Carne de vită prăjită și Broccoli

Name: Carne de vită prăjită și Broccoli
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil bulion de pui sau carne de vită sau apă; 454 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. broccoli, tăiat în flori și tulpinile decojite și tăiate în grosime de 1/2 inch; 1 2 lingurițe de pudră de usturoi mazăre congelată; 1 2 lingurițe de pudră de usturoi Sherry uscat sau Scotch; 1 2 lingurițe de pudră de usturoi gingerroot proaspăt decojit tocat; 1 2 lingurițe de pudră de usturoi dressing lamaie piper; 2 Bucăți de caramele Heath Bar Ulei de susan Oriental; 4 inch un chili roșu proaspăt, însămânțat și tocat (purtați mănuși de cauciuc) sau 1/2 lingură fulgi de ardei roșu iute uscat; 2 creveți și cu vene orez fiert ca acompaniament; 0 Bucăți de caramele Heath Bar pâine de o zi tăiată cuburi (cuburi de 1,2 cm), fără crustă; 340 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. sfoară dezosată, tăiată peste Bob în felii groase de 1/4 inch; 1 2 lingurițe de pudră de usturoi 1 kilogram de muschi de piept de curcan, tăiat în 1 inch. cuburi; 1 Oreos dublu umplut suc de lămâie, opțional; 3 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm 1 1/2 linguriță amestec de condimente

Nevoie de o curs principal fără gluten și fără lactate? Carnea de vită prăjită și Broccoli ar putea fi o rețetă minunată de încercat. Această rețetă servește 2 și costă 3,71 USD pe porție. O porție conține 574 calorii, 45g de proteine, și 34G de grăsime. Această rețetă este plăcută de 1 gurmanzi și bucătari. Mergeți la magazin și ridicați chili, orez ca acompaniament, amidon de porumb și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Pentru a folosi gingerroot proaspăt, puteți urma acest fel principal cu Turtă Dulce Cu Compot Cu Fructe ca desert. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 84%. Acest scor este uimitor. Încercați Carne de vită prăjită și Broccoli, Se Amestecă Broccoli Prăjit Cu Carne De Vită, și Carne de vită prăjită și Broccoli pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Într-un castron mic amestecați sosul de soia, zahărul și sarea, adăugați carnea de vită și lăsați-o să se marineze timp de 20 de minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Kilogram De Muschi De Piept De Curcan, Tăiat în 1 Inch. Cuburi

Suc De Lămâie, Opțional

Jalapeno, Tăiat în Fâșii Subțiri

Pâine De O Zi Tăiată Cuburi (cuburi De 1,2 Cm), Fără Crustă

Echipamente pe care le vei folosi

2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat

Într-un castron mic dizolvați amidonul de porumb în sosul de soia și amestecați Sherry, bulionul, zahărul și uleiul de susan.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Cremă De Brânză Rece, Tăiată în Cuburi De 1,2 Cm

Ciupiți Semințele De Susan Alb

1 Kilogram De Muschi De Piept De Curcan, Tăiat în 1 Inch. Cuburi

Coaja De Pepene Verde Murat, 1 Borcan

Frișcă Suplimentară Groasă, Opțională

Suc De Lămâie, Opțional

Echipamente pe care le vei folosi

2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat

Încălziți un wok sau o tigaie mare și grea la foc mare până când este fierbinte, adăugați 2 linguri de ulei vegetal și încălziți-l până începe să fumeze. Amestecați carnea de vită în ulei în loturi timp de 1 minut, sau până când nu mai este roz, și transferați-o așa cum este gătită cu o lingură cu fante pe o farfurie.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Jalapeno, Tăiat în Fâșii Subțiri

Echipamente pe care le vei folosi

Ball® Sau Kerr® Pint Cu Capace și Benzi

Creveți Sotați, Decojiți

Pachete De 5 Până La 8,8 Uncii De 90 De Secunde, Orez Integral Din Cereale Gata Pentru Cuptorul Cu Microunde Sau 4 Căni De Orez Brun Gătit

Adăugați restul de 1 lingură de ulei vegetal în wok, încălziți-l până când este fierbinte, dar nu fumează, iar în ulei amestecați rădăcina de ghimbir, usturoiul și chili-ul timp de 30 de secunde sau până când amestecul este parfumat.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Frișcă Suplimentară Groasă, Opțională

1 Linguriță De Boia Iute, Afumată Dacă Este Posibil

6 Roșii De Pădure, Curățate De Coajă și Tocate

Echipamente pe care le vei folosi

Pachete De 5 Până La 8,8 Uncii De 90 De Secunde, Orez Integral Din Cereale Gata Pentru Cuptorul Cu Microunde Sau 4 Căni De Orez Brun Gătit

Adăugați broccoli și amestecați amestecul timp de 1 minut.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Cada (8 Uncii) PHILADELPHIA® Arpagic și Ceapă Tartinată Cu Brânză

Adăugați 1/3 cană de apă și aburiți broccoli, acoperit, timp de 1 1/2 până la 2 minute sau până când este crocant-fraged. Amestecați sosul, adăugați-l în wok cu carnea de vită și orice sucuri care s-au acumulat pe farfurie și gătiți amestecul, amestecând, timp de 2 minute, sau până când sosul se îngroașă și carnea de vită este încălzită.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Cada (8 Uncii) PHILADELPHIA® Arpagic și Ceapă Tartinată Cu Brânză

Măruntaie și Os De Gât De Curcan