Caserola De Crab

Name: Caserola De Crab
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil 1 kg de creveți mari, decojiți și devenați, cu coada îndepărtată; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil frunze de cilantro ambalate slab; 4 1/4 cană plus 1 lingură apă rece, împărțită; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil bulb de fenicul tocat; 177 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil feta sfărâmată; 1 1 lingură de oregano uscat arpagic proaspăt tocat; 1 1 lingură de oregano uscat mărar proaspăt tocat; 2 Bucăți de caramele Heath Bar dressing lamaie piper; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi; 454 pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO carne de crab forfetară gătită în prealabil; 3 2 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley 1 sticlă (750 ml) de Cotes du Rhône sau alt vin roșu sec; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil parmezan ras; 8 foi aluat phyllo, dezghețat; 1 ardei gras roșu, tăiat cubulețe; 1 (vinete) cartof roșu, tăiat cubulețe; 3 2 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley lapte de soia simplu; 473 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil chard elvețian feliat, tulpini îndepărtate; 79 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil ceapa alba tocata; 1 ou întreg; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil pesmet cu cereale integrale

Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de feluri principale, așa că încercați caserola de Crab. O porție din acest fel de mâncare conține în jur 29G de proteine, 15g de grăsime, și un total de 401 calorii. Această rețetă pescatariană servește 6 și costă $4.42 pe portie. 4 persoane au fost impresionate de această rețetă. Acesta va fi un hit la dvs Toamna eveniment. Dacă aveți spanac pentru copii, bulb de fenicul, albușuri de ou și alte câteva ingrediente la îndemână, îl puteți face. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 87%. Acest scor este remarcabil. Încercați Caserola Cu Macaroane De Crab, Caserola de Crab pentru doi pentru # SundaySupper, și Caserola De Crab Diavol pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Preîncălziți cuptorul la 177°.

Echipamente pe care le vei folosi

Ceapă Tocată (2 Cepe)

Încălziți 2 lingurițe de ulei într-o tigaie mare la foc mediu.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ceapa Galbena, Curatata De Coaja, Taiata In Jumatate Si Taiata In Felii Groase De 1/2 Inch

Echipamente pe care le vei folosi

1 1/2 Căni De Ceapă Tocată (2 Cepe)

Adăugați cartofi, ceapă, piper și fenicul; saut până la moale, aproximativ 3 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

2 Kg De Ciuperci Sălbatice Asortate, Sau Orice Fel Doriți, Cu Tulpină și Felii

1 Tub Aluat De Pizza Preparat Din Magazin

Cuvă PHILADELPHIA® Arpagic și Ceapă Tartinată Cu Brânză

3 Căni De Așchii De Lemn De Stejar Sau Nuci Pecan Sau 6 Bucăți Mari, înmuiate în Apă Rece Timp De Cel Puțin 1 Oră și Până La 4 Ore

Adăugați usturoi; saut până la aur, aproximativ 2 minute. Se amestecă mătgul și spanacul; gatiti 2 minute sau pana se ofilesc.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ouă, Bătute Ușor Sau 1/2 Cană înlocuitor De Ou

Rondele De Ardei Banane Tocate Sau Ardei Iute Tocati De Orice Fel

Chard Elvețian

Se transferă într-un castron și se răcește. Bateți ouăle într-un alt bol. Se amestecă ouăle, feta, brânza de vaci, laptele de soia, pesmetul, coriandrul,dil, l și arpagicul în amestecul de legume. Îndoiți carnea de crab. Se condimentează cu sare și piper. Înveliți o tigaie de 9 "x 12" cu spray de gătit; praf cu 2 linguri Parmezan.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Praz, Curățat și Tăiat Cubulețe Mari, Doar Partea Albă

Biscuiți Din Grâu Integral

1/3 Cană Sos De Curcan, încălzit

1 Până La 2 Ardei Iute, Fără Semințe și Tocați

Legume Mixte

1 Kg Tortillas De Maíz

Crabmeat

3 Linguri Cremă De Brânză Redusă în Grăsimi

Lapte De Soia

(de Preferință Bumble Bee Prime File Solid Albacore)

Ulei De Prajit, De Preferat Canola

O Salată Amestecată Frunze, Spălate și Uscate

Echipamente pe care le vei folosi

Bomboanele Lui Peachie-o

1 1/2 Căni De Ceapă Tocată (2 Cepe)

Așezați 1 foaie phyllo în tigaie; periați cu ulei.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ceapa Galbena, Curatata De Coaja, Taiata In Jumatate Si Taiata In Felii Groase De 1/2 Inch

Echipamente pe care le vei folosi

1 1/2 Căni De Ceapă Tocată (2 Cepe)

Stratează încă 3 foi de filo la rând; periați fiecare cu ulei. Praf cu parmezan rămas. Se amestecă lingura peste patiserie; se acoperă cu restul de phyllo; periați fiecare foaie cu ulei. Scor de sus pentru a marca off 3" x 6 " piese.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Lingură Ulei Din Roșii Uscate La Soare Umplute Cu Ulei

3 Linguri Cremă De Brânză Redusă în Grăsimi

Ceapa Galbena, Curatata De Coaja, Taiata In Jumatate Si Taiata In Felii Groase De 1/2 Inch

Coaceți 35 de minute sau până devin aurii. Se răcește ușor; servi.Preîncălziți cuptorul la 177°.

Echipamente pe care le vei folosi

Ceapă Tocată (2 Cepe)

Încălziți 2 lingurițe de ulei într-o tigaie mare la foc mediu.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ceapa Galbena, Curatata De Coaja, Taiata In Jumatate Si Taiata In Felii Groase De 1/2 Inch

Echipamente pe care le vei folosi

1 1/2 Căni De Ceapă Tocată (2 Cepe)

Adăugați cartofi, ceapă, piper și fenicul; saut până la moale, aproximativ 3 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

2 Kg De Ciuperci Sălbatice Asortate, Sau Orice Fel Doriți, Cu Tulpină și Felii

1 Tub Aluat De Pizza Preparat Din Magazin

Cuvă PHILADELPHIA® Arpagic și Ceapă Tartinată Cu Brânză

3 Căni De Așchii De Lemn De Stejar Sau Nuci Pecan Sau 6 Bucăți Mari, înmuiate în Apă Rece Timp De Cel Puțin 1 Oră și Până La 4 Ore

Adăugați usturoi; saut până la aur, aproximativ 2 minute. Se amestecă mătgul și spanacul; gatiti 2 minute sau pana se ofilesc.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ouă, Bătute Ușor Sau 1/2 Cană înlocuitor De Ou

Rondele De Ardei Banane Tocate Sau Ardei Iute Tocati De Orice Fel

Chard Elvețian

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Praz, Curățat și Tăiat Cubulețe Mari, Doar Partea Albă

Biscuiți Din Grâu Integral

1/3 Cană Sos De Curcan, încălzit

1 Până La 2 Ardei Iute, Fără Semințe și Tocați

Legume Mixte

1 Kg Tortillas De Maíz

Crabmeat

3 Linguri Cremă De Brânză Redusă în Grăsimi

Lapte De Soia

(de Preferință Bumble Bee Prime File Solid Albacore)

Ulei De Prajit, De Preferat Canola

O Salată Amestecată Frunze, Spălate și Uscate

Echipamente pe care le vei folosi

Bomboanele Lui Peachie-o

1 1/2 Căni De Ceapă Tocată (2 Cepe)

Așezați 1 foaie phyllo în tigaie; periați cu ulei.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ceapa Galbena, Curatata De Coaja, Taiata In Jumatate Si Taiata In Felii Groase De 1/2 Inch

Echipamente pe care le vei folosi

1 1/2 Căni De Ceapă Tocată (2 Cepe)

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Lingură Ulei Din Roșii Uscate La Soare Umplute Cu Ulei

3 Linguri Cremă De Brânză Redusă în Grăsimi

Ceapa Galbena, Curatata De Coaja, Taiata In Jumatate Si Taiata In Felii Groase De 1/2 Inch

Coaceți 35 de minute sau până devin aurii. Se răcește ușor; servi.

Echipamente pe care le vei folosi

Ceapă Tocată (2 Cepe)

Echipamente

Ceapă Tocată (2 Cepe)

1 1/2 Căni De Ceapă Tocată (2 Cepe)

Bomboanele Lui Peachie-o

Ingrediente

Porții:

2371 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

1 kg de creveți mari, decojiți și devenați, cu coada îndepărtată 591 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

frunze de cilantro ambalate slab 4

1/4 cană plus 1 lingură apă rece, împărțită 591 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

bulb de fenicul tocat 1771 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

feta sfărâmată 11 lingură de oregano uscat

arpagic proaspăt tocat 11 lingură de oregano uscat

mărar proaspăt tocat 2Bucăți de caramele Heath Bar

dressing lamaie piper 1181 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi 454pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO

carne de crab forfetară gătită în prealabil 32 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley

1 sticlă (750 ml) de Cotes du Rhône sau alt vin roșu sec 591 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

parmezan ras 8foi

aluat phyllo, dezghețat 1

ardei gras roșu, tăiat cubulețe 1(vinete)

cartof roșu, tăiat cubulețe 32 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley

lapte de soia simplu 4731 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

chard elvețian feliat, tulpini îndepărtate 791 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

ceapa alba tocata 1

ou întreg 1181 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

pesmet cu cereale integrale

Vin recomandat: Chardonnay, Muscadet, Riesling

Crustaceele pot fi asociate cu Chardonnay, Muscadet și Riesling. Chardonnay cu unt este excelent pentru scoici, creveți, crab și homar, în timp ce muscadet este o alegere clasică pentru midii, stridii și scoici. Dacă aveți niște condimente în crustacee, un riesling semi-uscat poate echilibra căldura. Un vin pe care l-ai putea încerca este Trentadue la Storia Chardonnay. Are 4,3 din 5 stele și o sticlă costă aproximativ 20 de dolari.