Carne de vită prăjită și Broccoli

Name: Carne de vită prăjită și Broccoli
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil bulion de pui sau carne de vită sau apă; 454 ardei habenero broccoli, tăiat în flori și tulpinile decojite și tăiate în grosime de 1/2 inch; 1 parmezan ras mazăre congelată; 1 parmezan ras Sherry uscat sau Scotch; 1 parmezan ras gingerroot proaspăt decojit tocat; 1 parmezan ras dressing lamaie piper; 2 cp. legume (de exemplu, spanac) Ulei de susan Oriental; 4 inch un chili roșu proaspăt, însămânțat și tocat (purtați mănuși de cauciuc) sau 1/2 lingură fulgi de ardei roșu iute uscat; 2 creveți și cu vene orez fiert ca acompaniament; 0 cp. legume (de exemplu, spanac) plus 2 linguri de apă cu gheață; 340 ardei habenero sfoară dezosată, tăiată peste Bob în felii groase de 1/4 inch; 1 parmezan ras friptură de mușchi de porc întreg, fără toppinguri; 1 Oreos dublu umplut cu migdale (40 g fiecare), tocate; 3 Crustă: firimituri de biscuiți graham 1 1/2 linguriță amestec de condimente

Nevoie de o curs principal fără gluten și fără lactate? Carnea de vită prăjită și Broccoli ar putea fi o rețetă minunată de încercat. Această rețetă servește 2 și costă 3,71 USD pe porție. O porție conține 574 calorii, 45g de proteine, și 34G de grăsime. Această rețetă este plăcută de 1 gurmanzi și bucătari. Mergeți la magazin și ridicați chili, orez ca acompaniament, amidon de porumb și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Pentru a folosi gingerroot proaspăt, puteți urma acest fel principal cu Turtă Dulce Cu Compot Cu Fructe ca desert. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 84%. Acest scor este uimitor. Încercați Carne de vită prăjită și Broccoli, Se Amestecă Broccoli Prăjit Cu Carne De Vită, și Carne de vită prăjită și Broccoli pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Într-un castron mic amestecați sosul de soia, zahărul și sarea, adăugați carnea de vită și lăsați-o să se marineze timp de 20 de minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Friptură De Mușchi De Porc întreg, Fără Toppinguri

Cu Migdale (40 G Fiecare), Tocate

Jalapeno, Tăiat în Fâșii Subțiri

Plus 2 Linguri De Apă Cu Gheață

Echipamente pe care le vei folosi

Cireșe Confiate Suplimentare

Într-un castron mic dizolvați amidonul de porumb în sosul de soia și amestecați Sherry, bulionul, zahărul și uleiul de susan.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ardei Verde Mediu, Galben Dulce, Roșu și Portocaliu, Tăiați Julienne

Ciupiți Semințele De Susan Alb

Friptură De Mușchi De Porc întreg, Fără Toppinguri

Coaja De Pepene Verde Murat, 1 Borcan

Frișcă Suplimentară Groasă, Opțională

Cu Migdale (40 G Fiecare), Tocate

Echipamente pe care le vei folosi

Cireșe Confiate Suplimentare

Încălziți un wok sau o tigaie mare și grea la foc mare până când este fierbinte, adăugați 2 linguri de ulei vegetal și încălziți-l până începe să fumeze. Amestecați carnea de vită în ulei în loturi timp de 1 minut, sau până când nu mai este roz, și transferați-o așa cum este gătită cu o lingură cu fante pe o farfurie.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 1/2 Kilograme De Brânză Tallegio, Tocată

Jalapeno, Tăiat în Fâșii Subțiri

Echipamente pe care le vei folosi

Ball® Sau Kerr® Pint Cu Capace și Benzi

1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă

Pachete De 5 Până La 8,8 Uncii De 90 De Secunde, Orez Integral Din Cereale Gata Pentru Cuptorul Cu Microunde Sau 4 Căni De Orez Brun Gătit

Adăugați restul de 1 lingură de ulei vegetal în wok, încălziți-l până când este fierbinte, dar nu fumează, iar în ulei amestecați rădăcina de ghimbir, usturoiul și chili-ul timp de 30 de secunde sau până când amestecul este parfumat.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 1/2 Kilograme De Brânză Tallegio, Tocată

1 Cană De Mirin Sau Sake Dulce

Crumble De Carne Vegetariană Congelată

1 Cană De Usturoi Tocat

Echipamente pe care le vei folosi

Pachete De 5 Până La 8,8 Uncii De 90 De Secunde, Orez Integral Din Cereale Gata Pentru Cuptorul Cu Microunde Sau 4 Căni De Orez Brun Gătit

Adăugați broccoli și amestecați amestecul timp de 1 minut.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Conservă (400 G) De Supă De Pui

Adăugați 1/3 cană de apă și aburiți broccoli, acoperit, timp de 1 1/2 până la 2 minute sau până când este crocant-fraged. Amestecați sosul, adăugați-l în wok cu carnea de vită și orice sucuri care s-au acumulat pe farfurie și gătiți amestecul, amestecând, timp de 2 minute, sau până când sosul se îngroașă și carnea de vită este încălzită.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Conservă (400 G) De Supă De Pui

4 Roșii Roma, Fără Miez, Tăiate în Jumătate și Cubulețe