Caserola De Ton

Name: Caserola De Ton
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: american
Ingredients: 473 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil broccoli sau mazăre; 170 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. ton, drenat; 1 -2 linguri ulei de masline extravirgin supă de brânză cheddar; 1 Ceapa galbena medie, tocata fidea de ou, aproximativ gătită; 142 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. 6 uncii de nucă de cocos rasă; 3 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm ceapa tocata; 6 creveți și cu vene ceapă prăjită franceză sau chipsuri de tortilla sfărâmate

Nevoie de o felul principal pescatarian? Caserola de ton ar putea fi o rețetă grozavă de încercat. Această rețetă servește 6. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 20g de proteine, 16g de grăsime, și un total de 462 calorii. Pentru $1.13 pe portie, această rețetă acoperă 20% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Acesta va fi un hit la dvs Toamna eveniment. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Această rețetă de la Food.com are 1 fani. Dacă aveți la îndemână broccoli, chipsuri de tortilla, ceapă și alte câteva ingrediente, îl puteți face. Pentru a consuma ceapa, puteți urma acest fel principal cu Bomboane De Porumb Cupcakes ca desert. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 58%. Acest scor este destul de bun. Rețete similare includ Caserola cu fructe de mare sau caserola delicioasă de ton, Caserola De Ton, și Caserola De Ton.

Ingrediente

Porții:

4731 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

broccoli sau mazăre 1701 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

ton, drenat 1-2 linguri ulei de masline extravirgin

supă de brânză cheddar 1Ceapa galbena medie, tocata

fidea de ou, aproximativ gătită 1421 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

6 uncii de nucă de cocos rasă 33 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm

ceapa tocata 6creveți și cu vene

ceapă prăjită franceză sau chipsuri de tortilla sfărâmate

Vin recomandat: Merlot, Pinot Noir, Vin Roz

Tonul funcționează foarte bine cu vinul Merlot, Pinot Noir și rosul. Deși peștele este adesea asociat cu vinul alb, peștele' meatier', cum ar fi tonul, poate merge absolut cu vinul roșu. De asemenea, un Rosul se va împerechea frumos, mai ales dacă tunanul dvs. este preparat cu ingrediente mai potrivite pentru un vin alb. Ai putea încerca proveniență podgorii Napa Valley Merlot. Recenzenților le place destul de mult cu un rating de 4,2 din 5 stele și un preț de aproximativ 34 de dolari pe sticlă.