Carne de porc și legume cu orez de caju

Carne de porc și legume cu orez de caju
Carnea de porc și legumele cu orez de caju este un fără gluten și fără lactate felul principal. O porție conține 443 calorii, 32g de proteine, și 11g de grăsime. Această rețetă servește 4. Pentru $2.45 pe portie, această rețetă acoperă 33% necesarul zilnic de vitamine și minerale. 1 persoană s-a bucurat că a încercat această rețetă. Dacă aveți la îndemână ulei de canolan, ceapă verde, ghimbir și alte câteva ingrediente, îl puteți face. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Cu o lingură scor de 73%, acest fel de mâncare este solid. Încercați Legume și caju se amestecă, Carne De Porc Caju Prăjită, și Miere De Porc De Caju pentru rețete similare.

Instrucțiuni

1
Gatiti orezul conform instructiunilor pachetului, omitand sarea si grasimea. Se amestecă 1/3 cană de ceapă verde tocată, caju prăjit uscat tocat și sare; puneți deoparte și păstrați la cald.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Caju PrăjitCaju Prăjit
Ceapa VerdeCeapa Verde
OrezOrez
SareSare
2
Combinați 2/3 cană de bulion de pui, 1 lingură de amidon de porumb, 2 linguri de sos de soia cu conținut scăzut de sodiu și miere într-un castron mic și puneți deoparte.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Supă De PuiSupă De Pui
Amidon De PorumbAmidon De Porumb
Sos De SoiaSos De Soia
MiereMiere
Echipamente pe care le vei folosi
BolBol
3
Combinați carnea de porc, restul de 1 lingură de amidon de porumb și restul de 1 lingură de sos de soia într-un castron, aruncând bine pentru a acoperi.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Amidon De PorumbAmidon De Porumb
Sos De SoiaSos De Soia
Carne De PorcCarne De Porc
Echipamente pe care le vei folosi
BolBol
4
Încălziți 2 lingurițe de ulei într-o tigaie mare antiaderentă la foc mediu-mare.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ulei De GătitUlei De Gătit
Echipamente pe care le vei folosi
TigaieTigaie
5
Adăugați carne de porc; saut 4 minute sau până se rumenesc.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Carne De PorcCarne De Porc
6
Scoateți din tigaie.
Echipamente pe care le vei folosi
TigaieTigaie
7
Adăugați 1 linguriță de ulei rămas în tigaie.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ulei De GătitUlei De Gătit
Echipamente pe care le vei folosi
TigaieTigaie
8
Adăugați ciuperci și 1 cană de ceapă; saut 2 minute. Se amestecă ghimbirul și usturoiul; saut 30 de secunde.
Ingrediente de care veți avea nevoie
CiuperciCiuperci
UsturoiUsturoi
GhimbirGhimbir
CeapăCeapă
9
Adăugați mazărea și ardeiul gras în tigaie; saut 1 minut. Se amestecă carnea de porc; saut 1 minut.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ardei GrasArdei Gras
MazăreMazăre
Carne De PorcCarne De Porc
Echipamente pe care le vei folosi
TigaieTigaie
10
Adăugați amestecul de bulion rezervat în tigaie. Se aduce la fierbere; gatiti 1 minut sau pana se ingroasa, amestecand continuu.
Ingrediente de care veți avea nevoie
BulionBulion
Echipamente pe care le vei folosi
TigaieTigaie
11
Se servește peste orez de caju.
Ingrediente de care veți avea nevoie
CajuCaju
OrezOrez

Echipamente

DificultateGreu
Gata În45 m.
Porții4
Scor De Sănătate41
Tipuri De Feluri De MâncareMasa de pranzFelul principalMasa de seara
Revista