Carnea de porc și legumele cu orez de caju este un fără gluten și fără lactate felul principal. O porție conține 443 calorii, 32g de proteine, și 11g de grăsime. Această rețetă servește 4. Pentru $2.45 pe portie, această rețetă acoperă 33% necesarul zilnic de vitamine și minerale. 1 persoană s-a bucurat că a încercat această rețetă. Dacă aveți la îndemână ulei de canolan, ceapă verde, ghimbir și alte câteva ingrediente, îl puteți face. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Cu o lingură scor de 73%, acest fel de mâncare este solid. Încercați Legume și caju se amestecă, Carne De Porc Caju Prăjită, și Miere De Porc De Caju pentru rețete similare.
Instrucțiuni
1
Gatiti orezul conform instructiunilor pachetului, omitand sarea si grasimea. Se amestecă 1/3 cană de ceapă verde tocată, caju prăjit uscat tocat și sare; puneți deoparte și păstrați la cald.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Caju Prăjit
Ceapa Verde
Orez
Sare
2
Combinați 2/3 cană de bulion de pui, 1 lingură de amidon de porumb, 2 linguri de sos de soia cu conținut scăzut de sodiu și miere într-un castron mic și puneți deoparte.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Supă De Pui
Amidon De Porumb
Sos De Soia
Miere
Echipamente pe care le vei folosi
Bol
3
Combinați carnea de porc, restul de 1 lingură de amidon de porumb și restul de 1 lingură de sos de soia într-un castron, aruncând bine pentru a acoperi.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Amidon De Porumb
Sos De Soia
Carne De Porc
Echipamente pe care le vei folosi
Bol
4
Încălziți 2 lingurițe de ulei într-o tigaie mare antiaderentă la foc mediu-mare.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ulei De Gătit
Echipamente pe care le vei folosi
Tigaie
5
Adăugați carne de porc; saut 4 minute sau până se rumenesc.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Carne De Porc
6
Scoateți din tigaie.
Echipamente pe care le vei folosi
Tigaie
7
Adăugați 1 linguriță de ulei rămas în tigaie.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ulei De Gătit
Echipamente pe care le vei folosi
Tigaie
8
Adăugați ciuperci și 1 cană de ceapă; saut 2 minute. Se amestecă ghimbirul și usturoiul; saut 30 de secunde.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ciuperci
Usturoi
Ghimbir
Ceapă
9
Adăugați mazărea și ardeiul gras în tigaie; saut 1 minut. Se amestecă carnea de porc; saut 1 minut.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ardei Gras
Mazăre
Carne De Porc
Echipamente pe care le vei folosi
Tigaie
10
Adăugați amestecul de bulion rezervat în tigaie. Se aduce la fierbere; gatiti 1 minut sau pana se ingroasa, amestecand continuu.