Cartofi dulci la gratar cu miere

Cartofi dulci la gratar cu miere
Dacă aveți aproximativ 25 de minute de petrecut în bucătărie, cartofi dulci la grătar cu miere ar putea fi o rețetă spectaculoasă fără gluten, fără lactate și lacto ovo vegetarian de încercat. Această rețetă face 8 porții cu 135 de calorii , 2 g de proteine și 2 g de grăsime fiecare. Pentru 56 de cenți per porție , această rețetă acoperă 9% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă este plăcută de 1 bucătari și bucătari. Această rețetă de la Taste of Home necesită cartofi dulci, ulei de susan, miere și sos de soia. Este perfect pentru 4 iulie . Nu multor oameni le-a plăcut cu adevărat această garnitură. Cu un scor de 66% , acest fel de mâncare este solid. Cartofii umpluți la cuptor (cartofi tandoori) , smochinele la grătar cu brânză albastră și miere de citrice și prune la grătar cu glazură balsamică cu miere sunt foarte asemănătoare cu această rețetă.

Instrucțiuni

1
Pune cartofii dulci într-un coș de aburi; puneți într-o cratiță peste 1 inch de apă. Se aduce la fierbere; se acopera si se fierbe la abur timp de 5-7 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
2 Cartofi Dulci Mici, Curatati Si Tocati2 Cartofi Dulci Mici, Curatati Si Tocati
1 Cană De Orz Alb Perlat1 Cană De Orz Alb Perlat
Echipamente pe care le vei folosi
2 Păstârnaci Medii, Curățați De Coajă și Tăiați în Bucăți De 1,2 Cm2 Păstârnaci Medii, Curățați De Coajă și Tăiați în Bucăți De 1,2 Cm
Orz Alb PerlatOrz Alb Perlat
2
Pune cartofii într-un castron mare. Într-un alt bol, combinați sosul de soia, sherry sau sucul, mierea, apa și usturoiul; se toarnă peste cartofi și se amestecă ușor.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Friptură De Mușchi De Porc întreg, Fără ToppinguriFriptură De Mușchi De Porc întreg, Fără Toppinguri
(110° Până La 115°, Fără Lapte și Unt)(110° Până La 115°, Fără Lapte și Unt)
Usturoi Goya®Usturoi Goya®
Coaja De Pepene Verde Murat, 1 BorcanCoaja De Pepene Verde Murat, 1 Borcan
1-1/4 Cani De Cereale Mueslix Cu Stafide, Curmale Si Migdale1-1/4 Cani De Cereale Mueslix Cu Stafide, Curmale Si Migdale
Bucle De Ciocolată Albă Pentru CoptBucle De Ciocolată Albă Pentru Copt
1 Cană De Orz Alb Perlat1 Cană De Orz Alb Perlat
Echipamente pe care le vei folosi
Budincă De Lămâie (câștigătoare Fiecare)Budincă De Lămâie (câștigătoare Fiecare)
3
Scurgeți cartofii dulci, rezervând amestecul de sos de soia. Aranjați cartofii dulci într-un singur strat într-un coș de grătar acoperit cu spray de gătit.
Ingrediente de care veți avea nevoie
2 Cartofi Dulci Mici, Curatati Si Tocati2 Cartofi Dulci Mici, Curatati Si Tocati
Roșii, Tăiate în Opt FeliiRoșii, Tăiate în Opt Felii
Friptură De Mușchi De Porc întreg, Fără ToppinguriFriptură De Mușchi De Porc întreg, Fără Toppinguri
Echipamente pe care le vei folosi
Sambal (pastă De Usturoi și Chili)Sambal (pastă De Usturoi și Chili)
4
Ungeți cartofii cu ulei. Grătiți, acoperit, la foc mediu timp de 8-10 minute sau până când se înmoaie, ungeți cu amestecul de sos de soia rezervat și răsturnând ocazional.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Friptură De Mușchi De Porc întreg, Fără ToppinguriFriptură De Mușchi De Porc întreg, Fără Toppinguri
(110° Până La 115°, Fără Lapte și Unt)(110° Până La 115°, Fără Lapte și Unt)
Subţire-Subţire-
Echipamente pe care le vei folosi
Sambal (pastă De Usturoi și Chili)Sambal (pastă De Usturoi și Chili)
DificultateNormal
Gata În25 m.
Porții8
Scor De Sănătate20
Tipuri De Feluri De MâncareGarnitură
Revista