Carne de vită, Broccoli rabe și Provolone Panini ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Această rețetă servește 30. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 12g de proteine, 9g de grăsime, și un total de 161 calorii. Pentru $1.03 pe portie, această rețetă acoperă 9% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă din rețetele mele are 1 fani. Mergeți la magazin și ridicați pasta de hamsii, brânza provolone, uleiul de măsline și alte câteva lucruri pentru a o face astăzi. Pentru a consuma uleiul de măsline, puteți urma acest fel principal cu Parfait de banane, Granolan și iaurt sotate ca desert. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 30 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 47%. Acest scor este bun. Încercați Friptură de vită, Broccoli rabe și sandvișuri Provolone, Broccoli rabe și Provolone Hot Dog, și Mașini de tocat Broccoli rabe și Provolone pentru rețete similare.
Instrucțiuni
1
Preîncălziți o presă de panini sau o plită. Aduceți o oală mare cu apă la fierbere.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Apă
Echipamente pe care le vei folosi
Panini Press
Tigaie
1 șalotă Mică, Tăiată Subțire în Semiluni
2
Adăugați broccoli rabe și gătiți până la verde strălucitor, aproximativ 3 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Rabe De Broccoli
3
Se scurge bine.
4
Într-o tigaie mare, încălziți 1/4 cană de ulei.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ulei De Gătit
Echipamente pe care le vei folosi
Tigaie
5
Adăugați usturoiul tocat, pasta de hamsii și ardeiul roșu zdrobit și gătiți la foc moderat timp de 10 secunde.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Fulgi De Ardei Roșu
Pastă De Hamsie
Usturoi Tocat
6
Adăugați broccoli rabe și condimentați cu sare. Acoperiți și gătiți la foc moderat, amestecând ocazional, până când broccoli rabe este fraged, aproximativ 5 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Rabe De Broccoli
Sare
7
Strat 2 felii de provolone pe fundul fiecărei role. Se acoperă cu broccoli rabe, friptură de vită, Peppadews și provolone rămas. Închideți rulourile și periați ușor cu ulei. Grătiți sandvișurile până se prăjesc și brânza se topește, aproximativ 7 minute.