Carne de vită, sparanghel și Portobello

Name: Carne de vită, sparanghel și Portobello
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 454 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. sparanghel, tăiat în bucăți diagonale de 2 inci; 414 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil Bulion de carne de vită Swanson XV (obișnuit, cu conținut scăzut de sodiu sau organic certificat); 454 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. friptură de vită dezosată, 3/4 inch grosime; 1 2 lingurițe de pudră de usturoi zahăr brun ambalat; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm mazăre congelată; 0 Bucăți de caramele Heath Bar felii de castravete englezesc în formă de semilună; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm sos de soia cu conținut scăzut de sodiu; 2 mari ciuperci portobello, feliate; 946 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil orez alb cu bob lung, gătit la cald, gătit fără sare; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil fâșii de ardei roșu prăjite

Carne de vită, sparanghel și Portobello Stir-Fry ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. O porție conține 893 calorii, 44G de proteine, și 6g de grăsime. Această rețetă fără gluten și fără lactate servește 4 și costă $ 4.32 pe portie. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 30 minute. Este adus la tine de Allrecipes. 1 persoană a considerat că această rețetă este delicioasă și satisfăcătoare. Dacă aveți la îndemână ciuperci portobello, pudră de usturoi, sos de soia și alte câteva ingrediente, îl puteți face. Cu o lingură scor de 85%, acest fel de mâncare este excelent. Încercați Carne de vită și Broccoli, Carne de vită și varză se amestecă, și Carne de vită ușoară și Broccoli cu carne de vânat pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Feliați carnea de vită în fâșii foarte subțiri.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Jalapeno, Tăiat în Fâșii Subțiri

Se amestecă amidonul de porumb, bulionul, soia, zahărul și usturoiul praf până se omogenizează. Pune deoparte.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Felii De Castravete Englezesc în Formă De Semilună

Cremă De Brânză Rece, Tăiată în Cuburi De 1,2 Cm

Frișcă Suplimentară Groasă, Opțională

Suc De Lămâie, Opțional

Gatiti carnea de vita in tigaie antiaderenta la foc mediu-mare pana se rumeneste.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Jalapeno, Tăiat în Fâșii Subțiri

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați, Decojiți

Adăugați sparanghel, ciuperci și piper prăjit. Se amestecă amestecul de bulion și se adaugă. Gatiti pana cand amestecul fierbe si se ingroasa, amestecand continuu.

Ingrediente de care veți avea nevoie

8 Uncii Prosciutto Feliat, Jamon Iberico Sau Altă șuncă De înaltă Calitate, Tăiată Cubulețe