Rețeta caserola de creveți Cajun este gata în aproximativ 46 de minute și este cu siguranță un minunat fără gluten și pescatarian opțiune pentru iubitorii de mâncare Creolă. Această rețetă servește 6. Acest fel principal are 418 calorii, 37g de proteine, și 12g de grăsime pe porție. Pentru $ 4.43 pe portie, această rețetă acoperă 27% necesarul zilnic de vitamine și minerale. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. Mergeți la magazin și ridicați garnituri: lămâie, cremă de supă de creveți, parmezan și alte câteva lucruri pentru a o face astăzi. Pentru a consuma lămâia, puteți urma acest fel principal cu Fursecuri cu lămâie cu glazură de lămâie {un tribut adus mătușii Roxanne} ca desert. Acesta va fi un hit la dvs Toamna eveniment. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 55%. Acest scor este destul de bun. Încercați Caserola de creveți și Quinoa Cajun, Caserola de cârnați cu creveți-Cajun, și Cajun Conopida Tot Caserola pentru rețete similare.
Instrucțiuni
1
Cojiți creveții; devein, dacă doriți.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Creveți
2
Topiți 1/4 cană de unt într-o tigaie mare la foc mediu-mare.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Unt
Echipamente pe care le vei folosi
Tigaie
3
Adauga ceapa si urmatoarele 3 ingrediente; saut 7 minute sau pana cand se inmoaie.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ceapă
4
Adăugați usturoi, și saut 1 minut. Se amestecă în okra, suc de lămâie și sare; saut 5 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Suc De Lămâie
Usturoi
Bame
Sare
5
Adăugați creveți și gătiți 3 minute sau până când creveții devin roz. Se amestecă supa și următoarele 4 ingrediente până se amestecă.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Creveți
Supă
6
Se toarnă într - un vas de copt ușor uns de 11 x 7 inci.
Echipamente pe care le vei folosi
Tava De Copt
7
Se presară uniform cu parmezan.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Parmezan
8
Coaceți la 350 timp de 15 până la 20 de minute sau până când caserola este cu bule și brânza este ușor rumenită.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Brânză
Echipamente pe care le vei folosi
Cuptor
9
Garnisiți, dacă doriți.
10
* 1 pachet (10 uncii) ceapa și ardeii congelați pot fi înlocuiți cu ceapă proaspătă și ardei grași.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ardei Gras
Ardei
Ceapă
11
**1 (10 3/4-uncie) poate crema de supa de ciuperci poate fi înlocuit cu crema de supa de creveți.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Cremă De Supă De Ciuperci
Creveți
Cremă
Supă
12
Notă: caserola necoapte poate fi făcută cu o zi înainte. Acoperiți și refrigerați.
13
Lăsați să stea la temperatura camerei cu 30 de minute înainte de coacere conform instrucțiunilor. Pentru a îngheța caserola necoapte, pregătiți-vă conform instrucțiunilor, omițând parmezanul. Acoperiți bine și înghețați.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Parmezan
14
Lăsați să stea la temperatura camerei cu 30 de minute înainte de coacere.
15
Coaceți, acoperit, la 350 timp de 50 de minute. Descoperi; se presară uniform cu parmezan și se coace încă 10 minute sau până când brânza se rumeneste ușor.
Creveții funcționează foarte bine cu Pinot Grigio, Riesling și Sauvignon Blanc. Aceste vinuri albe crocante funcționează bine cu creveții pregătiți într-o varietate de moduri, indiferent dacă sunt la grătar, prăjiți sau în sos de usturoi. Ai putea încerca GIFFT de Kathie Lee Gifford Pinot Grigio. Recenzenților le place destul de mult cu un rating de 4,8 din 5 stele și un preț de aproximativ 15 dolari pe sticlă.