotate, coapte sau la grătar.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1/2 Portocala, Coaja Proaspat Rasa1/2 Portocala, Coaja Proaspat Rasa
Echipamente pe care le vei folosi
20 De Căpșuni Proaspete, Fără Coajă20 De Căpșuni Proaspete, Fără Coajă
DificultateGreu
Gata În42 m.
Porții6
Scor De Sănătate35
Revista