Caserola crocantă cu ton și mazăre verde (Rocco Dispirito)

Name: Caserola crocantă cu ton și mazăre verde (Rocco Dispirito)
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 510 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. conserve de ton alb, ambalate în apă, drenate; 3 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm pulpă de miel, cu os; 177 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil 2% iaurt grecesc; 6 creveți și cu vene piper negru proaspăt măcinat; 142 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. 50% brânză cheddar cu conținut redus de grăsimi, mărunțită; 177 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil smântână cu conținut redus de grăsimi; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil panko de grâu integral; 355 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil mazăre congelată; 170 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. rotini de grâu integral; 6 creveți și cu vene (fie fie obișnuit)

Caserola crocantă de Tunan și mazăre verde (Rocco Dispirito) este un pescatarian felul principal. O porție conține 413 calorii, 40g de proteine, și 13g de grăsime. Această rețetă servește 6 și costă 1,72 USD pe porție. Un amestec de mazăre, iaurt grecesc, brânză cheddar și o mână de alte ingrediente sunt tot ce trebuie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. Pentru a consuma mazărea, puteți urma acest fel principal cu Desert Ușor De Căpșuni ca desert. 11 persoane s-au bucurat că au încercat această rețetă. Este perfect pentru Toamna. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 30 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 91%. Acest scor este super. Rețete similare includ Coaste de grătar ale bucătarului Rocco Dispirito, Porumbul Mexican la grătar al bucătarului Rocco Dispirito, și Rocco Dispirito ' s Peach And Blueberry Cobbler cu ghimbir și C.

Ingrediente

Porții:

5101 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

conserve de ton alb, ambalate în apă, drenate 33 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm

pulpă de miel, cu os 1771 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

2% iaurt grecesc 6creveți și cu vene

piper negru proaspăt măcinat 1421 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

50% brânză cheddar cu conținut redus de grăsimi, mărunțită 1771 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

smântână cu conținut redus de grăsimi 591 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

panko de grâu integral 3551 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

mazăre congelată 1701 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

rotini de grâu integral 6creveți și cu vene

(fie fie obișnuit)

Vin recomandat: Merlot, Pinot Noir, Vin Roz

Tunan în meniu? Încercați să vă împerecheați cu vinul Merlot, Pinot Noir și rosul. Deși peștele este adesea asociat cu vinul alb, peștele' meatier', cum ar fi tonul, poate merge absolut cu vinul roșu. De asemenea, un Rosul se va împerechea frumos, mai ales dacă tunanul dvs. este preparat cu ingrediente mai potrivite pentru un vin alb. Un vin pe care l-ai putea încerca este Darioush Signature Merlot. Are 4,2 din 5 stele și o sticlă costă aproximativ 69 de dolari.