Caserola De Pui Mediteraneană

Name: Caserola De Pui Mediteraneană
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 1
Cuisine: Global
Ingredients: 1 parmezan ras busuioc feliat fin; 6 măsline negre fără sâmburi (opțional); 3 fileuri bucăți de pui fără piele , pe OS, de exemplu toba, coapsele sau fileurile de pui, tăiate cubulețe în bucăți de mărimea mușcăturii; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil vin alb sec; 1 cățel de usturoi, tocat mărunt; 1 ardei gras verde; 2 crenguțe cimbru de lămâie; 100 ardei habenero 1 cană de șalote, tocate; 1 parmezan ras fripturi de carne din New York; 1 pentru fiecare. sare și piper negru proaspăt măcinat; 4 roșii; 1 ceapă galbenă

Nevoie de o fără gluten, fără lactate și garnitură primară? Caserola mediteraneană de pui ar putea fi o rețetă spectaculoasă de încercat. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 10g de proteine, 20g de grăsime, și un total de 427 calorii. Pentru $ 4.77 pe portie, această rețetă acoperă 33% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 1. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. Dacă aveți roșii, vin, ulei de măsline și alte câteva ingrediente la îndemână, îl puteți face. Toamna va fi și mai special cu această rețetă. Acesta este adus la tine de Recipezaar. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 40 minute. Luând în considerare toți factorii, această rețetă câștigă un scor spoonacular de 79%, care este solid. Rețete similare sunt Caserola mediteraneană de pui și orez, Caserola Mediteraneană Rigatoni, și Caserola De Legume Mediteraneene.

Instrucțiuni

Se taie ceapa.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1-1/2 Lingurițe De Usturoi Tocat GOYA® Sau 3 Căței De Usturoi Proaspeți, Tocați Mărunt

Tăiați roșiile în bucăți mici.Înjumătățiți capsicum, îndepărtați semințele și tăiați fiecare în opt bucăți.Spălați și înjumătățiți ciupercile.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Cană De șalote, Tocate

2 Dovlecei Medii, Tăiați Subțiri Pe Lungime

1/2 Kilogram De Brânză Cheddar Ascuțită, Tăiată Cubulețe

Dovlecei Fierți La Abur Sau Ușor Sotați, Pentru Servire

Încălziți uleiul o cratiță pe foc mediu și bucăți de pui maro timp de aproximativ 1 minut pe fiecare parte.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Chipsuri Tortilla Cu Aromă De Lime

Subţire-

Echipamente pe care le vei folosi

Orz Alb Perlat

Transferați puiul pe o farfurie.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți

Se adaugă ceapa, usturoiul și cimbru în tigaie și se amestecă la foc mediu timp de aproximativ 2 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Usturoi Goya®

1-1/2 Lingurițe De Usturoi Tocat GOYA® Sau 3 Căței De Usturoi Proaspeți, Tocați Mărunt

1/2 Varză Creață Feliată Mărunt

Echipamente pe care le vei folosi

Roșii Feliate, Opțional

Adăugați capsicum și amestecați prăjirea timp de aproximativ 2 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

2 Dovlecei Medii, Tăiați Subțiri Pe Lungime

Adăugați roșii și amestecați bine înainte de a adăuga vin, ciuperci, măsline și bucăți de pui.Se condimentează cu puțină sare și piper și se aduce la foc mic.Acoperiți și gătiți timp de aproximativ 20 de minute.Chiar înainte de servire amestecați busuiocul.

Ingrediente de care veți avea nevoie

4 Felii De Brânză Muenster, Tăiate în Jumătate