Caserola De Ton

Name: Caserola De Ton
Prep time: 1 h
Cook time: 1 h
Total time: 1 h
Yield: 6
Cuisine: american
Ingredients: 710 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil 1% lapte; 5 2 linguri butte topit pâine integrală de grâu, inclusiv cruste; 283 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. cutie broccoli tocat congelat, decongelat; 1 2 lingurițe de pudră de usturoi ardei chipotle, tocat grosier; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil țelină tulpină mare, fin cubulete (aproximativ; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil făină universală; 0 Bucăți de caramele Heath Bar 2 până la 3 linguri inele de ardei banane tocate sau ardei iute tocați de orice fel; 283 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. cutie ciupercă albă, tulpină și tocată (aproximativ 2 1/2 căni); 227 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. fidea fettuccine din grâu integral, împărțită în treimi și gătită conform instrucțiunilor pachetului; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil ceapa mica, tocata (aproximativ; 283 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. cutie mazăre congelată, dezghețată; 1 Bucăți de caramele Heath Bar pâine de o zi tăiată cuburi (cuburi de 1,2 cm), fără crustă; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil bulion de pui cu conținut scăzut de sodiu sau bulion de legume; 680 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. bucată de ton ușor în apă, drenată

Reteta caserola de ton poate fi făcută în aproximativ 1 oră. O porție conține 476 calorii, 39G de proteine, și 7g de grăsime. Această rețetă servește 6. Pentru 1,87 USD pe porție, această rețetă acoperă 38% necesarul zilnic de vitamine și minerale. 6 persoane au încercat și le-a plăcut această rețetă. Funcționează bine ca fel principal. Mergeți la magazin și ridicați ciuperci, sare, tăiței fettuccine și alte câteva lucruri pentru a le face astăzi. Este un buget prietenos rețetă pentru fanii mâncării americane. Poate fi savurat oricând, dar este deosebit de bun pentru Toamna. Este o opțiune bună dacă urmăriți un pescatarian dieta. Este adus la tine de Foodnetwork. Cu o lingură scor de 88%, acest fel de mâncare este uimitor. Dacă vă place această rețetă, aruncați o privire la aceste rețete similare: Caserola cu fructe de mare sau caserola cu ton delicios, Caserola De Ton, și Caserola De Ton.

Instrucțiuni

Urmăriți cum să faceți această rețetă.

Preîncălziți cuptorul la 425 grade F.

Echipamente pe care le vei folosi

Cuptor

Puneți pâinea în robotul de bucătărie și pulsați timp de 30 de secunde în pesmet (face aproximativ 2 1/2 până la 3 căni de pesmet).

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pesmet

Pâine

Echipamente pe care le vei folosi

Procesor De Alimente

Încălziți uleiul într-o tigaie mare la foc mediu.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ulei De Gătit

Echipamente pe care le vei folosi

Tigaie

Adăugați ceapa și gătiți, amestecând, până când ceapa este moale și translucidă, 8 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ceapă

Adăugați țelina și gătiți, amestecând, până când sunt fragede, 6 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

țelină

Adăugați ciupercile și gătiți, amestecând, până când ciupercile își eliberează apa, 5 până la 7 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ciuperci

Apă

Adăugați făina dintr-o dată și amestecați imediat și energic cu o lingură de lemn până când făina este complet încorporată în amestecul de legume până când nu există bulgări de făină.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Legume

Făină Pentru Toate Scopurile

Echipamente pe care le vei folosi

Lingura De Lemn

Adăugați lapte și bulion, amestecați pentru a combina și aduceți amestecul la fierbere, amestecând frecvent. Reduceți căldura la foc mic și gătiți, amestecând, până când lichidul are thicke ned și redus cu aproximativ 1/2 cană, 7 până la 8 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Bulion