Cartofi Dulci, Spanac Și Coacere De Năut

Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de garnitură, așa că încercați cartofii dulci, spanacul și coacerea cu năut. Pentru $2.2 pe portie, această rețetă acoperă 38% necesarul zilnic de vitamine și minerale. O porție conține 526 calorii, 13g de proteine, și 25g de grăsime. Această rețetă servește 4. 106 persoane au făcut această rețetă și ar face-o din nou. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten dieta. Dacă aveți la îndemână cutie de smântână, amestec de condimente morocan, pudră de ardei iute și alte câteva ingrediente, o puteți face. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 1 oră și 5 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 99%. Acest scor este minunat. Încercați Curry de cartofi dulci, năut și spanac, Cartofi dulci și coacere cu spanac, și Cartofi Dulci Spanac Coace pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Curățați două dintre cepe și tăiați fiecare în 8 pene.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Se toarnă 4 linguri de ulei într-o formă mare de prăjire.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 1/2 Kilograme De Brânză Tallegio, Tocată

Adăugați ceapa, cartofii dulci tăiați cubulețe și ardeii și amestecați bine cu uleiul.

Ingrediente de care veți avea nevoie

2 Cartofi Dulci Mici, Curatati Si Tocati

O Măsline Verzi Sau Negre Fără Sâmburi De Bună Calitate, Tocate Grosier

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

1 1/2 Kilograme De Brânză Tallegio, Tocată

Întoarceți cuptorul la 200C / 204° / gaz 6, Puneți cositorul în cuptor și prăjiți legumele timp de aproximativ 35 de minute, întorcându-le la jumătate.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1-1/2 Lingurițe De Hrean Preparat, Scurs

Echipamente pe care le vei folosi

6 Linguri De Tapenadă De Măsline Preparată

Între timp, curățați și tocați aproximativ cealaltă ceapă.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Încălziți restul de 2 linguri de ulei într-o tigaie mare și prăjiți ceapa până când începe să se înmoaie.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

1 1/2 Kilograme De Brânză Tallegio, Tocată

Echipamente pe care le vei folosi

1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă

Adăugați amestecul de usturoi și condimente și amestecați bine.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pâine Pita, încălzită Conform Instrucțiunilor, Pentru Servire

Crumble De Carne Vegetariană Congelată

Adăugați roșiile conservate și sucul lor, rupându-le dacă este necesar cu o lingură de lemn și gătiți timp de aproximativ 5 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1/2 Kilogram De Brânză Cheddar Ascuțită, Tăiată Cubulețe

Bucle De Ciocolată Albă Pentru Copt

Echipamente pe care le vei folosi

1 Cană De Nuci, Măcinate Grosier

Se amestecă stocul, apoi se verifică condimentul adăugând sare, piper și zahăr după gust. Se amestecă năutul.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1/2 Cană Ulei De Măsline Extravirgin Goya

Ceapă Galbenă, Curățată, Dată Pe Răzătoare

Napi, Curățați și Feliați Cu Grosimea De 1/8 Inch

Dovlecei Fierți La Abur Sau Ușor Sotați, Pentru Servire

Cu Migdale (40 G Fiecare), Tocate

Plus 2 Linguri De Apă Cu Gheață

Când legumele din cuptor se fierb de 35 de minute, se toarnă peste roșiile condimentate și nautul și se amestecă bine.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1-1/2 Lingurițe De Hrean Preparat, Scurs

1/2 Cană Ulei De Măsline Extravirgin Goya

1/2 Kilogram De Brânză Cheddar Ascuțită, Tăiată Cubulețe

Echipamente pe care le vei folosi

6 Linguri De Tapenadă De Măsline Preparată

Reduceți temperatura cuptorului la 190C / 191° / gaz 5 și gătiți încă 20-30 de minute până când legumele sunt bine fierte, întorcându-le la jumătate.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1-1/2 Lingurițe De Hrean Preparat, Scurs

Echipamente pe care le vei folosi

6 Linguri De Tapenadă De Măsline Preparată

Chiar înainte de sfârșitul timpului de gătit spălați spanacul, îndepărtați tulpinile dure, tăiați frunzele fin și amestecați-le în coacere. Reveniți la cuptor timp de 5 minute.1

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Linguriță De Oregano Uscat, Pe O Suprafață De 1/3 Palmă

Echipamente pe care le vei folosi

6 Linguri De Tapenadă De Măsline Preparată

Se servește cu smântână sau o raita ușoară de ceapă.

Ingrediente de care veți avea nevoie

3 Pachete (8 Uncii Fiecare) Cremă De Brânză Redusă în Grăsimi, Tăiată Cubulețe

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Raita

Adăugați toate ingredientele într-o cadă sau borcan. Fixați capacul și agitați pentru a amesteca. Este la fel de ușor ca asta. Păstrați acest amestec în dulapul magazinului gata de utilizare.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Zahăr Roșu Grosier