Carne de vită Chilli cu broccoli și sos de stridii

Name: Carne de vită Chilli cu broccoli și sos de stridii
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: american
Ingredients: 500 ardei habenero friptură de rump, feliată în fâșii subțiri; 2 Crustă: firimituri de biscuiți graham friptură de mușchi de porc întreg, fără toppinguri; 1 pinch mare pulbere de cinci condimente; 2 Crustă: firimituri de biscuiți graham shaoxing vin de orez sau sherry uscat; 1 ardei iute roșu, feliat în inele subțiri; 2 Crustă: firimituri de biscuiți graham făină de porumb; 3 Crustă: firimituri de biscuiți graham ulei de floarea soarelui; 2 ardei, însămânțați și tăiați în bucăți inegale; 150 ardei habenero broccoli tenderstem, tăiat în bucăți de lungime a degetelor; 200 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil (ficatul și gâtul îndepărtate); 2 Crustă: firimituri de biscuiți graham sos de stridii; 1 pentru fiecare. orez sau tăiței, pentru a servi

Chilli beef cu broccoli și sos de stridii este un fără lactate rețetă cu 4 porții. O porție conține 488 calorii, 31g de proteine, și 29G de grăsime. Pentru $3.77 pe portie, această rețetă acoperă 26% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Funcționează bine ca fel principal. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 30 minute. 133 de oameni s-au bucurat că au încercat această rețetă. Acesta va fi un hit la dvs Super Bowl eveniment. Este o destul de scump rețetă pentru fanii mâncării americane. Un amestec de sos de stridii, sos de soia, bulion de pui și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de gustoasă. Acesta este adus la tine de BBC Good Food. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 96%. Acest scor este minunat. Rețete similare sunt Carne de vită și Broccoli foarte Simple în sos de stridii, Se amestecă carnea de vită prăjită și Broccoli în sos de stridii, și Carne de vită chinezo-americană și Broccoli cu sos de stridii.

Instrucțiuni

Așezați carnea de vită într-un castron cu soia, cinci condimente, vin de orez, ardei iute și făină de porumb și condimentați cu piper negru.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Cu 4 G De Grăsime Sau Mai Puțin Pe Porție (recomandat: Amy's Chunky Tomate Bisque)

Ardei Verde Mediu, Galben Dulce, Roșu și Portocaliu, Tăiați Julienne

Vin De Orez

1 Cană De Usturoi Tocat

Jalapeno, Tăiat în Fâșii Subțiri

Echipamente pe care le vei folosi

Cireșe Confiate Suplimentare

Se amestecă bine, astfel încât carnea de vită să fie complet acoperită în pasta groasă și se lasă la marinat cel puțin 10 minute, dar 30 de minute este mai bine.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Jalapeno, Tăiat în Fâșii Subțiri

Încălziți 2 linguri de ulei într-un wok până când este foarte fierbinte.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 1/2 Kilograme De Brânză Tallegio, Tocată

Echipamente pe care le vei folosi

Pachete De 5 Până La 8,8 Uncii De 90 De Secunde, Orez Integral Din Cereale Gata Pentru Cuptorul Cu Microunde Sau 4 Căni De Orez Brun Gătit

Adăugați carnea de vită în wok, dar nu supraaglomerați tigaia carnea de vită trebuie să fie într-un singur strat. Dacă este necesar, gătiți carnea de vită în loturi. Se prăjește carnea de vită viguros timp de aproximativ 3 minute până se rumenesc și se rumenesc și se scoate pe o farfurie.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Jalapeno, Tăiat în Fâșii Subțiri

Echipamente pe care le vei folosi

1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă

Pachete De 5 Până La 8,8 Uncii De 90 De Secunde, Orez Integral Din Cereale Gata Pentru Cuptorul Cu Microunde Sau 4 Căni De Orez Brun Gătit

Când toată carnea de vită este gătită, dați wok-ului o ștergere rapidă.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Jalapeno, Tăiat în Fâșii Subțiri

Echipamente pe care le vei folosi

Pachete De 5 Până La 8,8 Uncii De 90 De Secunde, Orez Integral Din Cereale Gata Pentru Cuptorul Cu Microunde Sau 4 Căni De Orez Brun Gătit

Încălziți uleiul rămas și amestecați ardeii și broccoli timp de un minut, apoi turnați peste stoc și adăugați sosul de stridii. Se fierbe totul împreună timp de 1 min, apoi se adaugă carnea de vită în wok și se fierbe scurt pentru a îngroșa sosul, apoi se servește imediat cu orez sau tăiței.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Sos De Stridii

1 Conservă (400 G) De Supă De Pui

Rețetă De Pizzocheri

O Măsline Verzi Sau Negre Fără Sâmburi De Bună Calitate, Tocate Grosier

4 Roșii Roma, Fără Miez, Tăiate în Jumătate și Cubulețe

Dovlecei Fierți La Abur Sau Ușor Sotați, Pentru Servire

Jalapeno, Tăiat în Fâșii Subțiri

Fiecare Sare De Telina, Sare De Ceapa, Condimente De Pasare, Praf De Usturoi, Boia De Ardei Si Piper

1 1/2 Kilograme De Brânză Tallegio, Tocată

Echipamente pe care le vei folosi

Pachete De 5 Până La 8,8 Uncii De 90 De Secunde, Orez Integral Din Cereale Gata Pentru Cuptorul Cu Microunde Sau 4 Căni De Orez Brun Gătit

Echipamente

Cireșe Confiate Suplimentare

Pachete De 5 Până La 8,8 Uncii De 90 De Secunde, Orez Integral Din Cereale Gata Pentru Cuptorul Cu Microunde Sau 4 Căni De Orez Brun Gătit

1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă

Ingrediente

Porții:

500ardei habenero

friptură de rump, feliată în fâșii subțiri 2Crustă: firimituri de biscuiți graham

friptură de mușchi de porc întreg, fără toppinguri 1pinch mare

pulbere de cinci condimente 2Crustă: firimituri de biscuiți graham

shaoxing vin de orez sau sherry uscat 1

ardei iute roșu, feliat în inele subțiri 2Crustă: firimituri de biscuiți graham

făină de porumb 3Crustă: firimituri de biscuiți graham

ulei de floarea soarelui 2

ardei, însămânțați și tăiați în bucăți inegale 150ardei habenero

broccoli tenderstem, tăiat în bucăți de lungime a degetelor 2001 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

(ficatul și gâtul îndepărtate)2Crustă: firimituri de biscuiți graham

sos de stridii 1pentru fiecare.

orez sau tăiței, pentru a servi

Vin recomandat: Cava, Grenache, Shiraz

Chili în meniu? Încercați să împerecheați cu Cava, Grenache și Shiraz. Aceste roșii suculente nu au prea mult tanin (important pentru alimentele picante), dar un vin spumant precum cava poate îmblânzi căldura și mai bine. Weinert Cavas de Weinert cu un rating de 4, 6 din 5 stele pare un meci bun. Costă aproximativ 27 de dolari pe sticlă.