Carne de vită Chilli cu broccoli și sos de stridii

Name: Carne de vită Chilli cu broccoli și sos de stridii
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: american
Ingredients: 500 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. friptură de rump, feliată în fâșii subțiri; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm 1 kilogram de muschi de piept de curcan, tăiat în 1 inch. cuburi; 1 pinch mare pulbere de cinci condimente; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm shaoxing vin de orez sau sherry uscat; 1 ardei iute roșu, feliat în inele subțiri; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm făină de porumb; 3 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm ulei de floarea soarelui; 2 ardei, însămânțați și tăiați în bucăți inegale; 150 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. broccoli tenderstem, tăiat în bucăți de lungime a degetelor; 200 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil (ficatul și gâtul îndepărtate); 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm sos de stridii; 1 pentru fiecare. orez sau tăiței, pentru a servi

Chilli beef cu broccoli și sos de stridii este un fără lactate rețetă cu 4 porții. O porție conține 488 calorii, 31g de proteine, și 29G de grăsime. Pentru $3.77 pe portie, această rețetă acoperă 26% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Funcționează bine ca fel principal. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 30 minute. 133 de oameni s-au bucurat că au încercat această rețetă. Acesta va fi un hit la dvs Super Bowl eveniment. Este o destul de scump rețetă pentru fanii mâncării americane. Un amestec de sos de stridii, sos de soia, bulion de pui și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de gustoasă. Acesta este adus la tine de BBC Good Food. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 96%. Acest scor este minunat. Rețete similare sunt Carne de vită și Broccoli foarte Simple în sos de stridii, Se amestecă carnea de vită prăjită și Broccoli în sos de stridii, și Carne de vită chinezo-americană și Broccoli cu sos de stridii.

Instrucțiuni

Așezați carnea de vită într-un castron cu soia, cinci condimente, vin de orez, ardei iute și făină de porumb și condimentați cu piper negru.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Cu 4 G De Grăsime Sau Mai Puțin Pe Porție (recomandat: Amy's Chunky Tomate Bisque)

Cremă De Brânză Rece, Tăiată în Cuburi De 1,2 Cm

Vin De Orez

6 Roșii De Pădure, Curățate De Coajă și Tocate

Jalapeno, Tăiat în Fâșii Subțiri

Echipamente pe care le vei folosi

2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat

Se amestecă bine, astfel încât carnea de vită să fie complet acoperită în pasta groasă și se lasă la marinat cel puțin 10 minute, dar 30 de minute este mai bine.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Jalapeno, Tăiat în Fâșii Subțiri

Încălziți 2 linguri de ulei într-un wok până când este foarte fierbinte.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Frișcă Sau înghețată De Vanilie și Nuci Pecan Prăjite Suplimentare, Opțional

Echipamente pe care le vei folosi

Pachete De 5 Până La 8,8 Uncii De 90 De Secunde, Orez Integral Din Cereale Gata Pentru Cuptorul Cu Microunde Sau 4 Căni De Orez Brun Gătit

Adăugați carnea de vită în wok, dar nu supraaglomerați tigaia carnea de vită trebuie să fie într-un singur strat. Dacă este necesar, gătiți carnea de vită în loturi. Se prăjește carnea de vită viguros timp de aproximativ 3 minute până se rumenesc și se rumenesc și se scoate pe o farfurie.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Jalapeno, Tăiat în Fâșii Subțiri

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați, Decojiți

Pachete De 5 Până La 8,8 Uncii De 90 De Secunde, Orez Integral Din Cereale Gata Pentru Cuptorul Cu Microunde Sau 4 Căni De Orez Brun Gătit

Când toată carnea de vită este gătită, dați wok-ului o ștergere rapidă.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Jalapeno, Tăiat în Fâșii Subțiri

Echipamente pe care le vei folosi

Pachete De 5 Până La 8,8 Uncii De 90 De Secunde, Orez Integral Din Cereale Gata Pentru Cuptorul Cu Microunde Sau 4 Căni De Orez Brun Gătit

Încălziți uleiul rămas și amestecați ardeii și broccoli timp de un minut, apoi turnați peste stoc și adăugați sosul de stridii. Se fierbe totul împreună timp de 1 min, apoi se adaugă carnea de vită în wok și se fierbe scurt pentru a îngroșa sosul, apoi se servește imediat cu orez sau tăiței.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Sos De Stridii

1 Cada (8 Uncii) PHILADELPHIA® Arpagic și Ceapă Tartinată Cu Brânză

Sugestie De Servire: Serviți Peste Paste Fierte

O Măsline Verzi Sau Negre Fără Sâmburi De Bună Calitate, Tocate Grosier

Măruntaie și Os De Gât De Curcan

Dovlecei Fierți La Abur Sau Ușor Sotați, Pentru Servire

Jalapeno, Tăiat în Fâșii Subțiri

Fiecare Sare De Telina, Sare De Ceapa, Condimente De Pasare, Praf De Usturoi, Boia De Ardei Si Piper

Frișcă Sau înghețată De Vanilie și Nuci Pecan Prăjite Suplimentare, Opțional

Echipamente pe care le vei folosi

Pachete De 5 Până La 8,8 Uncii De 90 De Secunde, Orez Integral Din Cereale Gata Pentru Cuptorul Cu Microunde Sau 4 Căni De Orez Brun Gătit

Echipamente

2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat

Pachete De 5 Până La 8,8 Uncii De 90 De Secunde, Orez Integral Din Cereale Gata Pentru Cuptorul Cu Microunde Sau 4 Căni De Orez Brun Gătit

Creveți Sotați, Decojiți

Ingrediente

Porții:

5001 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

friptură de rump, feliată în fâșii subțiri 23 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm

1 kilogram de muschi de piept de curcan, tăiat în 1 inch. cuburi 1pinch mare

pulbere de cinci condimente 23 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm

shaoxing vin de orez sau sherry uscat 1

ardei iute roșu, feliat în inele subțiri 23 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm

făină de porumb 33 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm

ulei de floarea soarelui 2

ardei, însămânțați și tăiați în bucăți inegale 1501 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

broccoli tenderstem, tăiat în bucăți de lungime a degetelor 2001 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

(ficatul și gâtul îndepărtate)23 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm

sos de stridii 1pentru fiecare.

orez sau tăiței, pentru a servi

Vin recomandat: Cava, Grenache, Shiraz

Chili în meniu? Încercați să împerecheați cu Cava, Grenache și Shiraz. Aceste roșii suculente nu au prea mult tanin (important pentru alimentele picante), dar un vin spumant precum cava poate îmblânzi căldura și mai bine. Weinert Cavas de Weinert cu un rating de 4, 6 din 5 stele pare un meci bun. Costă aproximativ 27 de dolari pe sticlă.