Barbados cartofi-dulce, care este ar putea fi doar garnitura pe care o căutați. Această rețetă face 6 porții cu 174 calorii, 1g de proteine, și 6g de grăsime fiecare. Pentru 61 de cenți pe porție, această rețetă acoperă 9% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Un amestec de pulbere habanero, zahăr brun ferm, rom jamaican și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de nemaipomenită. 1 persoană s-a bucurat că a încercat această rețetă. Acesta este adus la tine de Foodnetwork. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten și vegetarian dieta. De la preparare la farfurie, această rețetă durează 1 oră și 10 minute. Cu o lingură scor de 30%, acest fel de mâncare nu este atât de extraordinar. Rețete similare includ Barbados Cocktail, Snapper Barbados, și Pâine din Barbados.
Instrucțiuni
1
Preîncălziți cuptorul la 350 de grade F. Înfășurați cartofii dulci în folie și coaceți timp de 30 de minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
2 Cartofi Dulci Mici, Curatati Si Tocati
Roșii Verzi, Spălate, Fără Coji De Hârtie
Echipamente pe care le vei folosi
2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®
Creveți Sotați
2
Scoateți folia, așteptați până când cartofii sunt suficient de reci pentru a se manipula, apoi feliați în runde groase de 1/2 inci . Înveliți o tigaie rezistentă la cuptor de 9 x 13 inci (de preferință sticlă) cu uleiul vegetal.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 1/2 Linguriță Amestec De Condimente
Fulgi De Legume Mixte Sau După Gust
Echipamente pe care le vei folosi
Amestec De Zahăr Brun Splenda®
Creveți Sotați
3
Strat feliile de cartofi în tigaie.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Fulgi De Legume Mixte Sau După Gust
Echipamente pe care le vei folosi
Creveți Sotați, Decojiți
4
Amestecați ingredientele rămase într-un bol mic și stropiți peste cartofi.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Fulgi De Legume Mixte Sau După Gust
Echipamente pe care le vei folosi
2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat
5
Acoperiți tigaia cu folie și coaceți până abia se înmoaie, aproximativ 15 până la 20 de minute.
Echipamente pe care le vei folosi
2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®
Creveți Sotați
Creveți Sotați, Decojiți
6
Scoateți folia și coaceți cartofii încă 10 până la 15 minute sau până când toppingul începe să se rumenească.