Caserola cu crupe și cârnați

Name: Caserola cu crupe și cârnați
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 473 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil fâșii de ardei gras roșu; 0 Bucăți de caramele Heath Bar cu 4 g de grăsime sau mai puțin pe porție (recomandat: amy's chunky tomate bisque); 3 Înghețată de vanilie cu conținut redus de grăsimi, opțional; 3 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm pătrunjel proaspăt tocat; 0 Bucăți de caramele Heath Bar felii de castravete englezesc în formă de semilună; 1 Dash ardei roșu măcinat; 355 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil 1% lapte cu conținut scăzut de grăsimi; 177 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil crupe de gătit rapid; 0 Bucăți de caramele Heath Bar pâine de o zi tăiată cuburi (cuburi de 1,2 cm), fără crustă; 85 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. 3/4 cană mărunțită brânză Cheddar ascuțită cu grăsime redusă; 227 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. cârnați de mic dejun din Turcia; 355 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil parmezan proaspăt ras, plus coajă (opțional)

Nevoie de o curs principal fără gluten? Caserola cu crupe și cârnați ar putea fi o rețetă excelentă de încercat. O porție conține 240 calorii, 16g de proteine, și 10g de grăsime. Această rețetă servește 6 și costă 1,04 USD pe porție. Mergeți la magazin și ridicați pătrunjel, piper, brânză Cheddar ascuțită și alte câteva lucruri pentru a o face astăzi. Pentru a consuma albușurile de ou, puteți urma acest fel principal cu Rețetă De Cifre De Afaceri Cu Mere ca desert. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. Este perfect pentru Toamna. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 56%. Acest scor este destul de bun. Încercați Caserola cu cârnați și crupe, Crupe și cârnați caserola, și Caserola cu cârnați, piper și grâu pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Gătiți cârnații într-o tigaie antiaderentă la foc mediu-mare până se rumenesc, amestecând pentru a se sfărâma.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Cârnați

Echipamente pe care le vei folosi

Tigaie

Se scurge și se lasă deoparte.

Combinați laptele și apa într-o cratiță; aduceți la fierbere la foc mediu-mare. Se amestecă crupe; acoperiți, reduceți focul și fierbeți 7 minute sau până se îngroașă, amestecând frecvent.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Crupe

Apă

Lapte

Echipamente pe care le vei folosi

Tigaie Cu Sos

Combinați amestecul de grâu, cârnați, brânză, pătrunjel, sare, usturoi și ardei într-un castron mare; pune deoparte.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pătrunjel

Ardei

Cârnați

Brânză

Usturoi

Crupe

Sare

Echipamente pe care le vei folosi

Bol

Bateți albușurile la viteza mare a unui mixer până se formează vârfuri rigide. Se amestecă ușor o pătrime din albușurile de ou în amestecul de grâu; îndoiți ușor albușurile rămase. Se amestecă amestecul într-o caserolă de 1 1/2 litru acoperită cu spray de gătit.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Spray De Gătit