Caserola cu parmezan și Broccoli

Parmezanul și caserola de Broccoli ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 24g de proteine, 28G de grăsime, și un total de 430 calorii. Această rețetă servește 8. Pentru $1.51 pe portie, această rețetă acoperă 25% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă este plăcută de 1 gurmanzi și bucătari. Poate fi savurat oricând, dar este deosebit de bun pentru Toamna. Un amestec de piper, unt, gălbenușuri de ou și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. Pentru a consuma făina, puteți urma acest fel principal cu Tarta de mere cu sos de Caramel ca desert. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 1 oră și 45 de minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 52%. Acest scor este bun. Încercați Caserola cu Broccoli și parmezan, Caserola cu Broccoli și parmezan, și Parmezan Brânză Broccoli Caserola pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Încălziți cuptorul la 400 F și aranjați un suport în mijloc. Înveliți generos un vas de copt de 13 pe 9 inci cu unt, apoi presărați uniform fundul și părțile laterale cu 1/2 cană de parmezan; pus deoparte.Aduceți apa la foc mic într-o tigaie mare la foc mediu.

Ingrediente de care veți avea nevoie

3 Linguri Cremă De Brânză Redusă în Grăsimi

2 Căni De Nuci Pecan Tocate, Opțional

Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coajă (opțional)

Echipamente pe care le vei folosi

Amestec De Zahăr Brun Splenda®

2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®

Se adaugă broccoli, se condimentează cu sare și piper și se amestecă pentru a se combina. Acoperiți cu un capac etanș și gătiți, amestecând ocazional, până când broccoli este crocant-fraged, aproximativ 10 minute. Între timp, tapetați o foaie de copt cu un strat dublu de prosoape de hârtie.Când broccoli este gata, scurgeți-l într-o strecurătoare.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pepperoncini, Pentru Garnitură

1 Cada (8 Uncii) PHILADELPHIA® Arpagic și Ceapă Tartinată Cu Brânză

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați

Tortilla Din Făină (25 Cm), Tăiate în Sferturi

4 Cartofi Yukon Gold, Spălați și Tăiați Cubulețe De 3/4 Inci

Transferați-l pe foaia de copt pregătită, întindeți-l într-un strat uniform și lăsați-l deoparte.Ștergeți tigaia cu prosoape de hârtie, adăugați untul măsurat și topiți la foc mediu.

Ingrediente de care veți avea nevoie

2 Căni De Nuci Pecan Tocate, Opțional

20 Până La 25 De Frunze întregi De Spanac

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați

Tortilla Din Făină (25 Cm), Tăiate în Sferturi

Creveți Sotați, Decojiți

Adăugați ceapa și gătiți, amestecând ocazional, până se înmoaie, aproximativ 10 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Adăugați făina, sarea măsurată și piperul măsurat și gătiți, amestecând des, până când făina s-a întunecat ușor la culoare, aproximativ 5 minute.În timp ce bateți constant, adăugați încet laptele în amestecul de făină până când se combină uniform și se omogenizează. (Va deveni foarte gros când adăugați mai întâi laptele, apoi se va subția.) Creșteți focul la mediu ridicat și gătiți, amestecând ocazional, până când amestecul ajunge la foc mic și se îngroașă ușor, aproximativ 5 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Mușchi Sau Spată De Porc Dezosată, Cu O Crestătură Adâncă în Partea De Sus (aproximativ 2,3 Kg)

Bomboane De Porumb, Covrigei Suplimentari și Fursecuri Ovale Tip Sandwich Cu Ciocolată, Umplute Cu Cremă (întregi și Zdrobite)

Banane, Tăiate în Felii De 1,2 Cm Grosime

Pâine De O Zi Tăiată Cuburi (cuburi De 1,2 Cm), Fără Crustă

Echipamente pe care le vei folosi

1 Legătură Mare De Violete Sălbatice (inclusiv Tulpinile), Spălate

Scoateți tigaia de pe foc și amestecați restul de 2 căni de parmezan.

Ingrediente de care veți avea nevoie

3 Linguri Cremă De Brânză Redusă în Grăsimi

Echipamente pe care le vei folosi

1 Legătură Mare De Violete Sălbatice (inclusiv Tulpinile), Spălate

Creveți Sotați, Decojiți

Bateți gălbenușurile până se omogenizează și se combină.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Prăjituri Cu Ghimbir, împărțite

Echipamente pe care le vei folosi

1 Legătură Mare De Violete Sălbatice (inclusiv Tulpinile), Spălate

Transferați sosul parmezan într-un castron mare.

Ingrediente de care veți avea nevoie

3 Linguri Cremă De Brânză Redusă în Grăsimi

Măruntaie și Os De Gât De Curcan

Echipamente pe care le vei folosi

2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat

Transferați broccoli rezervat într-un robot de bucătărie prevăzut cu un accesoriu pentru lamă și adăugați 1/2 cană din sosul parmezan. Procesați, opriți și răzuiți părțile laterale ale robotului de bucătărie, după cum este necesar, până la omogenizare, aproximativ 1 minut.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Cada (8 Uncii) PHILADELPHIA® Arpagic și Ceapă Tartinată Cu Brânză

3 Linguri Cremă De Brânză Redusă în Grăsimi

Măruntaie și Os De Gât De Curcan

Echipamente pe care le vei folosi

Roșii Heirloom, Tocate, Opțional

Transferați amestecul de broccoli în bol cu sosul parmezan și amestecați pentru a combina. Gustați și condimentați cu sare și piper (amestecul trebuie să fie ușor sărat); pus deoparte.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pepperoncini, Pentru Garnitură

1 Cada (8 Uncii) PHILADELPHIA® Arpagic și Ceapă Tartinată Cu Brânză

3 Linguri Cremă De Brânză Redusă în Grăsimi

Măruntaie și Os De Gât De Curcan

Echipamente pe care le vei folosi

2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat

Așezați albușurile și smântâna de tartru în vasul unui mixer cu suport prevăzut cu un accesoriu pentru bici.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide