Caserola cu parmezan și Broccoli

Parmezanul și caserola de Broccoli ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 24g de proteine, 28G de grăsime, și un total de 430 calorii. Această rețetă servește 8. Pentru $1.51 pe portie, această rețetă acoperă 25% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă este plăcută de 1 gurmanzi și bucătari. Poate fi savurat oricând, dar este deosebit de bun pentru Toamna. Un amestec de piper, unt, gălbenușuri de ou și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. Pentru a consuma făina, puteți urma acest fel principal cu Tarta de mere cu sos de Caramel ca desert. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 1 oră și 45 de minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 52%. Acest scor este bun. Încercați Caserola cu Broccoli și parmezan, Caserola cu Broccoli și parmezan, și Parmezan Brânză Broccoli Caserola pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Încălziți cuptorul la 400 F și aranjați un suport în mijloc. Înveliți generos un vas de copt de 13 pe 9 inci cu unt, apoi presărați uniform fundul și părțile laterale cu 1/2 cană de parmezan; pus deoparte.Aduceți apa la foc mic într-o tigaie mare la foc mediu.

Ingrediente de care veți avea nevoie

3 Linguri Cremă De Brânză Redusă în Grăsimi

Batoane De Ciocolată Cu Lapte Fără Nuci (fiecare)

3 Căni De Nectar De Pere

Echipamente pe care le vei folosi

2 Căni De Cheddar Proaspăt Ras

Zahăr Vanilat, Plus Extra Pentru Servire

Se adaugă broccoli, se condimentează cu sare și piper și se amestecă pentru a se combina. Acoperiți cu un capac etanș și gătiți, amestecând ocazional, până când broccoli este crocant-fraged, aproximativ 10 minute. Între timp, tapetați o foaie de copt cu un strat dublu de prosoape de hârtie.Când broccoli este gata, scurgeți-l într-o strecurătoare.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Fripturi De Vită New York, Cu Os, Dacă Doriți

1 Conservă (400 G) De Supă De Pui

Echipamente pe care le vei folosi

Inele De Ardei Iute, Felii De Ardei Banana, Pentru Garnitura Sandvișului

Tortilla Din Făină (25 Cm), Tăiate în Sferturi

4 Cartofi Yukon Gold, Spălați și Tăiați Cubulețe De 3/4 Inci

Transferați-l pe foaia de copt pregătită, întindeți-l într-un strat uniform și lăsați-l deoparte.Ștergeți tigaia cu prosoape de hârtie, adăugați untul măsurat și topiți la foc mediu.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Batoane De Ciocolată Cu Lapte Fără Nuci (fiecare)

1-1/2 Căni (12 Uncii) Smântână, împărțită

Echipamente pe care le vei folosi

Inele De Ardei Iute, Felii De Ardei Banana, Pentru Garnitura Sandvișului

Tortilla Din Făină (25 Cm), Tăiate în Sferturi

1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă

Adăugați ceapa și gătiți, amestecând ocazional, până se înmoaie, aproximativ 10 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

2 Plicuri Goya Sazon Cu Coriandru și Annatto

Adăugați făina, sarea măsurată și piperul măsurat și gătiți, amestecând des, până când făina s-a întunecat ușor la culoare, aproximativ 5 minute.În timp ce bateți constant, adăugați încet laptele în amestecul de făină până când se combină uniform și se omogenizează. (Va deveni foarte gros când adăugați mai întâi laptele, apoi se va subția.) Creșteți focul la mediu ridicat și gătiți, amestecând ocazional, până când amestecul ajunge la foc mic și se îngroașă ușor, aproximativ 5 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Napi, Curățați și Feliați Cu Grosimea De 1/8 Inch

Bomboane Salvatoare

Chifle Albe De Cină

Plus 2 Linguri De Apă Cu Gheață

Echipamente pe care le vei folosi

1/4 Cană Shaohsing Sau Vin De Orez Chinezesc

Scoateți tigaia de pe foc și amestecați restul de 2 căni de parmezan.

Ingrediente de care veți avea nevoie

3 Linguri Cremă De Brânză Redusă în Grăsimi

Echipamente pe care le vei folosi

1/4 Cană Shaohsing Sau Vin De Orez Chinezesc

1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă

Bateți gălbenușurile până se omogenizează și se combină.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ciocolată Rasă, Opțional

Echipamente pe care le vei folosi

1/4 Cană Shaohsing Sau Vin De Orez Chinezesc

Transferați sosul parmezan într-un castron mare.

Ingrediente de care veți avea nevoie

3 Linguri Cremă De Brânză Redusă în Grăsimi

4 Roșii Roma, Fără Miez, Tăiate în Jumătate și Cubulețe

Echipamente pe care le vei folosi

Vinegretă De Verjuic

Transferați broccoli rezervat într-un robot de bucătărie prevăzut cu un accesoriu pentru lamă și adăugați 1/2 cană din sosul parmezan. Procesați, opriți și răzuiți părțile laterale ale robotului de bucătărie, după cum este necesar, până la omogenizare, aproximativ 1 minut.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Conservă (400 G) De Supă De Pui

3 Linguri Cremă De Brânză Redusă în Grăsimi

4 Roșii Roma, Fără Miez, Tăiate în Jumătate și Cubulețe

Echipamente pe care le vei folosi

Plus 2 Linguri De Apă Cu Gheață

Transferați amestecul de broccoli în bol cu sosul parmezan și amestecați pentru a combina. Gustați și condimentați cu sare și piper (amestecul trebuie să fie ușor sărat); pus deoparte.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Fripturi De Vită New York, Cu Os, Dacă Doriți

1 Conservă (400 G) De Supă De Pui

3 Linguri Cremă De Brânză Redusă în Grăsimi

4 Roșii Roma, Fără Miez, Tăiate în Jumătate și Cubulețe

Echipamente pe care le vei folosi

Vinegretă De Verjuic

Așezați albușurile și smântâna de tartru în vasul unui mixer cu suport prevăzut cu un accesoriu pentru bici.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide