Carne De Vită Mongolă

Name: Carne De Vită Mongolă
Prep time: 27 min
Cook time: 27 min
Total time: 27 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 28 Nuci de orice fel (tocate) taitei de fasole mung sau taitei de celofan; 4 Rubarbă, tocată proaspătă sau congelată Sos de Chili-usturoi sau sriracha; 79 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri amidon de porumb; 177 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri (Marea Britanie folosește coacăze); 680 Nuci de orice fel (tocate) friptură de fustă sau friptură de flanc, tăiată în fâșii foarte subțiri; 1 tăiat în bucăți de ½ inch (eu folosesc cotlet subțire de porc sau resturi de porc) ghimbir proaspăt ras; 3 căței de usturoi, tocați; 6 ceapa verde, feliată în diagonală în bucăți de 2 inci; 177 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri sos de soia cu conținut scăzut de sodiu; 1 (poate fi sau trece) ardei roșu zdrobit uscat; 4 (iarnă) ulei de prăjit sau ulei vegetal, divizat; 1 ceapă albă sau galbenă, înjumătățită și feliată

Nevoie de un fel principal fără lactate? Carnea de vită mongolă ar putea fi o rețetă remarcabilă de încercat. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 40g de proteine, 23g de grăsime, și un total de 629 calorii. Pentru $ 4.16 pe portie, această rețetă acoperă 25% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 4. Această rețetă este plăcută de 1 gurmanzi și bucătari. De la preparare la farfurie, această rețetă durează 27 minute. Dacă aveți tăiței de celofan, ceapă verde, sos de soia și alte câteva ingrediente la îndemână, îl puteți face. Pentru a folosi ghimbirul proaspăt, puteți urma acest fel principal cu Cookie - Uri Proaspete De Ghimbir ca desert. Acesta este adus la tine de retetele mele. Luând în considerare toți factorii, această rețetă câștigă un scor spoonacular de 58%, ceea ce este destul de bun. Încercați Carne De Vită Mongolă, Carne De Vită Mongolă, și Carne De Vită Mongolă I pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Aruncați friptura în amidon de porumb până când este bine acoperită; lăsați să stea 10 minute. Prăjiți tăiței conform instrucțiunilor pachetului; deoparte.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Cutie (12 Uncii) Sifon De Crema Dietetica

1/2 Cană De Mazăre Edamame Decojită

Friptură De Coastă Tăiată Dublu Cu Os (aproximativ 2 1/2 Inci Grosime; Aproximativ 2 1/2 Lire Sterline), Tăiată Din Excesul De Grăsime

Încălziți wok la foc mare până când câteva picături de apă se evaporă imediat. Rotiți 1 lingură de ulei în tigaie pentru a acoperi. (Dacă utilizați o tigaie antiaderentă, încălziți uleiul la foc mediu-mare.)

Ingrediente de care veți avea nevoie

Paste Paccheri (tub Mare) De Aproximativ 2,5 Inci Lungime Pe 2 Inci Lățime

4 Linguri De Unt, Tăiate în Cuburi De 1/2 Inch

Echipamente pe care le vei folosi

Gutui - Curățați De Coajă, Fără Miez și Tăiați în Felii

Pachete De 5 Până La 8,8 Uncii De 90 De Secunde, Orez Integral Din Cereale Gata Pentru Cuptorul Cu Microunde Sau 4 Căni De Orez Brun Gătit

Adăugați usturoi și ghimbir; gatiti 30 de secunde sau pana cand este parfumat. Se amestecă sosul de soia, zahărul brun și ardeiul roșu. Se aduce la fierbere; gatiti 4 minute sau pana cand sosul se ingroasa usor.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Sifon Crema Dietetica

Papaya (hawaian), Tăiat Cubulețe Mici

6 Chifle Cu Susan, împărțite

Buchet De Spanac Proaspăt (aproximativ

Amestec Tricolor De Slaw De Cole

Piper Negru Proaspăt Măcinat (după Gust)

Transferați amestecul într-un castron; ștergeți wok curat.

Echipamente pe care le vei folosi

Cutie De Fasole Verde în Stil Francez, Scursă

Pachete De 5 Până La 8,8 Uncii De 90 De Secunde, Orez Integral Din Cereale Gata Pentru Cuptorul Cu Microunde Sau 4 Căni De Orez Brun Gătit

Încălziți 1 lingură de ulei în wok la foc mare (mediu-înalt, dacă folosiți o tigaie antiaderentă).

Ingrediente de care veți avea nevoie

4 Linguri De Unt, Tăiate în Cuburi De 1/2 Inch

Echipamente pe care le vei folosi

Gutui - Curățați De Coajă, Fără Miez și Tăiați în Felii

Pachete De 5 Până La 8,8 Uncii De 90 De Secunde, Orez Integral Din Cereale Gata Pentru Cuptorul Cu Microunde Sau 4 Căni De Orez Brun Gătit

Adăugați ceapa albă și amestecați 2 până la 3 minute sau până se înmoaie.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ceapă Albă

Transferați într-un castron.

Echipamente pe care le vei folosi

Cutie De Fasole Verde în Stil Francez, Scursă

Încălziți 1 lingură de ulei în wok la foc mare (mediu-înalt, dacă folosiți o tigaie antiaderentă).

Ingrediente de care veți avea nevoie

4 Linguri De Unt, Tăiate în Cuburi De 1/2 Inch

Echipamente pe care le vei folosi

Gutui - Curățați De Coajă, Fără Miez și Tăiați în Felii

Pachete De 5 Până La 8,8 Uncii De 90 De Secunde, Orez Integral Din Cereale Gata Pentru Cuptorul Cu Microunde Sau 4 Căni De Orez Brun Gătit

Adăugați jumătate din carnea de vită rezervată și amestecați 3 până la 5 minute sau până când carnea se rumeneste și marginile sunt crocante.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Friptură De Umăr De Porc Dezosat (2 Până La 2-1/2 Lire Sterline), Tăiată și Tăiată în Cuburi De 1 Inch

Mango, Decojit și Tăiat Cubulețe Mici

Scoateți din tigaie și repetați cu restul de 1 lingură de ulei și restul de carne de vită. Se amestecă ceapa gătită, sosul rezervat și ceapa verde. Gatiti 1 minut sau pana cand se incalzeste bine.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Salată Verde Iceberg, Tăiată în Bucăți De 2 Inci